Este documento trata sobre el sistema cardiopulmonar. Explica el funcionamiento del corazón y los pulmones, su relación con la salud y el rendimiento físico. Incluye secciones sobre reanimación cardiopulmonar, hábitos saludables, adaptaciones del ejercicio y preguntas frecuentes.
3. Índice:
Funcionamiento en el organismo.
Corazón y Pulmones.
Rendimiento en actividades físicas.
Relación con la salud.
RCP.
Hábitos y Costumbres saludables.
Adaptaciones en el ejercicio físico.
Preguntas.
Bibliografía.
5. Corazón y pulmones.
ABC
Proyecto biosfera
Tráquea
Cisura
Horizontal
Lóbulo superior del
pulmón derecho
Cisura
Oblicua
Lóbulo medio
del pulmón
derecho
Lóbulo inferior
del pulmón
derecho
Bronquio fuente
izquierdo
Alveolo
Bronquiolo
Propio
7. Relación con la salud.
Medlineplus
Medlineplus
Enfermedad de las
arterias coronarias
Medlineplus
Enfermedades respiratorias. Enfermedades Cardíacas.
9. Hábitos y costumbres saludables.
Hábitos
a
seguir:
Una
ventilación
adecuada
Alimentación
adecuada
Ambientes no
contamina-
dos
Evitar
aglome-
raciones
Protección
de vías
aéreas
Boca y
nariz
tapada
Para el
aparato
fonador.
Adecuada
hidratación
Buen estado
psicológico y
muscular
Buena
ventilación
Descansar
No
fumar
No gritar
Propio
11. Preguntas:
1. ¿Cómo explicarías el intercambio gaseoso en los capilares y alvéolos?
Cuando se inspira la cantidad de oxígeno en los alvéolos es muy superior a la que existe en
los capilares, por lo que pasa a estos. Con el dióxido de carbono ocurre lo mismo, existe
una mayor cantidad en los capilares por lo que pasa a los alvéolos pulmonares.
2.¿Cuál es el recorrido de oxígeno y del dióxido de carbono?
En personas entrenadas: aumento en el ritmo cardíaco y en la fuerza de contracción del
corazón, se produce la dilatación en los músculos y contracción en los lechos vasculares
y disminución de la tensión arterial.
En personas no entrenada, pueden generar problemas respiratorios, son más propensos a
contraer enfermedades como: anginas de pecho e infarto cardíaco, sobrepeso y
obesidad, etc…
3. ¿Qué diferencia hay entre un cuerpo entrenado y uno no entrenado?
La sangre poco oxigenada entra a la aurícula derecha, pasa al ventrículo derecho y
desde ahí es bombeada hacia los pulmones por las arterias pulmonares. Allí se oxigena
y de nuevo pasa al corazón por las venas pulmonares, donde entra por la aurícula
izquierda, pasa al ventrículo izquierdo y es bombeada hacia la arteria aorta, que está
conectada a vasos más finos por los que transporta el oxígeno hasta las células y
recoge el dióxido de carbono.
12. 4. Nombra y explica una enfermedad del corazón y otra de los pulmones.
-EAC: se produce por la acumulación de colesterol y placas en la capa interna de las
paredes de la arteria.
-EPOC o enfermedad pulmonar obstructiva crónica: causa una dificultad para respirar.
Hay dos formas principales de EPOC: - Bronquitis crónica, implica tos con mocos.
- Enfisema, provoca daño a los pulmones con el
tiempo.
5. ¿Qué debemos hacer si a un individuo le ocurre un paro cardíaco
pulmonar?
1. Aseguración del lugar.
2. Aseguración del estado de consciencia de la víctima.
3. Abrir la vía aérea y comprobar la respiración de la víctima.
4. Si no respira llamar al 112 e iniciar las 30 compresiones torácicas en el centro del pecho.
5. Continuar con 2 insuflaciones con la vía aérea abierta y la nariz tapada.
6. Alternar las compresiones: 30 compresiones y 2 insuflaciones, con un ritmo de 100
compresiones por segundo.
7. NO parar hasta que la víctima empiece a respirar espontáneamente o llegue la ayuda
solicitada (112).
13. -Para evitar la acumulación de tóxicos y microorganismos que hay en
ambientes cerrados, es recomendado ventilar de vez en cuando.
- Tanto los fumadores activos como los pasivos, es recomendado que eviten
el tabaco. Ya que éste puede aumentar el riesgo de enfermedades como el
resfriado, la neumonía, etc…
6. Comenta alguna recomendación saludable en el ámbito cotidiano.
8. Nombra tres efectos que tenga el ejercicio sobre el corazón.
La aglomeración urbana es el aumento incondicional de la población, por lo
que puede ser una posible fuente de microorganismos perjudiciales para
nuestra salud.
7. ¿Qué son las aglomeraciones urbanas y por qué debemos
evitarlas?
-Hipertrofia del músculo cardíaco (aumento del tamaño de la
fibra cardíaca).
-Aumento de las cavidades de los ventrículos.
-Reducción de la frecuencia cardíaca en reposo.
