Estos son los consejos para ayudarte a eliminar la celulitis de tus piernas y puedas usar bikini para este verano sin complejos!!

1. Adiós celulitis. La solución Natural
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2. Adiós celulitis. La solución Natural
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3. Adiós celulitis. La solución Natural
Reporte
Increibles consejos
para eliminar
CELULITIS
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4. Adiós celulitis. La solución Natural
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El contenido informativo, las recomendaciones y demás puntos de interés
presentado en este reporte, son estrictamente para la lectura personal del
lector final. Se hace la aclaración, que de ninguna forma, el presente
material, puede ser reproducido, distribuido y/o vendido, sin el permiso
previo del autor legal de esta obra.
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5. Adiós celulitis. La solución Natural
Tabla de Contenidos
La Celulitis: Una preocupación constante de las mujeres 5
Mitos Y Verdades 7
¿Cómo Es Que Se Desarrolla La Celulitis? 9
¿Es Posible Eliminar La Celulitis? 11
Soluciones A La Celulitis 12
Empieza A Combatir La Celulitis 13
El Deporte Y La Actividad Física Como Una Solución A Largo Plazo 14
Conclusión 16
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6. Adiós celulitis. La solución Natural
La Celulitis:
UNA PREOCUPACIÓN CONSTANTE DE LAS
MUJERES
El término “celulitis” es una palabra común utilizada para hacer referencia a
zonas del cuerpo con apariencia de piel de naranja. Tal condición tiene mucha
frecuencia en la mayoría de las mujeres, sobre todo después de la menopausia,
no es una enfermedad grave, pero causa mucha preocupación entre las
mujeres debido a la poca estética que suele dar a las partes afectadas por tal
condición.
La lipodistrofia ginecoide, nombre real de esta
patología, tiene un trasfondo genético y es el
incremento de las hormonas femeninas como la
progesterona y los estrógenos, combinada con
factores externos, la causa real que suele
desencadenar el desarrollo de la tan odiada piel de
naranja. Se estima que entre el 80 y 95% de las
mujeres puede desarrollar el padecimiento durante
su vida fértil, y es común que después del
embarazo la celulitis se vuelva más pronunciada.
La enfermedad afecta de manera preferencial las piernas, los muslos, la
cadera, así como el tejido adiposo de los brazos. En ellos se forman delgados
depósitos de grasa, que a la palpación pueden sentirse como bolitas de grasa,
además, puede existir la presencia de las famosas arañas vasculares, debidas a
una insuficiencia venosa local. En los casos más severos, la celulitis localizada
en el área de las piernas puede ocasionar en la mujer otros sintomas como:
aumento de la temperatura en la zona afectada, sensación de cansancio por las
tardes e incluso inflamación del miembro.
Se ha comprobado que no hay relación alguna entre el sobrepeso y la
lipodistrofia ginecoide, y es claro que la celulitis puede afectar a mujeres
delgadas y obesas por igual, lo cual demuestra definitivamente su relación con
las hormonas femeninas. Por este hecho, son muchas las mujeres que se
sienten preocupadas por conocer medidas preventivas para no llegar a
desarrollar esta condición en su cuerpo.
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7. Adiós celulitis. La solución Natural
Muchas chicas acuden a centros de belleza, spas, clínicas y sitios similares en
búsqueda de una solución rápida y eficiente para tal fenómeno, llegando a
gastar mucho dinero en costosas cremas, geles y jabones que simplemente no
ofrecen resultado alguno, lo cual termina por aumentar el grado de depresión y
ansiedad que sufren las mujeres.
Queda claro que una producción hormonal excesiva es parte clave para que la
celulitis se presente, sin embargo, en una gran cantidad de casos este aumento
hormonal es provocado por la consumición de hormonas exógenas en mujeres
que utilizan anticonceptivos como método de control reproductivo.
