1. +
Работа с телом в
тренинге
Осознанность
Творчество Любовь

2. +
Тело, как оно есть
 http://vk.com/video312519_167810667
Уровни развития организма:
- Рефлекторная;
- Сенсо – Моторная;
- Эмоциональная;
- Психическая;
- Когнитивная.

3. +
Работа с телом самого тренера
 Нарисуйте ваше тело.
 Какая его часть больше всего привлекает внимание, что вам
больше всего нравится в своем теле.
 Выберите эту часть
 Познакомьте ее со всеми 

4. +
Цели
 Внимание
 Разминка, разрядка атмосферы
 Развитие доверия
 Сплочение

5. +
Подготовка к упражнению
 Цели:
• формирование навыков совместной деятельности;
• тренировка умений быть убедительным и доказывать
свою точку зрения;
• развитие наблюдательности и логического
мышления.
Размер группы: 12 человек.
Ресурсы: повязки (по числу участников), два
комплекта карточек (таюке по числу участников), в
каждом из которых на трех карточках написано
«Заяц», а на трех — «Кролик».
Время: тридцать минут.

6. +
Дыхание
 Дар дыхания – дар самой жизни (Б.К.С Айенгар)
 Наше дыхание может сказать, как мы живем, в каком темпе. Мы
можем услышать его
 Осознание своего дыхания, его стиля – путь к познанию себя.
Пример упражнения:
Сделайте три глубоких вдоха и три глубоких
выдоха, почувствуйте, где начинается и где заканчивается ваше
дыхание. Что оно вам говорит? Попробуйте дышать часто и
медленно, сравните свои ощущения. (Цель, ход, рефлексия)

7. +
Тело
 Осознание тела с пяток до макушки. (осознаем и движемся этой
частью тела)
 Разминки: рука – плечо, поздороваться рукой-плечом, лавата
Пример упражнения:
Робот. (цель, ход, рефлексия)

8. +
Движение и ритм
 Создание собственного ритма, создание общего ритма (орф –
подход);
 Собственные и коллективные движения;
 Движение под разные ритмы;
Пример упражнения:
Имя+ движение и ритм (Цель, ход, рефлексия)

9. +
Коммуникация
 Взаимодействие через тело: создание тонуса в
руках, спине, ногах.
 Разговор телом.
Пример упражнения:
Давим на руки сверху, снизу, друг на друга. (Цель, ход, какие могут
быть вопросы для рефлексии?)
Передаем энергетический импульс по кругу друг другу.
(Цель, ход, Вопросы для рефлексии)

10. +
Литература
 И.В. Вачков
ПСИХОЛОГИЯ ТРЕНИНГОВОЙ РАБОТЫ
 Александер Лоуен. Психология тела.