Brisas do Lis Night Run

1. 1
(Núcleo de Espeleologia de Leiria)
Relatório de Atividades / Eventos de Estágio Curricular
Nome da Atividade: Brisas do Lis_Night Run
Entidade Alvo: NEL
Data de
Apresentação
22/02/2023
Relatório n° 5
Beatriz Marcelino
Escola Superior de Educação e Ciências Sociais
Curso de Intervenção Sociocultural e Desportiva
2023

2. 2
1. Descrição
1.1 Designação
Brisas do Lis Night Run.
1.2 Localização do Projeto
Portugal, Leiria, Mercado Santana.
1.3 Período coberto pelo Relatório
22 de fevereiro de 2023.
2. Ficha Resumo
Duração do projeto 2horas.
Objetivos do projeto Objetivo global: Participação na organização das Brisas do Lis,
sendo estas um momento de atividade física para os residentes
locais, adaptado aos níveis físicos de cada um e de livre acesso.
Objetivo (s) específico (s): Montagem de um aquecimento e
sessão de alongamentos para os participantes atividade.
Participação na corrida vermelha.
Parceiro (s) Sócios do NEL, elementos da organização deste evento.
Grupo (s) -alvo Residentes da cidade de Leiria e arredores.
Beneficiários finais População local.
Resultados esperados Apesar de o tempo não estar a nosso favor, tivemos uma boa
adesão por parte dos participantes.

3. 3
3. Programa de Trabalho
3.1 Principais ações desenvolvidas
Foi nos pedido, a ambas as estagiárias, que criassemos um aquecimento para a fase
inicial da atividade e uma sessão de alongamentos para o encerramento da mesma, esta
foi a nossa principal função.
Participei na corrida vermelha, podendo assim dar auxilio aos guias e aos participantes
da mesma para tudo o que fosse necessário.
3.2 Resultados Obtidos
Finalização de mais umas Brisas do Lis com uma boa adesão de participantes, apesar
de o tempo não ter ajudado muito, não deixamos de ter bastantes participantes.
Este evento é concretizado semanalmente, e ajuda na promoção de hábitos de vida
saudáveis na população.
3.3 Descrição do programa de trabalho
Inicialmente começei por dar o aquecimento com a minha colega aos participantes da
atividade.
Após o grupo iniciar a corrida, posicionei-me sempre perto do guia para o auxiliar no
que fosse preciso. Apesar de ter sido a primeira vez que integrei na corrida consegui ter a
perceção do ritmo que é levado ao longo dos 60 minutos, é um grupo que vai sempre
unido, sem acelerar o ritmo para que ninguem fique para trás.
É sempre feita uma contagem inicial de elementos paricipativos, seja nas várias
corridas ou mesmo na caminhada, por questões de estatística.
Para além da contagem de participantes, é também contabilizado o número de
Quilometros feitos durante a corrida, que tem normalmente 1 hora de duração, e tem por
norma uma distância de 7,8kms.
No final, assim como no inicia eu e a minha colega dispomos uma sessão de
alongamentos, e dá se por terminda a atividade.
3.4 Monitorização e Avaliação
A monitorização foi realizada pelos membros do NEL que habitualmente cumprem as
tarefas de guias durante as corridas e a caminhada.
Em termos de avaliação, na minha opinião foi boa, estive envolvida na Corrida
Vermelha e esta teve uma boa adesão, tivemos 37 participantes, foi notória a força de
vontade e a capacidade física que os participantes têm para este tipo de atividades, sendo
esta uma corrida que exige algum esforço físico.
3.5 Conclusões e recomendações

4. 4
Apesar do nervosismo por ter sido apenas a minha segunda vez incorporada neste
projeto e já com algumas funções a meu cargo, sinto que não correu mal, que ouve
colaboração por parte dos participantes.
Tanto na chegada, como no decorrer da corrida reparei que o grupo esteve sempre
todo, ou seja, todos conseguiram concluir o percurso, com sucesso, mesmo com o
cansaço, pois as corridas acabam por ser um pouco mais desgastantes, exigindo um maior
esforço e maior superação dos participantes.
Concluo assim que a maior parte da população da região que participa neste evento
está em boa forma física.
ANEXOS
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