El sedentarismo, por su parte, constituye uno de los factores etiológicos que
empeoran la patología. Esto es debido que los tiempos prolongados de
descanso solamente promueven el almacenamiento de la energía de los
alimentos en grasas que el tejido adiposo aprovecha para incrementar su
volumen. Por tal razón, la actividad física moderada es uno de los mejores
activadores de la circulación, al mismo tiempo que consume toda la energía
almacenada en el cuerpo en forma de grasas. El ejercicio también promueve la
reabsorción de los líquidos que edematizan las zonas donde existe piel de
naranja, constituyéndose en sí mismo, como una de las mejores maneras de
prevenir y corregir la celulitis.
Desde hace algunos años, se ha reconocido como factor de riesgo el uso de
ropa apretada, por el hecho de que ocasiona disminución de la
microcirculación de la piel y su tejido graso, lo cual trae como consecuencia
hipoxia tisular que promueve la formación de sustancias conocidas como
proteoglicanos, los cuales tienen un efecto retenedor de líquidos en los tejidos
de la piel. Asimismo, existen otros factores muy reconocidos como: el
tabaquismo, consumo desmesurado de alimentos salados, y las malas posturas;
que en combinación con las hormonas dan como resultado los casos más
severos de celulitis.
Por tal razón, para lograr combatir esta afección, es necesario que realices un
cambio de hábitos que incluya hacer ejercicio por al menos media hora al día,
un consumo frecuente de alimentos naturales (vegetales y frutas), abandonando
definitivamente las comidas rápidas que de manera cotidiana sueles comer
durante la semana, además de la seguridad en ti misma de que puedes lograr la
meta para acabar con la celulitis de tu cuerpo.
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8. Adiós celulitis. La solución Natural
Mitos y verdades
La frecuencia tan alta de la celulitis ha dado pie a lo
largo de los años a que se extiendan por todo el mundo
un gran número de mitos acerca de la enfermedad, que
en la mayoría de los casos son aceptados por muchas
mujeres.
La industria cosmética, ha sacado provecho de esta situación lanzando
productos al mercado, que si bien tienen bonitos olores y envases muy
llamativos, no tiene la solución que prometían ofrecer a sus compradoras. Por
si fuera poco, otra gran cantidad de estos productos comerciales vienen
disfrazados en kits que además incluyen: geles, lociones, jabones y otro tipo
de cremas, que dan la impresión a las chicas de ser en conjunto la solución a
sus problemas estéticos.
El problema principal de este padecimiento radica en la acumulación de grasa
en un tejido adiposo que perdió su forma anatómica normal, por causa de una
desregulación hormonal sumada a otros factores que provocan alteraciones en
el tejido graso (tabaquismo, falta de actividad física, alimentación con alto
consumo de grasas y carbohidratos, etc), lo cual trae como consecuencia el
desarrollo de formas muy antiestéticas y llamativas de celulitis en esas zonas
en las que las mujeres quieren lucir siempre lindas. Por tanto, es mentira que
tal condición solamente ataca a mujeres obesas, sino por el contrario, no tiene
preferencia por la constitución anatómica.
Por otro lado, no existen pastillas que hagan desaparecer la lipodistrofia
ginecoide en menos de un mes, dicho padecimiento se establece de manera
gradual y muy difícilmente lograrás deshacerte de el en un tiempo increíble. Es
más, muchos de estos productos pueden causarte daños serios a tu salud si los
llegas a consumir por periodos largos.
No te dejes engañar, la celulitis es un problema que requiere más de una
solución verdaderamente natural a través de alimentos vegetales frescos y
rutinas de actividad física. Mucha atención a las pastillas de dudosa
procedencia empaquetadas en envases con calcomanías muy bonitas, y cuyo
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9. Adiós celulitis. La solución Natural
precio es extremadamente muy alto.
Otro de los mitos comunes con los que las chicas suelen encontrarse, es que la
celulitis puede ser tratada mediante fajas de diferentes materiales. Las fajas
suelen ser muy buenas para esconder los tejidos grasos, sin embargo en lo
único que te ayudarán será en la corrección de tu postura, por supuesto, si las
usas correctamente.
