1. Công ty TNHH Dịch vụ chăm sóc gia đình Triều Gia
VPGD: Số 28 Nguyễn Quyền - Q. Hai Bà Trưng
Địa chỉ: Số 8 Ngõ 116 Nguyễn Văn Trỗi – Hà nội ( Ngõ 356 Giải Phóng)
Hot line: 0422 310 668 - 0916 986 289
Ngủ đủ giúp giảm cân sau khi sinh
(Theo Reuter) Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một khuyến nghị rất khó khăn cho các bà mẹ mới
sinh con rằng nếu họ muốn giảm cân thì phải ngủ nhiều hơn.
Tin mục : Giảm cân sau sinh
Các nhà nghiên cứu này cho biết những người mẹ chỉ ngủ khoảng 5 giờ trở lại trong một ngày
khi đứa trẻ được 6 tháng tuổi có xác suất giữ cân nặng sau một năm (cân nặng tăng lên trong quá
trình mang thai) cao hơn gấp 3 lần so với so với những bà mẹ được ngủ nhiều hơn.
Erica Gunderson thuộc tổ chức Y tế Kaiser Permanente ở Califonia cho biết “Từ lâu chúng ta đã
biết việc mất ngủ có tác động đến sự tăng cân và béo phì trong cộng đồng nói chung, nghiên cứu
này đã cho thấy là ngủ đủ - thậm chí chỉ cần thêm 2 giờ - có thể có tầm quan trọng tương tự như
2. khẩu phần ăn và chế độ tập thể dục đối với những người mẹ mới sinh con trong việc trở lại với
cân nặng trước khi mang thai.”
Gunderson và các đồng nghiệp đã nghiên cứu 940 phụ nữ tham gia vào chương trình sức khỏe
trước và sau khi sinh con ở trường đại học Y Havard, Boston. Họ nhận thấy rằng khi đứa trẻ
được 6 tháng tuổi mà người mẹ ngủ ít hơn 5h trong một đêm còn giữ lại 5 kg tại thời điểm một
năm sau khi sinh con. Những người phụ nữ ngủ 7h trong một đêm sẽ giảm cân nhanh hơn.
Nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí Nghiên cứu dịch tế học Hoa Kỳ.
Công ty TNHH Dịch vụ chăm sóc gia đình Triều Gia
VPGD: Số 28 Nguyễn Quyền - Q. Hai Bà Trưng
Địa chỉ: Số 8 Ngõ 116 Nguyễn Văn Trỗi – Hà nội ( Ngõ 356 Giải Phóng)
Hot line: 0422 310 668 - 0916 986 289
Dịch vụ: cham soc sau sinh | cham soc tre so sinh | làm đẹp sau sinh | dinh
dưỡng cho bà bầu | giảm cân sau sinh | giảm béo sau sinh | an uong khi mang
thai | tắm bé
Công ty TNHH Dịch vụ chăm sóc gia đình Triều Gia
2
