CUALIDADES FISICAS BASICAS Lic. JLJ

1.- DEFINICIÓN Las cualidades físicas básicas son aquellas cualidades que todo deportista debe desarrollar. Desarrollará unas u otras dependiendo de la actividad en la que vaya a especializarse. Estas cualidades son cuatro: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

1.- DEFINICIÓN Las cualidades físicas básicas son aquellas cualidades que todo deportista debe desarrollar. Desarrollará unas u otras dependiendo de la actividad en la que vaya a especializarse. Estas cualidades son cuatro: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

2.- FUERZA: Facultad de realizar un trabajo para vencer una posición.

2.- FUERZA: Facultad de realizar un trabajo para vencer una posición.

.1 TIPOS: · Fuerza máxima : fuerza que puede realizar una masa muscular. · Fuerza resistente: facultad de una masa muscular para aguantar el esfuerzo, que significa un alto numero de contracciones musculares.

.1 TIPOS: · Fuerza máxima : fuerza que puede realizar una masa muscular. · Fuerza resistente: facultad de una masa muscular para aguantar el esfuerzo, que significa un alto numero de contracciones musculares.