Palestra proferida por Irene Gaviolle no Instituto Espírita de Educação.

1. INSTITUTO ESPÍRITA DE EDUCAÇÃO RUA LEOPOLDO COUTO DE MAGALHÃES Jr., 695 - ITAIM BIBI – SP-SP CEP: 04542-000 - FONE / FAX: 0XX 11 3167 6333 SITE: www.ieesp.org.br CONHEÇA NOSSOS CURSOS E SEMINÁRIOS PARTICIPE! www.institutoespirita.org.br www.institutoespirita.blogspot.com

2. SEMINÁRIO DEPRESSÃO E ALEGRIA DE VIVER

3. TEMA: DEPRESSÃO EXPOSITOR: IRENE WENZEL GAVIOLLE EMAIL: igaviolle@terra.com.br

4.  MEDICINA  TRANSTORNO DE HUMOR - DESENERGIZAÇÃO  DIMINUIÇÃO DO HUMOR ACOMPANHADO POR SINTOMAS VARIADOS: ANSIEDADE – AGITAÇÃO – LENTIDÃO DO FUNCIONAMENTO MENTAL – FALTA DE ENERGIA E VONTADE – BAIXA AUTO-ESTIMA – DISFUNÇÕES FISIOLÓGICAS (INSÔNIA OU EXCESSO DE SONO) – IDÉIAS SUICIDAS.  VISÃO NEGATIVA DE SI MESMO  VISÃO NEGATIVA DAS EXPERIÊNCIAS PESSOAIS  VISÃO NEGATIVA DO FUTURO O QUE É A DEPRESSÃO?

5. O QUE É A DEPRESSÃO? COMO DIFERENCIAR A TRISTEZA DA DEPRESSÃO?  SENTIMENTOS DE TRISTEZA (PERDAS).  A DEPRESSÃO É UMA ALTERAÇÃO MUITO MAIS GRAVE DO HUMOR E CAUSA DANOS ENORMES À PESSOA.  NA DEPRESSÃO: OS SINTOMAS VARIAM DE PESSOA A PESSOA.

6. O QUE É A DEPRESSÃO? SINTOMAS DE DEPRESSÃO CLÍNICA  TRISTEZA PROLONGADA (SENSAÇÃO DE VAZIO)  ATAQUES DE CHORO SEM EXPLICAÇÃO  DORMIR MUITO POUCO OU DORMIR DEMASIADO  PERDA DE APETITE E DE PESO OU AUMENTO DE APETITE OU DE PESO  PERDA DE INTERESSE OU PRAZER EM ATIVIDADES QUE ANTES ERAM PRAZEIROSAS.  INQUIETAÇÃO OU IRRITABILIDADE.

7. O QUE É A DEPRESSÃO? SINTOMAS DE DEPRESSÃO CLÍNICA SINTOMAS FÍSICOS PERSISTENTES QUE NÃO RESPONDEM AO TRATAMENTO (DOR DE CABEÇA, DOR CRÔNICA, PRISÃO DE VENTRE E OUTRAS ALTERAÇÕES DIGESTIVAS).  DIFICULDADES PARA CONCENTRAR-SE, RECORDAR OU TOMAR DECISÕES.  FADIGA OU PERDA DE ENERGIA.  SENTIMENTO DE CULPA, DESESPERANÇA OU INUTILIDADE. PENSAMENTOS RECORRENTES SOBRE MORTE OU SUICÍDIO.

