Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Prokrastination
1) Aufgaben einteilen
7 Tipps gegen Prokrastination
1) Aufgaben einteilen
Wie kann ich die Aufgabe in mehrere
Teilaufgaben zerlegen?
7 Tipps gegen Prokrastination
1) Aufgaben einteilen
Wie kann ich die Aufgabe in mehrere
Teilaufgaben zerlegen?
Analysieren Sie komplexe, schwierige
oder...
2) Leicht anfangen
7 Tipps gegen Prokrastination
2) Leicht anfangen
Ich arbeite erledige erstmal das, was
mir leicht fällt.
7 Tipps gegen Prokrastination
2) Leicht anfangen
Ich arbeite erledige erstmal das, was
mir leicht fällt.
Mit leichten und angenehmen
Aufgaben anzufangen...
3) Hemmschwelle
überwinden
7 Tipps gegen Prokrastination
3) Hemmschwelle
überwinden
Ich arbeite jetzt mal eine halbe
Stunde daran und dann sehe ich
weiter.
7 Tipps gegen Prokrasti...
3) Hemmschwelle
überwinden
Ich arbeite jetzt mal eine halbe
Stunde daran und dann sehe ich
weiter.
Die erste Hürde zu über...
4) Vorfreude entwickeln
7 Tipps gegen Prokrastination
4) Vorfreude entwickeln
Nach dem Lernen werde ich total
zufrieden und stolz auf mich sein
7 Tipps gegen Prokrastination
4) Vorfreude entwickeln
Nach dem Lernen werde ich total
zufrieden und stolz auf mich sein
Stellen Sie sich vor, wie angene...
7 Tipps gegen Prokrastination
5) Entschuldigungen laut
aussprechen
7 Tipps gegen Prokrastination
5) Entschuldigungen laut
aussprechen
Ich will jetzt lieber Computer spielen,
als Mathe zu le...
7 Tipps gegen Prokrastination
5) Entschuldigungen laut
aussprechen
Ich will jetzt lieber Computer spielen,
als Mathe zu le...
7 Tipps gegen Prokrastination
5) Entschuldigungen laut
aussprechen
Ich will jetzt lieber Computer spielen,
als Mathe zu le...
7 Tipps gegen Prokrastination
Das ist ganz schön
gemein! Aber
wahrscheinlich
funktioniert es...
5) Entschuldigungen laut
a...
6) To-Do-Listen machen
7 Tipps gegen Prokrastination
6) To-Do-Listen machen
Was muss ich nochmal alles
erledigen?
7 Tipps gegen Prokrastination
6) To-Do-Listen machen
Was muss ich nochmal alles
erledigen?
Schreiben Sie sich alle Aufgaben auf
und streichen Sie durch,...
7) Sich selbst belohnen
7 Tipps gegen Prokrastination
7) Sich selbst belohnen
Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis.
7 Tipps gegen Prokrastination
7) Sich selbst belohnen
Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis.
Belohnen Sie sich dafür, dass Sie
unangenehme Aufgaben erledigt...
7) Sich selbst belohnen
Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis.
Belohnen Sie sich dafür, dass Sie
unangenehme Aufgaben erledigt...
7) Sich selbst belohnen
Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis.
Belohnen Sie sich dafür, dass Sie
unangenehme Aufgaben erledigt...
Eine weitere Strategie habe
ich noch für Sie.
7 Tipps gegen Prokrastination
7 Tipps gegen Prokrastination
Beenden Sie jetzt diese
Präsentation, dann erkläre
ich sie Ihnen.
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

