부모님께 물려받은 유산, 두피 탈모 고민? 잘못된 습관으로 망쳐가는 두피와 모발을 지키는 노하우

2. 거미두피탈모관리센터
주 은미

3. •탈모는 왜 오는가?
•탈모예방법 생활속에 있다.
•두피 /탈모=건강 / 自

4. 탈모의 원인
.스트레스
.흡연
.음주.
.피로누적
.수면부족

5. 주부.학생
가사.아이돌봄.스트레스
학교.학원 ….게임

6. 가족들 대화 NO

7. 문제성 두피
민감성 염증
건선 비듬

8. 남성호르몬성탈모 확산성탈모
사행성 원형탈모 발모광

9. 발모광+원형탈모
원인 : 스트레스
관리 3개월째 좋아진 모습

10. 외모
모발
70%

12. 결혼 배우자중
외모 중
나 가발
ㅠㅠ
탈모에 대한 거부함이
1위
(모 결혼정보회사)

13. 올바른 샴푸법
•내 두피에 맞는 샴푸
•물은 항상 미온수
•충분한 지문마사지
•자연풍 건조

14. 충분한 숙면
수면시간 : 하루 6~8시간
세포분열이 왕성한 시간
(밤10시~02시)
.멜라토닌 호르몬
.모모세포분열

15. 규칙적인 식생활
• 5대 영양소 균형섭취
• 규칙적인 식사
• 편식 NO
• 폭식 NO
• 잦은 밀가루음식,기름진음식 NO

16. 충분한 수분 섭취
하루 평균 1리터 이상
마셔준다.

17. 규칙적인 운동
•가벼운 운동
•가벼운 스트레칭

18. •잦은 염색,펌은 삼가해준다.
•자극적인 헤어스타일링제를 줄여라.
•강한 포니테일은 피하라.

19. 건강
두피
아름다
당당함
움
자신감

20. 두피
규칙적인
생활습관
自
탈모