8. TEMA: CAUSAS DA DEPRESSÃO

9. CAUSAS DA DEPRESSÃO ENDÓGENAS  CAUSADAS POR REAÇÕES INTERNAS  SUBSTÂNCIAS NO CÉREBRO QUE ESTIMULAM (SEROTONINA) OU DIMINUEM SUA AÇÃO (ENDORFINA) - NEUROTRANSMISSORES  HORMÔNIOS (MULHER – ADOLESCENTE)  MEDICAMENTOS – AUTOMEDICAÇÃO – DROGAS (ÁLCOOL – DROGAS ILEGAIS – TABAGISMO) DOENÇAS (DERRAME – CÂNCER – PARKINSON – DIABETES ETC)

10. CAUSAS DA DEPRESSÃO EXÓGENAS  MOTIVADAS POR FATORES EXTERNOS (AMBIENTE)  PROBLEMAS FINANCEIROS  INSTABILIDADE NO TRABALHO  DIVÓRCIO  MORTE DE PESSOAS AMADAS  FALTA DE SEGURANÇA – VIOLÊNCIA  FATORES EXTERNOS E INTERNOS CONTRIBUEM PARA QUE ALGUÉM SEJA ATINGIDO PELA DEPRESSÃO, MAS O PRINCIPAL FATOR É O ESTADO EMOCIONAL EM QUE SE ENCONTRA A PESSOA NO MOMENTO, EM QUE OCORREU O FATO, OBJETO DA DEPRESSÃO.

11. BAIXA AUTO-AVALIAÇÃO - EXPECTATIVAS NEGATIVAS – CULPAR-SE A SI MESMO -CRITICAR-SE - INDECISÃO - AUTO-IMAGEM DISTORCIDA – AGRESSIVIDADE COLOCADA PARA DENTRO DO INDIVÍDUO. NA TERRA GRANDE NÚMERO DE DEPRESSIVOS (ESPÍRITOS IMPUROS 30%– LEVIANOS 25% – PSEUDO-SÁBIOS 20% – NEUTROS 15%) CAUSAS DA DEPRESSÃO SINTOMAS COGNITIVOS

12. CAUSAS DA DEPRESSÃO ATIVIDADES AUTOMÁTICAS DO PENSAMENTO PREOCUPAÇÃO COM O COTIDIANO - SEM DESENVOLVER VALORES MORAIS – SEM ENCONTRAR MEIOS PARA RESOLVER OS CONFLITOS COMPETIÇÃO – RELACIONAMENTOS – PODER MÁSCARA (SOCIAL) – QUANDO O SER NÃO CONSEGUE FRUSTRA-SE = VÍTIMAS DA DEPRESSÃO.

13. CAUSAS DA DEPRESSÃO ATENÇÃO! A DEPRESSÃO SE INSTALA LENTAMENTE DESARTICULANDO TODO O EQUILÍBRIO EMOCIONAL QUE A MENTE DO ESPÍRITO DESENVOLVIA. QUANDO A DEPRESSÃO SE EXTERIORIZA PELO COMPORTAMENTO DO DEPRIMIDO, É PORQUE SUAS RAÍZES JÁ SE FIXARAM, NAS PROFUNDEZAS DOS PROCESSOS MENTAIS.

14. CAUSAS DA DEPRESSÃO JOANA DE ANGELIS, EM MOMENTOS DE SAÚDE, PÁGINA 126, O IMATURO PSICOLÓGICO É AQUELE QUE APRESENTA GRANDE PREOCUPAÇÃO COM A MÁSCARA DA VIRTUDE, OCULTANDO, PELA APARÊNCIA ENVERNIZADA, A REALIDADE ÍNTIMA. COMPORTA-SE DE MANEIRA DESEQUILIBRADA, EXCÊNTRICA E INSTÁVEL, APRESENTANDO COMPORTAMENTO ALTERNADO, EM QUE O JÚBILO E A TRISTEZA, A CONFIANÇA E A SUSPEITA, O AMOR E O ÓDIO SE CONFUNDEM, E ASSIM PRODUZ ESTADOS DE INSTABILIDADE, DE DESDITA QUE O CONDUZIRÃO A ENFERMIDADES EMOCIONAIS E QUE SERÃO SOMATIZADAS, REAPARECENDO NA ÁREA ORGÂNICA COM CARÁTER DESTRUIDOR. SEM RESISTÊNCIAS MORAIS PARA ENFRENTAR AS VICISSITUDES NATURAIS DO PROCESSO EVOLUTIVO, TAIS ESPÍRITOS DEIXAM-SE CONSUMIR PELA REVOLTA OU SUCUMBEM SOB O PESO DA DEPRESSÃO E DA AMARGURA.

