1. Los beneficios de las zapatillas usuales es que poseen mayor amortiguación y resguardan más. De este
modo ciertos estudios comprueban molestias de la musculatura del compartimento precedente de la tibia
sufriendo lo que los apasionados al running en USA llaman shin splints” inflamación del periostio tibial , algo
que se explica por la necesidad de tener que elevar más la punta del pie al llevarlo adelante para no chocar
con la cinta. Más todavía, con servicios como , donde hallas entrenadores con bastante experiencia en
todos y cada disciplina deportiva a la que desees adherirte, en especial hablando del fantástico planeta del
running.
Conforme A. Gaudioso, responsable de marketing de ASICS en España y un gran especialista en Natural
Running, utilizar estas zapatillas de la forma adecuada, siempre y en todo momento como un segundo par
que complete tu calzado de adiestramiento frecuente, posee unos beneficios perceptibles a corto plazo”.
Elaborado por el sicólogo deportivo Oliver M. así como los doctores Josep Pla y Óscar Pino, el estudio
recoge que la práctica del running en conjunto promueve las habilidades sociales. Los propios trabajadores
ya han manifestado ciertas ventajas de salir a correr en horario laboral.
Si quieres practicar un deporte mas el calor de esta temporada te lo impide, te recomendamos unirte a
aquellos que optaron por correr por la noche, en tanto que los libera del agobio, los sostiene en forma, y
hasta mejora su estado de ánimo. Conforme apuntan los especialistas unas de las cualidades del running es
que el cuerpo se pone en acción sin la necesidad de continuar ritmos extraños, no demanda tiempos, ni
niveles, los objetivos son personales. El desempeño (a qué velocidad y con qué facilidad corre a un cierto
ritmo) está influido de manera directa por la capacidad aeróbica (VO2máx) y la economía del ejercicio
(eficiencia del cuerpo al correr), y el valor de Running Index es una medición de esta repercusión.
El Running Index ofrece una forma simple de inspeccionar los cambios de desempeño. En suma, el barefoot
running no es un genérico” que todos y cada uno podemos practicar. Hay que tomar en consideración que la
fuerza isométrica no sirve para adiestrar la fuerza potencia, veloz y explosiva; mas si es muy útil de cara al
desarrollo de una tensión muscular estable y prolongada y es acá donde están las ventajas para el corredor.
Y indudablemente, el extenso abanico de marcas de deporte que han lanzado miles y miles de prendas
concretas por el running aparte de las zapatillas ideadas para esta práctica cuyas ventas se han multiplicado
en España- son otras de los beneficios.
