Indice de masa corporal

1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR
PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO
“SANTIAGO MARIÑO”
EXTENSIÓN BARINAS
COORDINACIÓN DE EXTENSIÓN UNIVERSITARIA
INDICE DE MASA CORPORAL
Autor:
Torrealba Laudy
C.I:
17.505.389
Tutor:
Samir Matute
Barquisimeto, Mayo 2013

2. Índice de Masa corporal Laudy Torrealba
Unidades inglesas Sistema métrico
Altura pies pulgadas
170
centímetros
Peso libras
66
kilogramos
Cintura pulgadas
90
centímetros
Cuello pulgadas
37
centímetros
Cadera (Mujer) pulgadas centímetros
Sexo Hombre Mujer
Nivel
de
Actividad
sedentario
Actividades pasivas:
Ver televisión, trabajar sentado, leer, conducir
un coche
moderado
Actividades animadas:
Caminar una hora por día, nadar, correr, jugar
tenis
activo
Actividades vigorosas:
Jugar deportes dos o más horas al dia, mover
muebles
Borrar
Índice de Masa Corporal (IMC): 23.5 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.53
Porcentaje de grasa corporal: 22.2%
Masa corporal magra: 52.9 kg
Su peso está en el rango normal.
Es posible que tenga que perder grasa abdominal.
Inicie un programa de ejercicio y aumente su actividad física.
Calorías mínimas necesarias: 2150 Calorías diarias
Su dieta debe contener cuando menos 57 gramos de proteína por día.

3. Índice de Masa corporal Fernando Torrealba
Unidades inglesas Sistema métrico
Altura pies pulgadas
167
centímetros
Peso libras
65
kilogramos
Cintura pulgadas
82
centímetros
Cuello pulgadas
34
centímetros
Cadera (Mujer) pulgadas centímetros
Sexo Hombre Mujer
Nivel
de
Actividad
sedentario
Actividades pasivas:
Ver televisión, trabajar sentado, leer, conducir
un coche
moderado
Actividades animadas:
Caminar una hora por día, nadar, correr, jugar
tenis
activo
Actividades vigorosas:
Jugar deportes dos o más horas al dia, mover
muebles
Borrar
Índice de Masa Corporal (IMC): 23.3 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.49
Porcentaje de grasa corporal: 19.1%
Masa corporal magra: 52.6 kg
Su peso está en el rango normal.
Usted no necesita perder peso.
Inicie un programa de ejercicio y aumente su actividad física.
Calorías mínimas necesarias: 2104 Calorías diarias
Su dieta debe contener cuando menos 55 gramos de proteína por día.

4. Índice de Masa corporal Ender Mavarez
Unidades inglesas Sistema métrico
Altura pies pulgadas
180
centímetros
Peso libras
82
kilogramos
Cintura pulgadas
92
centímetros
Cuello pulgadas
38
centímetros
Cadera (Mujer) pulgadas centímetros
Sexo Hombre Mujer
Nivel
de
Actividad
sedentario
Actividades pasivas:
Ver televisión, trabajar sentado, leer, conducir
un coche
moderado
Actividades animadas:
Caminar una hora por día, nadar, correr, jugar
tenis
activo
Actividades vigorosas:
Jugar deportes dos o más horas al dia, mover
muebles
Borrar
Índice de Masa Corporal (IMC): 25.3 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.51
Porcentaje de grasa corporal: 21.2%
Masa corporal magra: 64.6 kg
Usted tiene 1.3 kilogramos (2.9 libras) de sobrepeso.
Usted necesita hacer ejercicio cuando menos 30 minutos al día.
Calorías mínimas necesarias: 2304 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1958 calorías diarias.
para perder 1.2 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 64 gramos de proteína por día.

5. Conclusión
El índice de masa corporal es un número que pretende determinar, a partir
de la estatura y el peso, el rango más saludable de peso que puede tener una
persona. El IMC es igual a la masa en kilogramos dividida por el cuadrado de la
estatura en metros. La calculadora es un gran método de para saber que tan
saludable se encuentra cada persona sin necesidad de ir a un medico
inmediatamente, también sirve para saber que tantas calorías se tienen que
consumir diariamente.
En mi caso de personal el cuadro se puede notar que mi peso esta sobre los
niveles indicados pero que debo perder grasa corporal ya que lo reflejo en el
abdomen, eso me servirá de mucho para comenzar una dieta y realizar algo
mas de ejercicios diario.
En el siguiente recuadro que aparece Fernando Torrealba que es un
compañero de trabajo que es una persona de baja estatura se indica que tiene
buen peso pero que requiere realizar más actividad física.
Por ultimo aparece otro compañero de trabajo que es una persona sumamente
alta y su IMC indica que tiene un poco de sobrepeso y que requiere bajar las
calorías en su régimen alimenticio diario lo cual considero cierto y lo tomara en
cuenta.
Desde el punto de vista personal me pareció un gran método para conocer que
tan saludable nos encontramos y conocer que tanto debemos cuidarnos en los
niveles de alimentación ya que ayudara a prevenir muchas enfermedades en el
futuro.