1. Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación.
Facultad de Filosofía y Educación.
Departamento de Educación General Básica.
Módulo: Comunicación Multimodal II
Profesores: Patricio Ross y Marcos Vera
2. Obesidad es un término que se utiliza cuando las
personas tienen sobre peso, pero, ¿Qué es sobre
peso? ¿Por qué se produce el sobrepeso?
• Estar sobre peso significa que nuestro peso supera
el peso ideal que deberíamos tener según nuestra
edad, género y estatura.
• El sobre peso se puede desarrollar por una mala
alimentación, por sedentarismo (no realizar ningún
tipo de actividad física) o por herencia genética.
3. • Esta enfermedad se desarrolla cuando tenemos una
gran cantidad de colesterol en nuestra sangre, es
perjudicial para nuestra salud, ya que el colesterol
obstruye las arterias impidiendo una buena
circulación y aumentando considerablemente la
posibilidad de hacer que la persona que posee esta
enfermedad sufra un paro cardiaco.
• Esta enfermedad se puede desarrollar por una mala
alimentación, escasa actividad física y/o por herencia
genética.
4. • Cuidando nuestra alimentación
• Realizando actividad física cotidianamente
Por ejemplo: CORRER 3 veces por
semana durante al menos una hora
5. Aumenta la capacidad aeróbica y
anaeróbica.
Mejora la presión arterial.
Ayuda a regular la glucosa en
sangre.
Se queman calorías, lo que se
traduce en un descenso de peso.
Se segregan endorfinas
(neurotransmisores opioides
producidos por el sistema nervioso
central), que nos provocan bienestar
y felicidad.
Fortalece la musculatura, otorgando
más sostén a los huesos.
Aumenta la autoestima: nos damos
cuenta de que podemos alcanzar los
objetivos propuestos.
Es gratis y no exige un lugar u
horario específico para practicarlo.