15. CAUSAS DA DEPRESSÃO SENTIMENTO DE PERDA ESTÁ ASSOCIADO À ESCALA DE VALORES DO ESPÍRITO · MORTE DE ALGUÉM QUERIDO · SAÚDE DEFICIENTE · PERDA DE CORAGEM – ENTUSIASMO · PERDA DE OBJETOS OU ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO · FILHOS QUE PARTEM PARA LUGARES DISTANTES A DEPRESSÃO PELO SENTIMENTO DE PERDA SE INSTALA PORQUE HÁ UM SENTIMENTO DE POSSE – DEPENDÊNCIA – INSEGURANÇA – DÚVIDA – MEDO – EGOÍSMO – ORGULHO – IMEDIATISMO. QUANDO SE INSTALA O SER SENTE DOR – SAUDADE – RAIVA – IRA – APATIA –ÓDIO.

16. CAUSAS DA DEPRESSÃO RESSENTIMENTO O RESSENTIDO FICA REMOENDO POR REPETIDAS VEZES UM ACONTECIMENTO DESAGRADÁVEL. O QUADRO QUE DESAGRADOU O DEPRESSIVO FICA FIXO NA MENTE REALIMENTANDO A GERAÇÃO DE ÓDIO – RAIVA – REVITALIZANDO-OS. ATINGE OS QUE NÃO APRENDERAM A PERDOAR PELO AMOR. BLOQUEIA A AÇÃO DA FACULDADE RAZÃO – GUARDA MELANCOLIA E FRUSTRAÇÃO.

17. CAUSAS DA DEPRESSÃO JOANA DE ÂNGELIS – “AUTO DESCOBRIMENTO UMA BUSCA INTERIOR” PG. 135/136 - “A RAIVA NÃO EXTRAVASADA OU LIBERADA NO MESMO NÍVEL DA AGRESSÃO RECEBIDA TORNA-SE CRUEL ADVERSÁRIO DO INDIVÍDUO, TOMANDO A FORMA HOSTIL DE RESSENTIMENTO. HERANÇA DAS EXPERIÊNCIAS MAL SUPORTADAS, O RESSENTIMENTO INCONSCIENTE ENCONTRA-SE ENCRAVADO NO CERNE DO SER, RAMIFICANDO-SE COM EXPRESSÕES VARIADAS E DA MESMA QUALIDADE PERTURBADORA. SURGE SEMPRE NA CONDIÇÃO DE MELANCOLIA OU COMO FRUSTRAÇÃO E DESINTERESSE PELA EXISTÊNCIA FÍSICA, EM MECANISMO QUE NÃO LOGRA SUPERAR. O RESSENTIDO AGASALHA SENTIMENTOS DE ANTIPATIA, QUE SE CONVERTE EM ANIMOSIDADE CRESCENTE, SEMPRE CULTIVADA COM SATISFAÇÃO, À MEDIDA QUE LHE CONCEDE ÁREA EMOCIONAL PARA O DESENVOLVIMENTO. O RESSENTIMENTO BLOQUEIA A AÇÃO DA FACULDADE RAZÃO, ACASTELANDO-SE COMO FORÇA DESTRUTIVA QUE, NÃO CONSEGUINDO ATINGIR AQUELE QUE LHE DEU ORIGEM, FERE O SER NO QUAL SE APÓIA”.

18. CAUSAS DA DEPRESSÃO SENTIMENTO DE CULPA CULPA POR NÃO TER AGIDO MELHOR OU COM MAIS AMOR. A SENSAÇÃO DE CULPA ADVÉM DO JUÍZO QUE NOSSA FACULDADE CONSCIÊNCIA EFETUA SOBRE NOSSOS PROCEDIMENTOS. QUANDO A OPORTUNIDADE DE REMISSÃO DO ATO NÃO APARECE DESENVOLVE-SE O SENTIMENTO DE CULPA QUE PODE INDUZIR À DEPRESSÃO.

