Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
KPI- zaverecna uloha - ľubica oravská
1. Recept na imunitu
Kurz práce s informáciami
Zimný semester 2012, Ľubica Oravská
Záverečná úloha
Argumentácia:
Tému „Recept na imunitu“ som si zvolila preto, lebo v tomto nepriaznivom a chladnom
počasí je dôležité vedieť o imunite čo najviac. V súčasnom modernom svete stále viac ľudí
trpí ochoreniami, ktoré spočívajú v oslabení obranných síl. Aj preto som moju prácu nazvala
receptom na imunitu, aby som vám priblížila možnosti posilnenia imunitného systému.
Cieľom mojej práce je zistiť, nakoľko sú mladí ľudia s touto problematikou oboznámení, aké
sú ich znalosti ohľadne posilnenia, či naopak oslabenia imunitného systému.
Anotácia:
Podľa štatistík trpí každý Slovák nachladnutím s kašľom a nádchou priemerne dvakrát ročne.
Najmä na jeseň a v zime sú na imunitný systém kvôli vlhkému počasiu a studeným teplotám
kladené zvýšené požiadavky a počet nachladnutí stúpa. Tento text sa zaoberá vysvetlením
pojmu „imunita“, výskumom, v akej miere sú ľudia s touto problematikou oboznámení
a s možnými príkladmi ako si posilňovať obranyschopnosť.
Kľúčové slová:
Imunita, imunitný systém, obranyschopnosť, organizmus, nepriaznivé podmienky
Načo organizmu slúži imunita?
Základom zdravia je silný imunitný systém človeka. Oslabenie obranných síl je jednou
z najčastejších foriem ochorení, ktoré často podceňujeme alebo vôbec nepoznáme. Práve prvé
príznaky neberieme vážne. Býva to chorobná únava – t.j. únava, z ktorej sa nedá vyspať,
nechuť do jedla, všeobecná nechuť do života, strácanie iniciatívy, aktivity, prípadne
nevysvetliteľné depresívne nálady. Pochmúrne myšlienky vznikajúce za tohto stavu,
nasmerovanie života vplyvom rezignácie a odriekania vedú rýchlo a stále hlbšie k ochoreniu.
Objavenie tzv. imunity (lat. immunitas = byť voľný od) bolo jedným z najväčších
pokrokov medicíny. Bolo spojené so zavedením očkovacej profylaxie proti obávanej a
2. rozšírenej chorobe - kiahňam v 18. storočí. Imunita slúži organizmu predovšetkým na obranu
proti pôvodcom ochorení. Svet, ktorý nás obklopuje je natoľko nepriateľský, že každé
nadýchnutie, každý kontakt s vonkajším prostredím môže byť pre nás smrteľný. V našom
životnom priestore sa hmýri neskutočné množstvo mikroorganizmov. Nemôžeme spočítať
koľko tisícov rôznych druhov to je, ale vieme, že baktérie, vírusy a parazity sú prakticky
všade. Niektoré z nich sú pri tom tak vysoko nebezpečné, že môžu behom niekoľkých hodín
nechránené alebo oslabené telo zničiť. Je však nemožné, aby sme sa im vyhli. Z jednej jedinej
baktérie sa môže len za 10 hodín vyvinúť až 1 048 576 ďalších baktérií. Každých 30 minút sa
ich počet zdvojnásobí. Bez imunitného systému by sme trpeli rovnako ako niektoré postihnuté
deti, ktorých organizmus nie je schopný čeliť pôvodcom ochorení. Tieto deti sa narodili
s nedostatočným imunitným systémom a preto ani nemôžu prísť do styku so žiadnym
človekom, zvieraťom ani rastlinou. Vlastná matka ich nesmie zobrať do náruče, pritisnúť
k srdcu, ba dokonca pobozkať – to by pre ne bolo priam smrteľné. Všetko s čím prichádzajú
tieto deti do styku, musí byť úplne sterilné. Takisto americkí kozmonauti, ktorí sa vrátili
z Mesiaca späť na Zem, museli niekoľko týždňov žiť v úplnej izolácii od okolitého sveta.
