Las cualidades físicas básicas que todo deportista debe desarrollar son la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. La fuerza se refiere a la facultad de realizar un trabajo para vencer una posición y existe en dos tipos: fuerza máxima, que es la fuerza que puede realizar una masa muscular; y fuerza resistente, que es la facultad de una masa muscular para aguantar el esfuerzo a través de un alto número de contracciones musculares.

1. CUALIDADES FISICAS BASICAS Lic. JLJ