1. Momenti di benessere psicologico
LA SALUTE
“L’ELEMENTO FONDAMENTALE DI OGNI FELICITÀ”
Ogni individuo ha il diritto e la
responsabilita’ di creare condizioni
benefiche per la propria salute
A cura di Antonella Fiorentino e Paola Pantaleo

2. MODIFICARE IL PROPRIO STILE DI VITA
Molti studi evidenziano la correlazione tra
la SALUTE e 7 abitudini benefiche

3. 1. DORMIRE 7– 8 ORE
AL GIORNO

4. 2. FARE COLAZIONE TUTTI I
GIORNI
3. NON MANGIARE TRA I
PASTI
4. MANTENERE UN PESO ADEGUATO IN
PROPORZIONE ALLA PROPRIA ALTEZZA

5. 5. FARE REGOLARMENTE
ATTIVITA’ FISICA
inuti al
passo almeno 30-60 m
Basta camminare di buon
giorno!!!!!

6. 6. NON FUMARE
Il fumo è fortemente associato al
deterioramento della salute.
E’ un’attività sulla quale puoi esercitare una
scelta personale!!!!

7. OLICI
SUMA RE ALC RATA
7. NO N CON NTITA’ MODE
N ON IN QU A
SE

8. Momenti di benessere psicologico
http://www.facebook.com/60secondiperme
A cura di Paola Pantaleo, www.psicologa-milano-mi.it
e Antonella Fiorentino, www.antonellafiorentino.it