Este documento describe las estrategias de prevención primaria y secundaria en el envejecimiento. La prevención primaria incluye promover la salud mediante una dieta balanceada, ejercicio regular, evitar hábitos tóxicos y vacunación. La prevención secundaria implica la detección temprana de enfermedades a través de exámenes y el tratamiento oportuno para evitar su progresión.

1. PREVENCIÓN PRIMARIA Y
SECUNDARIA EN EL ENVEJECIMIENTO
Paula González Gómez
Subgrupo 14- Unidad Docente Virgen del Rocío

2. Según la Organización Mundial de la
Salud (OMS), la prevención se define
como las medidas destinadas no
solamente a prevenir la aparición de la
enfermedad, tales como la reducción de
factores de riesgo, sino también a
detener su avance y atenuar sus
consecuencias una vez establecida.

4. PREVENCIÓN PRIMARIA
PROMOCIÓN DE LA SALUD
PREVENIR LA APARICIÓN DE ENFERMEDAD
DISMINUIR O ACABAR CON LOS FACTORES DE
RIESGO
PROLONGAR EL PERIODO DE VIDA INDEPENDIENTE
MANTENER Y POTENCIAR LA CALIDAD DE VIDA

5. SALUD
ALIMENTACIÓN
HÁBITOS
TÓXICOS
ÁCTIVIDAD
FÍSICA
HÁBITOS
HIGIÉNICOS
VACUNACIÓN
FUNCIONES
INTELECTUALES

6. ALIMENTACIÓN
Dieta balanceada y suficiente.
Leche y sus derivados, fruta y verdura, proteínas
(carne, pescado y legumbres), hidratos de
carbono (azúcar, harinas).
<<Una alimentación variada generalmente contiene todas
las sales y vitaminas deseables, y no es necesario
agregar suplementos.>>
● Consumo de FIBRA, evitar estreñimiento
● Evitar el consumo exagerado de lípidos e hidratos de
carbono
● Beber agua

7. HÁBITOS TÓXICOS
TABACO
Relacionado con:
- Enf. Coronaria
-Arteriopatía periférica
- EPOC
-Tumores
-Osteoporosis
-Deterioro funcional
Terapias grupales, sustitución
De nicotina, planes de ayuda...
ALCOHOL
Relacionado con:
-Accidentes de tráfico
-HTA y Arritmias
-Enf. Gastrointestinales y hepáticas
-Tumores
-Deterioro cognitivo
-Insomnio
CUESTIONARIO CAGE // Grupos de ayuda...

8. ACTIVIDAD FÍSICA
Reduce el riego de:
● Enf. Cardiovascular
● DM
● Osteoporosis
● Fracturas de cadera
● Obesidad
● Deterioro funciona: atrofia por desuso
Evitar sedentarismo, realizar
ejercicios aeróbicos de forma
Regular, salir a pasear...
EVITAR CAÍDAS:
Hay que asegurarse de que la casa tiene buena iluminación, evitar tropiezos
Disponer de superficies antideslizantes.
Las barandillas en el cuarto de baño, para el uso de la bañera, ducha y retrete.
Que todo esté al alcance de la mano.
Usar zapatos de suela antideslizante y de tacón bajo.
Evitar llevar sandalias y chanclas, para prevenir tropiezos.
Uso de dispositivos de apoyo como bastón o andador.

9. HÁBITOS HIGIÉNICOS
Mantener una buena higiene ayuda a
conservar la integridad de piel, ya que a esta
edad es mucho más sensible y una mala
higiene, hidratación y el roce continuado
podrían desencadenar su erosión e incluso la
aparición de úlceras.
Para el cuidado de los pies, las uñas se deben
cortar después del baño y en forma recta para
evitar el enclavamiento en los bordes.
PREVENIR APARICIÓN DE ÚLCERAS

10. VACUNACIÓN
Antigripal
● Anual
● Por ↑↑ morbi-mortalidad en acianos
Antineumococica
● Previene neumonía y meningitis
● A la vez que la antigripal
● Mayores de 65 años con factores de riesgo
Antitetánica
● Por mayor prevanlencia en ancianos

11. FUNCIONES INTELECTUALES
ENTRENAR EL CEREBRO → CONSERVAR MEMORIA
Interesarse y pensar aquello que les rodea, adquirir
nuevos intereses y evitar la rutina. La interacción con
otras personas, saber qué sucede en la vida de sus
familiares y amigos, colaborar en las tareas de la
casa, de la comunidad o de los nietos son aspectos
ayudan a la conservación de las funciones cerebrales.
Muchas veces es posible aprender o adquirir nuevas
habilidades: seguir un curso, integrarse a un grupo de
teatro, aprender jardinería o repostería, informática y
nuevas tecnologías...

12. PREVENCIÓN SECUNDARIA
DETECCIÓN TRATAR
PRECOZMENTE
EVITAR QUE LA ENFERMEDAD PROGRESEEVITAR QUE LA ENFERMEDAD PROGRESE

13. MEDIDAS
CÁNCER
● Mama: examen clínico y
mamografías
● Cuello de útero:
citologías
● Próstata: tumor más
edad-dependiente
● Colorrectal: sangre
oculta en heces,
sigmoideoscopia
DIABETES
Ante alto riesgo como
obesidad...
Cribado cada tres
años con una
glucemia plasmática
en ayunas

14. MEDIDAS
Insuf. Cardíaca
congestiva:
● IECAS, Beta- bloqueantes,
espironolactona...
Patología cerebro
vascular:
● Terapia antitrombótica
(ASS, antiagregantes,
anticoagulantes...)
ENFERMERDADES CARDIOVASCULARES
HTA:
● >65 años → toma de
tensión al menos 1vez/año
en consulta
Hipercolesterolemia:
● Screening a todos
(análisis) y estrategias
individualizadas. Control
alimentación y ejercicio.

15. MEDIDAS
DEPRESIÓN
● Factor de riesgo
para la aparición
de incapacidad.
Dx: cribado
mediante
cuestionario...
DETERIORO
COGNITIVO
● Preguntar
rutinariamente por su
estado funcional y
mental
Test: Miniexamen
cognitivo de Folstein,
Pfeiffer...

16. MEDIDAS
PROBLEMAS
OSTEOMUSCULARES
● Artrosis:
Educación, ejercicio,
ortesis, analgesia,
cirugía...
● Osteoporosis:
Suplemento de Ca,
biofosfonatos, vit D,
prevención de caídas...
PÉRDIDA DE SENTIDOS
● Hipoacusia:
Screening, dispositivos
(audífonos), irrigación
del conducto auditivo...
● Presbicia:
Test de Snellen,
examen fondo de ojo,
cirugía de cataratas,
fotocoagulación,
gafas...