2. VIES ENERGÈTIQUES
VIA ANAERÒBICA
Via anaeròbica alàctica
Via anaeròbica làctica
VIA AERÒBICA
3. VIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
CARACTERÍSTIQUES
Sense O2
ATP: Adenosi trifosfàtic
ADP: Adenosi difosfàtic
PC: Fosfocreatina
4. VIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
Capacitat baixa
Gran potència
Poca durada
Recuperació ràpida
Durada: Menys de 20’’
ATP = ADP + P + ENERGIA
PC + ADP = ATP + CREATINA
5. VIA ANAERÒBICA LÀCTICA
CARACTERÍSTIQUES
Metabolisme de la glucosa
Glucosa = energia + àcid làctic
Àcid làctic (acumulació de lactat / fatiga)
6. VIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
Capacitat superior
Potència menor
Recuperació lenta
Durada: Entre 30’’ fins a 3’
Glocosa + 2 ATP = 2 ÀCID LÀCTIC + 4 ATP
7. VIA AERÒBICA
CARACTERÍSTIQUES
Prèsencia O2
Metabolisme de glucosa i lípids
Dipòsit glucosa limitats – Utilització de greixos
Carbohidrats i proteïnes = 4 Kcal/g
Greixos = 9 Kcal/g
8. VIA AERÒBICA
Degradació dels HC – Lípids : ACETIL COA
Glucosa + 36 ATP + S6ADP + 6O2 = 36 ATP +
12 H2O
Capacitat molt alta
Potència baixa
Recuperació lenta
Durada: Entre 90’ i 180’
