1. NEWSLETTER - 9 OCTOBRE 2014
1 - © Agnes Menso
La rentrée est
passée. Les enfants
sont à l’école. Tout
est organisé au
millimètre près avec
les cours de piano, de
judo, de danse, de
foot et de soutien
scolaire en Anglais.
!
Votre époux s’est
inscrit quant à lui, au
squash, au golf ou à
la salle de gym.
!
Et vous ? Qu’en est-il
des résolutions que
vous avez prises
pendant vos congés
et que vous vous
étiez promis de
tenir ?
!
Cette newsletter m’a
majoritairement été
inspirée par quelques
unes de mes amies et
pourrait donc s’adresser
plus particulièrement
aux femmes.
!
Mais surtout Messieurs,
que cela ne vous fasse
pas prendre la poudre
d’escampette…
!
Prenez le temps de
parcourir cette
chronique, qui n’a rien
de revendicatif et
éventuellement de vous
dire « Ah oui quand
même, c’est pas faux…»
!
Je prends soin de moi
A votre retour de
vacances, c’était
l’objectif phare de votre
rentrée.
Pèle-mêle, ça donnait :
je fais du sport, je fais
attention à ce que je
mange, j’arrête de
fumer, je m’inscris à un
cours d’oenologie (ou
de cuisine italienne), je
quitte le travail à 19:00
au plus tard, je me
pose et je ne fais rien
(et j’assume)…
!
Nous sommes le 9
octobre. Où en êtes-
vous ?
Avez-vous tenu vos
engagements ou au
contraire, avez-vous
renoncé à ces rendez-
vous avec vous-même ?
!
Etait-ce par manque de
temps, d’envie ?
Ou parce que ça
bousculait les habitudes
de la famille et que ça
allait être compliqué à
mettre en place ?
!
Peu importe la raison
ou l’excuse que vous
avez.
Où en êtes-vous de vos résolutions de rentrée ?

2. 2 - © Agnes Menso
Dans votre fort
intérieur, je vous
propose de répondre à
ces deux questions :
1. Si je ne prends pas
soin de moi, qui le
fera ?
2. Si je ne prends pas
soin de moi
maintenant, quand
le ferai-je ?
!
Vous le savez
parfaitement : il n’y a
que vous qui puissiez
prendre soin de vous,
ici et maintenant.
Personne d’autre. La
balle est dans votre
camp, alors à vous de
jouer.
L’essentiel est de
commencer à votre
rythme. Avec deux
mots d’ordre : discipline
et envie !
!
J’apprends à dire non
(et j’assume)
On a tendance à penser
que c’est plus facile de
dire non à son petit
dernier qui veut jouer
avec la boîte
d’allumettes, qu’à son
chef qui a organisé une
réunion à 18:30, alors
que vous avez un
engagement personnel
ou professionnel auquel
vous ne pouvez vous
!
soustraire.
Alors, comment oser
dire non sans crainte ni
culpabilité ?
!
Il ne s’agit nullement de
dire non par principe,
ou dans un esprit
revanchard, mais plutôt
de rentrer dans une
logique d’échange et de
négociation « gagnant -
gagnant » et trouver
des solutions
alternatives.
!
Libre à vous, par
exemple, de demander
à l’un de vos
collaborateurs qui vous
a secondé(e) sur le
projet, de vous
représenter.
!
Cela peut être une
façon de lui témoigner
votre confiance, mais
également de le
responsabiliser et le
valoriser.
Cela aura d’autant plus
d’impact si vous agissez
ainsi au quotidien.
!
J’arrête de vouloir
tout faire (alors
qu’on ne m’a rien
demandé)
Et de râler que je suis
toujours débordé(e) et
que je n’ai pas de
temps pour moi.
!
Que ce soit sur un plan
personnel ou
professionnel, il est
difficile pour les
personnes de votre
entourage de trouver
leur place et d’exister
face à quelqu’un qui
décide de tout et qui
prend tout en main.
!
Qu’est ce qui vous
empêche de laisser à
chacun sa part de
responsabilité ?
Est-ce grave que ce ne
soit pas fait au moment
où vous voudriez que ça
le soit ?
Est-ce grave si c’est
différent de ce que vous
auriez fait ?
!
Effectivement, ça ne
sera pas parfait. Et
alors, où est le
problème ?
!
La nature ayant horreur
du vide, il n’est donc
peut-être pas
surprenant que vous
vous retrouviez à cette
place.

3. Pensez juste à écouter
les suggestions et les
manifestations de stress
des uns et des autres.
Ce n’est peut être pas
utile de continuer à
vous obstiner.
!
Pensez également à
lâcher un peu la bride
de vos collaborateurs
ou de vos collègues, de
cesser de vouloir
imposer votre point de
vue à tout prix- certes
très intéressant mais
discutable.
!
Nul doute que vous
voulez bien faire et que
vous êtes plein(e) de
bonne volonté, mais ça
peut être usant à
terme…
!
J’arrête avec mes
« to do list » à
rallonge
Combien de choses
avez-vous planifié dans
votre journée ?
Au fond de vous, êtes-
vous sûr(e) que vous
allez tout faire ?
!
Et si au lieu de remplir
les quelques plages
libres qu’il vous reste,
vous décidiez d’alléger
votre « to do list » ?
!
Pour avoir animé
plusieurs séminaires sur
la gestion du temps, je
suis convaincue qu’il y a
au moins deux ou trois
dossiers que vous
repoussez d’une
semaine sur l’autre…
!
Alors pourquoi ne pas
dire stop, déléguer
mieux - et plus, et
passer plus de temps
sur des projets qui
nécessitent votre
expertise ?
!
J’arrête avec mes
résolutions
Je suis sûre que le
secret est là et qu’il est
grand temps d’écouter
son coeur, son corps et
son envie. Et laisser le
déclic se faire.
!
On sait que c’est
important de faire du
sport et d’éviter de
fumer, que c’est mieux
de dire non quand on
n’a pas envie de dire
oui, même si les
conventions font qu’on
dit oui quand même…
!
Je crois qu’à un
moment donné, on fait
juste comme on peut.
Et c’est très bien aussi.
!
Inutile donc de
s’imposer de la pression
supplémentaire et de
culpabiliser.
!
En ce qui me concerne,
ma résolution est de
continuer à vous écrire
tous les mois.
!
C’est donc avec plaisir -
et c’est certainement la
raison pour laquelle ça
fonctionne - que je vous
retrouverai en
novembre.
agnesmenso-coaching.com