BIWI - L3 Tipps gegen Prokrastination

1,016 views

Published on

L3 Tipps gegen Prokrastination

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

BIWI - L3 Tipps gegen Prokrastination

  1. 1. Prokrastination
  2. 2. 1) Aufgaben einteilen 7 Tipps gegen Prokrastination
  3. 3. 1) Aufgaben einteilen Wie kann ich die Aufgabe in mehrere Teilaufgaben zerlegen? 7 Tipps gegen Prokrastination
  4. 4. 1) Aufgaben einteilen Wie kann ich die Aufgabe in mehrere Teilaufgaben zerlegen? Analysieren Sie komplexe, schwierige oder langwierige Aufgaben: Welche Teilschritte gehören dazu? Wann erledige ich welchen Schritt? 7 Tipps gegen Prokrastination
  5. 5. 2) Leicht anfangen 7 Tipps gegen Prokrastination
  6. 6. 2) Leicht anfangen Ich arbeite erledige erstmal das, was mir leicht fällt. 7 Tipps gegen Prokrastination
  7. 7. 2) Leicht anfangen Ich arbeite erledige erstmal das, was mir leicht fällt. Mit leichten und angenehmen Aufgaben anzufangen, hilft, um in einen guten Arbeitsrhythmus zu kommen. Danach kann man die schwierigeren Aufgaben angehen! 7 Tipps gegen Prokrastination
  8. 8. 3) Hemmschwelle überwinden 7 Tipps gegen Prokrastination
  9. 9. 3) Hemmschwelle überwinden Ich arbeite jetzt mal eine halbe Stunde daran und dann sehe ich weiter. 7 Tipps gegen Prokrastination
  10. 10. 3) Hemmschwelle überwinden Ich arbeite jetzt mal eine halbe Stunde daran und dann sehe ich weiter. Die erste Hürde zu überwinden gibt oft Schwung, um noch mehr zu erreichen. 7 Tipps gegen Prokrastination
  11. 11. 4) Vorfreude entwickeln 7 Tipps gegen Prokrastination
  12. 12. 4) Vorfreude entwickeln Nach dem Lernen werde ich total zufrieden und stolz auf mich sein 7 Tipps gegen Prokrastination
  13. 13. 4) Vorfreude entwickeln Nach dem Lernen werde ich total zufrieden und stolz auf mich sein Stellen Sie sich vor, wie angenehm es sein wird, die Aufgabe hinter sich zu haben. 7 Tipps gegen Prokrastination
  14. 14. 7 Tipps gegen Prokrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen
  15. 15. 7 Tipps gegen Prokrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen.
  16. 16. 7 Tipps gegen Prokrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen. Laut zu hören, was die eigene Entschuldigung ist, macht oft bewusst, wie fadenscheinig die Ausrede ist. Ein Blick in den Spiegel verstärkt dabei den Effekt.
  17. 17. 7 Tipps gegen Prokrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen. Laut zu hören, was die eigene Entschuldigung ist, macht oft bewusst, wie fadenscheinig die Ausrede ist. Ein Blick in den Spiegel verstärkt dabei den Effekt.
  18. 18. 7 Tipps gegen Prokrastination Das ist ganz schön gemein! Aber wahrscheinlich funktioniert es... 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen. Laut zu hören, was die eigene Entschuldigung ist, macht oft bewusst, wie fadenscheinig die Ausrede ist. Ein Blick in den Spiegel verstärkt dabei den Effekt.
  19. 19. 6) To-Do-Listen machen 7 Tipps gegen Prokrastination
  20. 20. 6) To-Do-Listen machen Was muss ich nochmal alles erledigen? 7 Tipps gegen Prokrastination
  21. 21. 6) To-Do-Listen machen Was muss ich nochmal alles erledigen? Schreiben Sie sich alle Aufgaben auf und streichen Sie durch, was Sie erledigt haben. Unterscheiden Sie auch zwischen wichtigen und dringlichen Aufgaben und setzen Sie dann Prioritäten! 7 Tipps gegen Prokrastination
  22. 22. 7) Sich selbst belohnen 7 Tipps gegen Prokrastination
  23. 23. 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. 7 Tipps gegen Prokrastination
  24. 24. 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge liegen zu lassen! 7 Tipps gegen Prokrastination
  25. 25. 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge liegen zu lassen! 7 Tipps gegen Prokrastination
  26. 26. 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge liegen zu lassen! 7 Tipps gegen Prokrastination Das probiere ich mal aus!
  27. 27. Eine weitere Strategie habe ich noch für Sie. 7 Tipps gegen Prokrastination
  28. 28. 7 Tipps gegen Prokrastination Beenden Sie jetzt diese Präsentation, dann erkläre ich sie Ihnen.

×