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Prokrastination
1) Aufgaben einteilen
7 Tipps gegen Prokrastination
1) Aufgaben einteilen
Wie kann ich die Aufgabe in mehrere
Teilaufgaben zerlegen?
7 Tipps gegen Prokrastination
1) Aufgaben einteilen
Wie kann ich die Aufgabe in mehrere
Teilaufgaben zerlegen?
Analysieren Sie komplexe, schwierige
oder langwierige Aufgaben:
Welche Teilschritte gehören dazu?
Wann erledige ich welchen Schritt?
7 Tipps gegen Prokrastination
2) Leicht anfangen
7 Tipps gegen Prokrastination
2) Leicht anfangen
Ich arbeite erledige erstmal das, was
mir leicht fällt.
7 Tipps gegen Prokrastination
2) Leicht anfangen
Ich arbeite erledige erstmal das, was
mir leicht fällt.
Mit leichten und angenehmen
Aufgaben anzufangen, hilft, um in
einen guten Arbeitsrhythmus zu
kommen. Danach kann man die
schwierigeren Aufgaben angehen!
7 Tipps gegen Prokrastination
3) Hemmschwelle
überwinden
7 Tipps gegen Prokrastination
3) Hemmschwelle
überwinden
Ich arbeite jetzt mal eine halbe
Stunde daran und dann sehe ich
weiter.
7 Tipps gegen Prokrastination
3) Hemmschwelle
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Ich arbeite jetzt mal eine halbe
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weiter.
Die erste Hürde zu überwinden gibt
oft Schwung, um noch mehr zu
erreichen.
7 Tipps gegen Prokrastination
4) Vorfreude entwickeln
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4) Vorfreude entwickeln
Nach dem Lernen werde ich total
zufrieden und stolz auf mich sein
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4) Vorfreude entwickeln
Nach dem Lernen werde ich total
zufrieden und stolz auf mich sein
Stellen Sie sich vor, wie angenehm es
sein wird, die Aufgabe hinter sich zu
haben.
7 Tipps gegen Prokrastination
7 Tipps gegen Prokrastination
5) Entschuldigungen laut
aussprechen
7 Tipps gegen Prokrastination
5) Entschuldigungen laut
aussprechen
Ich will jetzt lieber Computer spielen,
als Mathe zu lernen.
7 Tipps gegen Prokrastination
5) Entschuldigungen laut
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Ich will jetzt lieber Computer spielen,
als Mathe zu lernen.
Laut zu hören, was die eigene
Entschuldigung ist, macht oft
bewusst, wie fadenscheinig die
Ausrede ist. Ein Blick in den Spiegel
verstärkt dabei den Effekt.
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Das ist ganz schön
gemein! Aber
wahrscheinlich
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6) To-Do-Listen machen
7 Tipps gegen Prokrastination
6) To-Do-Listen machen
Was muss ich nochmal alles
erledigen?
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Was muss ich nochmal alles
erledigen?
Schreiben Sie sich alle Aufgaben auf
und streichen Sie durch, was Sie
erledigt haben. Unterscheiden Sie
auch zwischen wichtigen und
dringlichen Aufgaben und setzen Sie
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7 Tipps gegen Prokrastination
7) Sich selbst belohnen
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7) Sich selbst belohnen
Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis.
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7) Sich selbst belohnen
Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis.
Belohnen Sie sich dafür, dass Sie
unangenehme Aufgaben erledigt
haben. Aber achten Sie darauf, dass
Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge
liegen zu lassen!
7 Tipps gegen Prokrastination
7) Sich selbst belohnen
Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis.
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unangenehme Aufgaben erledigt
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7 Tipps gegen Prokrastination
Das probiere ich mal aus!
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ich noch für Sie.
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  • 2. 1) Aufgaben einteilen 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 3. 1) Aufgaben einteilen Wie kann ich die Aufgabe in mehrere Teilaufgaben zerlegen? 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 4. 1) Aufgaben einteilen Wie kann ich die Aufgabe in mehrere Teilaufgaben zerlegen? Analysieren Sie komplexe, schwierige oder langwierige Aufgaben: Welche Teilschritte gehören dazu? Wann erledige ich welchen Schritt? 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 5. 2) Leicht anfangen 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 6. 2) Leicht anfangen Ich arbeite erledige erstmal das, was mir leicht fällt. 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 7. 2) Leicht anfangen Ich arbeite erledige erstmal das, was mir leicht fällt. Mit leichten und angenehmen Aufgaben anzufangen, hilft, um in einen guten Arbeitsrhythmus zu kommen. Danach kann man die schwierigeren Aufgaben angehen! 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 8. 3) Hemmschwelle überwinden 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 9. 3) Hemmschwelle überwinden Ich arbeite jetzt mal eine halbe Stunde daran und dann sehe ich weiter. 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 10. 3) Hemmschwelle überwinden Ich arbeite jetzt mal eine halbe Stunde daran und dann sehe ich weiter. Die erste Hürde zu überwinden gibt oft Schwung, um noch mehr zu erreichen. 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 11. 4) Vorfreude entwickeln 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 12. 4) Vorfreude entwickeln Nach dem Lernen werde ich total zufrieden und stolz auf mich sein 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 13. 4) Vorfreude entwickeln Nach dem Lernen werde ich total zufrieden und stolz auf mich sein Stellen Sie sich vor, wie angenehm es sein wird, die Aufgabe hinter sich zu haben. 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 14. 7 Tipps gegen Prokrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen
  • 15. 7 Tipps gegen Prokrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen.
  • 16. 7 Tipps gegen Prokrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen. Laut zu hören, was die eigene Entschuldigung ist, macht oft bewusst, wie fadenscheinig die Ausrede ist. Ein Blick in den Spiegel verstärkt dabei den Effekt.
  • 17. 7 Tipps gegen Prokrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen. Laut zu hören, was die eigene Entschuldigung ist, macht oft bewusst, wie fadenscheinig die Ausrede ist. Ein Blick in den Spiegel verstärkt dabei den Effekt.
  • 18. 7 Tipps gegen Prokrastination Das ist ganz schön gemein! Aber wahrscheinlich funktioniert es... 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen. Laut zu hören, was die eigene Entschuldigung ist, macht oft bewusst, wie fadenscheinig die Ausrede ist. Ein Blick in den Spiegel verstärkt dabei den Effekt.
  • 19. 6) To-Do-Listen machen 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 20. 6) To-Do-Listen machen Was muss ich nochmal alles erledigen? 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 21. 6) To-Do-Listen machen Was muss ich nochmal alles erledigen? Schreiben Sie sich alle Aufgaben auf und streichen Sie durch, was Sie erledigt haben. Unterscheiden Sie auch zwischen wichtigen und dringlichen Aufgaben und setzen Sie dann Prioritäten! 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 22. 7) Sich selbst belohnen 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 23. 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 24. 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge liegen zu lassen! 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 25. 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge liegen zu lassen! 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 26. 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge liegen zu lassen! 7 Tipps gegen Prokrastination Das probiere ich mal aus!
  • 27. Eine weitere Strategie habe ich noch für Sie. 7 Tipps gegen Prokrastination
  • 28. 7 Tipps gegen Prokrastination Beenden Sie jetzt diese Präsentation, dann erkläre ich sie Ihnen.