19. CAUSAS DA DEPRESSÃO PROCESSOS OBSESSIVOS EFEITOS DO OBSESSOR SOBRE O OBSEDIADO: ENFRAQUECIMENTO DA VONTADE – ANSIEDADE – CRISES DE CHORO – SENTIMENTOS DE CULPA – INSTABILIDADE – AGRESSIVIDADE. PODEM CONDUZIR À LOUCURA - COMPORTAMENTO PSICÓTICO.

20. CAUSAS DA DEPRESSÃO CAUSAS PSICOAFETIVAS DIFICULDADE DE INTERAÇÃO NUM PLANETA DE EXPIAÇÃO E PROVAS CONDUZ A DESENTROSAMENTOS DE RELACIONAMENTOS AFETIVOS – CONFLITOS – PROJEÇÕES – TRAUMAS – INDELICADEZAS – DESATENÇÕES. FRUSTRAÇÕES NA VIDA DOMÉSTICA

21. TEMA: CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO

22. CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO TODO ORGANISMO É CONTROLADO PELO ESPÍRITO, VIA PENSAMENTO, SE A MENTE DO ESPÍRITO SE DESEQUILIBRA TODOS O SISTEMA IMUNOLÓGICO FICA DEFICIENTE. DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS ENFERMIDADES ORGÂNICAS COMO CONSEQÜÊNCIA DE DISTÚRBIOS EMOCIONAIS PROVOCADOS PELA DEPRESSÃO. O ADVENTO DA PSICANÁLISE (FREUD) REVOLUCIONOU O CONCEITO SOBRE DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS. ALGUMAS DOENÇAS OU MALES DO CORPO CONSTITUIAM UMA MERA EXPRESSÃO DOS MALES DO ESPÍRITO OU QUE PROVINHAM DE DENTRO DA PRÓPRIA PESSOA. EX. ÚLCERAS – ASMAS BRÔNQUICA – ENXAQUECA – ARTRITE REUMATÓIDE - HIPERTENSÃO ARTERIAL.

23. CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO SUICÍDIO DIRETO  TIRAR A PRÓPRIA VIDA INDIRETO  BUSCA DA MORTE AOS POUCOS - TRISTEZA E MÁGOA POR LONGOS ANOS – O INDIVÍDUO NÃO ACEITA AJUDA. OCORRE A MORTE EMOCIONAL PORQUE O INDIVÍDUO PERDEU A VONTADE DE VIVER.

24. CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO INSÔNIA NÃO DORMIR  DIMINUIÇÃO DA CAPACIDADE DE ATUAÇÃO DA MEMÓRIA AFETANDO A CONCENTRAÇÃO. IDADE (EM ANOS) HORAS NECESSÁRIAS DE SONO 3 a 7 13 7 a 10 12 10 a 15 11 15 a 18 10 adultos 8

25. CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO ANGÚSTIA NÓ NA GARGANTA – TRISTEZA (ASSOCIADA À DOR FÍSICA) – SAUDADE (MACHUCA O ORGANISMO POR DENTRO) – AO SE EMOCIONAR A PESSOA PERDE PARTE DO CONTROLE DO SISTEMA NERVOSO VEGETATIVO QUE COMANDA O FUNCIONAMENTO DE DIVERSOS ÓRGÃOS DO CORPO. TENSÃO EMOCIONAL QUE SE TRANSFORMA EM TENSÃO MUSCULAR = CORPO DOLORIDO SENSAÇÃO DE CANSAÇO EXTREMO.

26. CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO A DEPRESSÃO GERA STRESS  TRAUMAS – CHOQUES – EMOÇÕES FORTES  SUPRA RENAIS LANÇAM MAIS ADRENALINA NO SANGUE = AUMENTO DO RITMO CARDÍACO. ENFRAQUECIMENTO DO ORGANISMO. A DEPRESSÃO PODE DETERMINAR ALGUNS COMPORTAMENTOS:  SOLIDÃO MÓRBIDA  RECEIO DE CONTATO COM AS PESSOAS  SENTIMENTO DE INJUSTIÇA  VÍTIMA · INDIFERENÇA AO AMOR · MÁGOA PERMANENTE REFLETINDO MÁ VONTADE PARA COM A SOLIDARIEDADE HUMANA · COMPROMETIMENTO NO DESEMPENHO SEXUAL · PERDA DO EMPREGO  A PESSOA FICA INTRATÁVEL – DISPERSA – RENDENDO POUCO .AUMENTO OU GANHO DE PESO

27. TEMA: TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

38. TEMA: ALEGRIA DE VIVER

39. ALEGRIA DE VIVER Objetivo: Mostrar que a alegria sendo um processo interior, pessoal, inalienável é um dos maiores recursos para se evitar o processo depressivo.

40. ALEGRIA DE VIVER A alegria nasce da integral disposição íntima diante da vida. É um processo íntimo de contato com o Universo. Alegria não é simplesmente o RISO. O riso é o fruto da alegria. Alegria é o nosso “SIM” à vida.

42. ALEGRIA DE VIVER COMO PERDEMOS A NOSSA ALEGRIA 4. Ficamos presos no passado ou presos nos fantasmas do futuro. Se resolve através da conquista da esperança. Deixar o desconhecido para quando for conhecido. 5. Culpa . Se resolve através do perdão a si mesmo. 6. Vazio Interior. Isolamento – solidão não resolvem.

45. ALEGRIA DE VIVER REPROGRAME-SE 9. Imagine seus pensamentos como gotas d´água. Uma poça – Uma lagoa – Um oceano. 10. Que tipo de mar estamos criando? Poluido – Tóxico - ou cristalino e puro que convida a um mergulho. 11- Ao adormecer – Pensamentos de felicidade. Positivismo. 12- Ao acordar – Quais as frases que vc. Tem o hábito de usar?

46. ALEGRIA DE VIVER ESPIRITISMO 1- SÓ TEMOS RAZÕES P/ AGRADECER – CORPO 2- EVITAR OS EXCESSOS. 3- COMPREENDER A REENCARNAÇÃO C/ UM PROCESSO EVOLUTIVO 4- VALORIZAR OS APARENTES IMPEDIMENTOS. 5- ALIENAÇÃO METAL – RESGATES INDISPENSÁVEIS À EVOLUÇÃO

47. ALEGRIA DE VIVER ESPIRITISMO 6- VALORIZAR O TRABALHO – ELE É A EXPRESSÃO DA SUA CRIATIVIDADE. QUEM DETESTA O QUE FAZ ESTÁ IMPEDINDO A EXPRESSÃO DE SEU PODER INTERIOR. 7- COM ALEGRIA O SER CRESCE EM DIREÇÃO A DEUS. 8- NO LAR E NO TRABALHO. SEJA GENTIL – BONDOSO E FRATERNO

48. ALEGRIA DE VIVER ESPIRITISMO 9- NO SOFRIMENTO SEJA RESIGNADO E AGRADECIDO. 10- FAÇA O MUNDO SER MENOS TRISTE E MAIS RICO DE ESPERANÇA. 11- SEJA EXEMPLO DE ALEGRIA – NÃO ESPERE QUE O OUTRO FAÇA AQUILO QUE LHE DIZ RESPEITO 12- A ALEGRIA É UM PROCESSO DE COMUNICAÇÃO ENTRE AS PESSOAS

49. ALEGRIA DE VIVER JESUS EXEMPLO DE ALEGRIA – CONFORTO SEGURANÇA E AMOR. PERDOA-OS MEU PAI, PORQUE ELES NÃO SABEM O QUE FAZEM.