El problema de la celulitis no radica en el exterior, más bien es parte de un
complejo proceso en el cual la actividad física que realices durante el día
(caminata, deporte, vida sexual, trabajo físico) tiene mucho que ver. Las
células adiposas necesitan quemar la grasa que guardan a través de procesos
bioquímicos naturales que demandan energía, por lo tanto, ninguna faja logrará
inexplicablemente que tus células consuman la sustancia que almacenan.
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10. Adiós celulitis. La solución Natural
¿Cómo es que se desarrolla La Celulitis?
A pesar del gran número de nombres con los que es
conocida esta afección del tejido adiposo de las mujeres
(lipodristrofia ginecoide, lipoesclerosis nodular,
paniculopatía edematoesclerosa, etc.), el más popular por
el que es mundialmente conocida es el término “celulitis”.
Sin embargo, tales nombres, incluso el más conocido, poco
explican a las personas sobre sus causas y procesos de
desarrollo.
La predisposición genética ha sido reconocida en muchos estudios médicos
como la principal condición, sin embargo, no es necesario tener presentes los
genes de la celulitis en tu ADN para que la desarrolles.
El sexo femenino, es sin duda el que suele sufrir los efectos de esta condición
debido a la presencia de fibras conectivas que unen el tejido graso a las capas
profundas de la piel. Naturalmente las zonas del cuerpo en donde estas fibras
suelen ser todavía más frágiles son en los muslos, el área de los glúteos y la
cadera.
La participación de las hormonas femeninas como los estrógenos, la
progesterona y otras moléculas esteroideas, es considerado por muchos
especialistas como el gatillo que dispara la celulitis durante y después de la
pubertad, al mismo tiempo que se presenta con cada embarazo.
Adicionalmente a lo ya mencionado, el sedentarismo es sin duda el factor más
importante para que la lipodistrofia ginecoide alcance grados muy poco
estéticos en las mujeres. La actividad física, ya sea moderada o en el mejor
de los casos intensa, preferiblemente la que se realiza en ejercicios
clasificados dentro de la categoría de cardiovasculares (aerobics, bicicleta,
camita, etc.) logra tener efectos positivos en muy poco tiempo sobre las zonas
afectadas por la celulitis, esto, porque es el método más eficaz y natural para
lograr que toda la grasa que está dentro del tejido adiposos sea metabolizada
por el cuerpo, a la vez que disminuye su tamaño.
La falta de actividad física no solamente afectará estéticamente a tu cuerpo,
sino que está comprobado que también es causa de la obesidad mórbida y
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11. Adiós celulitis. La solución Natural
otras enfermedades, muchas de las cuales son muy discapacitantes o ponen en
peligro la vida (diabetes, hipertensión, infartos, etc.).
Como resumen de todo lo anterior, la celulitis hará su presencia siempre que
todos los factores de riesgo estén presentes, lo cual es increíblemente
frecuente por el gran número de mujeres que la padecen. Así que; si deseas
prevenirla o eliminarla para lograr que tus atributos femeninos sean perfectos,
deberás realizar un cambio radical en tus hábitos alimenticios, así como en tu
estilo de vida, pasando a ser una mujer mucho más activa y mejor alimentada.
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12. Adiós celulitis. La solución Natural
¿es posible eliminar la celulitis?
La celulitis afecta a las mujeres muy frecuentemente y se
puede eliminar correctamente si se dispone de un eficaz
tratamiento natural. Más de 90% de las mujeres sufrirán de
este padecimiento lo largo de su vida. Sin embargo, son
pocas las que buscan una solución real al problema. Muchas
chicas, se dejan engañar por atractivas cremas reductoras,
con gran contenido de sustancias irritantes para la piel, las
cuales en la gran mayoría de las ocasiones solamente
logran provocarles una dermatitis por contacto.
Son realmente pocos los productos que ofrecen una mejoría temporal a tal
padecimiento y en su mayoría suelen tener efecto de rebote una vez que se
les deja de usar por poco tiempo. Es importante mencionar, que éstos
productos generalmente tienen precios muy altos, lo que los convierte en una
pesadilla para las mujeres que ponen sus esperanzas en ellos.
En la actualidad existen métodos quirúrgicos efectivos que corrigen la celulitis
de manera eficaz como la liposucción o la radiofrecuencia, cuyos resultados
son muy evidentes. Sin embargo, a pesar de ser tan buenos siempre tienen un
riesgo elevado de complicaciones quirúrgicas durante la operación o en el
tiempo posterior a esta. Son muy costosos y generalmente los seguros médicos
no cubren estos tratamientos.
No cabe duda, que la mejor forma para combatir la celulitis en cualquier mujer
es un cambio en el estilo y sus hábitos de vida, es decir, realizar ejercicio
cardiovascular todos los días de la semana, así como consumir más productos
naturales como frutas y verduras, cuyas bajas densidades calóricas, los
convierten en la comida ideal que junto con el ejercicio logrará quemar toda
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13. Adiós celulitis. La solución Natural
la grasa contenida en el tejido adiposo de las mujeres.
Soluciones para la celulitis
Muchas mujeres buscan la cura para la celulitis. Suelen investigar dentro del
Internet en infinidad de portales, blogs y periódicos electrónicos, donde se
publican artículos relacionados con la belleza y cuidado personal, con la
esperanza de encontrar el remedio perfecto que logre que la celulitis se vaya
de sus caderas definitivamente.
Por desgracia, mucha de esta información es errónea y en no muy pocas
ocasiones dichas webs suelen promocionar clínicas clandestinas en donde se les
promete a las mujeres una liposucción a bajo costo, en el quirófano de una
clínica poco confiable.
No permitas que te engañen, todavía no se inventado la crema, ungüento, faja
o aparato electo estimulador que pueda hacer que la grasa contenida en tus
caderas desaparezca por sí misma sin causar un efecto secundario.
Para poder ver resultados en la reducción de tu celulitis necesitas empezar a
realizar ejercicio cuanto antes. Ya sea que inicies con aerobics, kit boxing,
spining o cualquier otra actividad, con ella lograrás que tu cuerpo vaya
consumiendo poco a poco toda la grasa que acumulan las cédulas que provocan
la piel de naranja. Te tomará un poco de tiempo empezar a observar que tus
caderas van siendo cada día más perfectas, sin embargo el resultado será
duradero. Con la actividad física, además, tu cuerpo empezará a tener un
mayor control sobre el sistema hormonal, de manera que la celulitis ya no será
un problema para ti.
Por otra parte, elimina de tu dieta la
comida chatarra como las hamburguesas,
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14. Adiós celulitis. La solución Natural
pizzas, frituras y las bebidas gaseosas. Procura empezar a comer frutas con
alto contenido de antioxidantes como la vitamina C, A y E, algunas de las más
recomendadas por los expertos son: las manzanas, las naranjas, la guayaba y el
aguacate. Asimismo, debes complementar tu alimentación con verduras con
grandes cantidades de nutrientes, como: las zanahorias, el brócoli, las patatas,
entre otras. Con todo esto lograrás combatir la celulitis de una manera agresiva
y efectiva a la vez.
Empieza combatir la celulitis
No dejes que la molesta celulitis que tienes en tus
caderas siga avanzando hasta el punto de que ya no
puedas usar esos pantalones o blusas que mejor
hacen lucir tus atributos femeninos.
Toma en cuenta que no será fácil lograr que tu piel
vuelva verse firme y tersa de un día para otro,
tendrás que invertir tiempo y esfuerzo físico en
esta hazaña, pero tras unas semanas de práctica
constante de ejercicio cardiovascular o cualquier
otra actividad que tú decidas realizar, empezarás a
notar cambios significativos.
Ponte como meta quemar calorías en todo momento. Esto lo puedes lograr
saliendo a correr durante las mañanas por al menos media hora, tomando
mucha agua durante el día, así también como lavando a mano tu ropa; todo lo
que tú necesitas es estar en movimiento la mayor parte del tiempo posible.
Puedes optar también por asistir a un gimnasio, seguramente que ahí podrás
encontrarte con instructores calificados que te ayudarán a quemar toda la grasa
que no necesitas, a través de sus rutinas de ejercicios.
