Este documento describe cuatro movimientos de salto con cuerda de diferentes niveles de dificultad: el Can Can, el Doble, el Cruce y Descruce, y el Giro de 180° Hacia Atrás. Cada movimiento consiste en una serie de pasos específicos que involucran saltar con los pies juntos y realizar giros, cruces de brazos o patadas mientras se mantiene el ritmo de la cuerda girando. El documento también proporciona consejos para cada movimiento sobre mantener la postura y el control de la cuer

1. CAN CAN IndividAI 20 DIFICULTAD: 4 Combinación de rodillas básico y patada básico. Son 4 movimientos con cada pierna en un tiempo cada uno (8 tiempos). Desde pies juntos, saltar la primera vuelta de la comba elevando la rodilla de la pierna contraria al pie que salta. En la segunda vuelta de la comba, los dos pies se apoyan, juntos, en el suelo y la saltan. La tercera vuelta la saltamos con el mismo pie y dando una patada al frente con la misma pierna que se ha elevado anteriormente. En la cuarta vuelta volvemos a saltar con los pies juntos. PASOS CONSEJOS: