Este documento describe diferentes técnicas y métodos de relajación. Explica que la relajación reduce la tensión muscular y mental para alcanzar un estado de bienestar. Detalla conceptos fisiológicos como la reducción del ritmo cardíaco y la presión arterial. También explica los beneficios de la relajación como mejorar la salud, reducir el estrés y aumentar la energía. Finalmente, resume diferentes métodos de relajación como la respiración, concentración en sensaciones y visualización.

1. Enfermería Salud Mental y Psiquiatría R E L A J A C I O N. LESLIE ROBLES – PAULINA SAAVEDRA.

2. Introducción.

4. Conceptos Fisiológicos De Relajación

7. ¿Por Qué Practicar Relajación?

10. Condiciones Para La Práctica De La Relajación

12. Pasos Previos para la práctica de relajación

16. Métodos de Relajación

22. Conclusión.

24. Muchas Gracias ...