Museli sme počítať s možnosťou, že by mohli priniesť z Mesiaca na našu planétu nejaké
cudzie, neznáme mikroorganizmy. Infekcia by mohla prejsť do epidémie, ktorá by vyhubila
nielen ľudí, ale aj všetok pozemský život. V tom vlastne spočíva prvý veľký zázrak ľudského
života – zdravý organizmus. Ten sa dokáže brániť pred všetkými pôvodcami ochorení,
s ktorými život na našej planéte prišiel kedykoľvek do styku. Vo svojom tele máme uloženú
skúsenosť s tisícami druhov mikroorganizmov, s ktorými sa človek stretával počas svojho
vývoja po milióny a milióny rokov. Proti potenciálnemu útočníkovi má imunitný systém
k dispozícii nielen všeobecnú zdravotnú políciu vo forme bielych krviniek, ktoré sa pokúšajú
zadržať votrelcov na pokožke, v hlienoch a na slizniciach dýchacích ciest alebo v črevách, ba
dokonca s pomocou špeciálnej obrany – vytváraním protilátok – dokáže aj množstvo
rôznorodých nebezpečných mikroorganizmov priamo zlikvidovať. Je tak dokonalý, že mnoho
pôvodcov ochorení, s ktorými sa organizmus stretol len jedenkrát, nemajú proti nemu žiadnu
šancu. Stali sme sa teda voči nim imúnni. U zvlášť nebezpečných ochorení trvá táto ochrana
aj po celý život, u ochorení s menším ohrozením, ako napríklad u chrípky len niekoľko
mesiacov. Kto prekonal v detstve osýpky, čierny kašeľ, šarlach alebo ďalšie takzvané detské
ochorenia, prípadne prišiel s nimi do styku, nemusí sa týchto infekcií už ďalej obávať. Keď sa
staneme proti detským ochoreniam imúnni, nie je to však tým, že by organizmus dospelých
bol odolnejší než krehký organizmus dieťaťa. Práve u dospelých, ktorí sa s pôvodcami
detských ochorení stretávajú prvýkrát až neskôr, býva priebeh ochorení podstatne horší než
3. u detí. Zistili sme teda už, že imunitný systém slúži organizmu predovšetkým na obranu proti
pôvodcom ochorení a cudzím látkam, ktoré doň vnikli zvonku. Z toho vyplýva jeho
schopnosť rozoznať a odstrániť chorobne zmenené telu vlastné bunky ako sú nádorové bunky.
K tomu je organizmu k dispozícii špecifická a nešpecifická obrana, ktorej slúžia rôzne
funkčné spôsoby a ktoré sú pri imunitnej reakcii navzájom úzko prepojené. Poruchy
imunitného systému, ktoré majú pri kontakte s pôvodcami ochorení alebo s cudzími látkami
za následok nedostatočnú alebo chýbajúcu imunitnú reakciu organizmu, vedú u postihnutých
k zvýšenej náchylnosti na infekcie. Takéto poruchy sa môžu vyskytnúť vo forme takzvaných
syndrómov nedostatočnej imunity a môžu byť tak vrodené, ako aj získané počas života v
súvislosti s ochoreniami (napr. leukémia, AIDS).
Čo oslabuje a poškodzuje imunitný systém?
Imunitný systém funguje dokonale až zázračne. Je však možné, že zrazu dôjde k úplnému
zrúcaniu obranného mechanizmu. Je to spôsobené závažnými chybami, ktoré vo svojom
spôsobe života dopúšťame. Patrí k nim chlad a teplo. Infekcie, ktoré nás veľmi často postihujú
nazývame bežne nachladením, aj keď vieme, že chlad ich nezavinil. Príčinou je vždy nákaza.
Veď práve, keď je vonku tuhá zima, len málo ľudí nachladením ochorie. Ale aj tak tieto
infekcie v podstate s chladom súvisia. Ak je naše telo citlivé alebo slabo reaguje na kolísanie
teplôt, práve vtedy nám tečie z nosu a začne nás škrabať v hrdle. Neskôr sa pridá kašeľ alebo
dokonca musíme zaľahnúť s chrípkovou infekciou do postele.
Ako rozpoznáme zlú funkciu a oslabenie imunitného systému?
Pomocou ankety som zisťovala, ako sú ľudia oboznámení s negatívami, ktoré ovplyvňujú
imunitný systém.
- nachladenie – uzdraviť sa musíme za tri týždne
- akné - nesmieme si ničiť ochrannú vrstvu na pokožke
- antibiotiká – neprítomnosť ťažkostí neznamená zdravie
- zápcha – musíme si chrániť črevnú flóru
- vysoký krvný tlak
- cukrovka – nezabúdajte na enzýmy
- starosti – vždy si musíte nájsť chvíľu pre radosť
- výživa – imunitnému systému vadí prejedanie
4. Infographic: Oslabenie imunitného systému | infogr.am
- všetkých 11 mužov zvolilo za správnu odpoveď c
- ani jeden z mužov si nevybral možnosť a alebo b
- jedna žena zvolila možnosť a, ani jedna nevybrala za správnu odpoveď možnosť b
Podľa grafu môžeme vidieť, že spoločnosť je s problémom oslabenia imunity oboznámená
v dostatočnej miere. Avšak mnohí podceňujú starostlivosť o seba a nevšímajú si negatíva,
ktoré na nich vplývajú.
Použitá literatúra:
1. Imunitní trénink: Jak posílit obranyschopnost svého organismu. 1. čes. vyd. Ostrava: Sfinga,
1993. ISBN 8085491419.
- Túto odbornú monografiu som si ako zdroj vybrala preto, lebo verím v jej kvalitu.
- Prešla fázami odbornej kontroly.