Además de esto, reduce tu consumo de calorías en todas tus comidas. Puedes
cambiar el clásico cereal que comes por las mañanas o esos huevos estrellados
que tanto te gustan, por una ensalada de frutas o unas verduras hervidas.
Trata de no beber lácteos, debido a su alto contenido de grasas y
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15. Adiós celulitis. La solución Natural
carbohidratos, que solamente te provocarán que produzcas más hormonas.
Durante la comida de la tarde, puedes disminuir la ración que usualmente solías
comer a la mitad y por la noche puedes disfrutar de cualquier fruta que quieras
como cena.
El deporte y la actividad física como una
solución a largo plazo
Una vez que hayas decidido deshacerte de la odiosa piel de naranja, debes
empezar a buscar cuanto antes el deporte que más te guste y practicarlo de
manera constante. El atletismo puede ser una buena solución para este
problema, sin embargo no en todas las ciudades se cuenta con pistas para
ejercerlo, además de que necesita más tiempo que otros deportes. Por otro
lado, la natación es reconocida como uno de los deportes más completos para
deshacerte de toda la grasa que no necesitas y si dispones del presupuesto
necesario y el lugar para practicarlo, no lo dudes más y comienza de
inmediato.
Por otro lado, sino estás interesada en las actividades deportivas, tienes que
pensar en asistir a un gimnasio de manera regular y tomar clases de aerobics o
las rutinas que te indique cualquiera de los entrenadores que se encuentren
ahí.
Las sentadillas desaparecen la celulitis que puedas tener en el área de las
piernas y los muslos, las flexiones constantes de este tipo de ejercicios,
combaten la flacidez que suelen tener las chicas que no realizan actividad
física. Por otro lado, las contra elevaciones de las piernas, son también otra
medida eficaz para poder tener torneadas esas zonas que tanto deseas. Tu
entrenador personal te dará toda la información necesaria en cuanto al número
de repeticiones que tienes que hacer en cada rutina, así como otras
recomendaciones necesarias para ti.
Practicar constantemente el ejercicio, podrá hacer que puedas ir subiendo el
nivel de dificultad de tus rutinas e incluso empezar a realizar ejercicios de
resistencia un poco más elevada como: las abdominales, las pinzas o las pesas
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16. Adiós celulitis. La solución Natural
Con la realización de cualquiera de las actividades físicas antes mencionadas,
podrás tener asegurada una casi total desaparición de la celulitis que tanto ha
aquejado tu cuerpo durante mucho tiempo. Además, debes evitar en todo
momento consumir los famosos complementos alimenticios que venden en los
gimnasios, porque contienen una gran cantidad de hormonas que solamente
complicarán aún más la lipodistrofia ginecoide que tienes en esas zonas que
tanto quieres mejorar.
La correcta alimentación es crucial para que tus metas sean cumplidas en todo
momento. Deja de comer alimentos con grandes cantidades de carbohidratos
como: la comida chatarra, las hamburguesas, las bebidas gaseosas, etc.
Asimismo, abandona cualquier hábito adictivo como el alcohol o el tabaco, ya
que ambos promueven la celulitis en sus formas más desagradables
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17. Adiós celulitis. La solución Natural
Conclusión
Espero que todas las recomendaciones y consejos que leíste puedan ayudarte a
combatir y eliminar a la celulitis de manera segura y efectiva. Los resultados
serán muy efectivos si dedicas 30 minutos por día, solo algunos días a la
semana.
Si estás interesada en aprender todavía más sobre técnicas y métodos para
lograr deshacerte de la piel de naranja, puedo recomendarte un programa con
ejercicios simples en “Adiós Celulitis”, en donde lograrás resultados en poco
tiempo sin mucho esfuerzo de tu parte.
Si tienes algunas preguntas que deseas hacerme, puedes ingresar al sitio web y
allí podrás contactar rápidamente conmigo:
>> AdiosCelulitis.com << Click Aquí
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ideal para empezar!
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mirando los resultados que tanto deseabas.
De ti depende tener una vida sin celulitis y lucir una piel lisa, tersa y super
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18. Adiós celulitis. La solución Natural
Dermatóloga Experta en Celulitis
y Entrenadora Personal Certificada
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