Protocolo de peso y talla, investigación sobre peso ideal, comparación y análisis

1. CONOCIENDO MI COMPOSICION CORPORAL
 PROTOCOLO DE PESO Y TALLA.
M= 56 =23.0
2.432
 INVESTIGAR SOBRE EL PESO IDEAL.
Las mujerestienenunporcentajede grasamayorque loshombres,hechoque hace que su
gasto energéticoseainferior.Porellose estimaque el gasto energético de las mujeres es
un 10% inferior al de los hombres.
Sinembargo,loideal esadaptarestasnecesidadesconlaedady la actividad física de cada
una. Para una mujer promedio, la cifra es de alrededor de 2.000 calorías al día.
Los hombres tienen un porcentaje mayor de masa muscular que las mujeres, hecho que
hace que sus necesidades energéticas sean superiores.
Sinembargo,loideal esadaptarestasnecesidadesconlaedady la actividad física de cada
uno. Un hombre promedio necesita alrededor de 2.500 calorías al día para mantener su
peso.
 COMPARACION
NOMBRE PESO TALLA IMC ESTADO
Valeria delgado
Restrepo
63 kg 1.62 mts 24.0 SALUDABLE
Angie Giraldo
Ceballos
56 kg 1.56 mts 23.0 SALUDABLE
 ANALISIS: Mi grupo está a muy poco para pasar a sobrepeso, lo cual hace que
debamos de hacer ejercicio, comer saludablemente, etc.