El Acai es una fruta que crece en las palmas de Acai en la selva Amazonica de Brazil. Se trata de una pequeña fruta redonda de color morado que es muy parecido a un arándano en su apariencia. El Acai Berry está lleno de antioxidantes, aminoácidos, omegas esenciales, fibras y proteínas.

1. Propiedade
s del Acai
Berry para la
Salud
By Evelyn Rodriguez
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2. Conoce las Maravillosas Propiedades y
Beneficios del Acai Berry para la Salud

El Acai es una fruta que
crece en las palmas
de Acai en la selva
Amazonica de Brazil.

Está lleno de
antioxidantes,
aminoácidos, omegas
esenciales, fibras y
proteínas.

Sus propiedades
antioxidantes son 10
veces mayores que las
uvas

3. • El contenido de ácidos grasos de Acai
Berry son similares a los del aceite de
oliva.
• Es rico en ácido oleico, el ingrediente
esencial de la membrana de la célula
ágil, necesario para el funcionamiento
eficiente de los receptores de insulina,
hormonas y neurotransmisores.
• El Acai Berry que es útil para perder peso

4. Beneficios del Acai Berry para
la Salud
 aumenta
la
energía,
 ayuda a la
digestión
 baja el colesterol,
 mejora el sistema
digestivo,
 fortaleze el sistema
inmunológico,



ayuda a la
concentracion y
mejora la memoria
mejora la
circulacion
sanguinea
ayuda a bajar de
peso naturalmente,
ayuda a eliminar las
toxinas

5. Acai Bowl Recipe

Ingredientes:

2 paquetes de smoothie acai
congelados

1/3 taza de vainilla leche de
almendras (+ más, según sea
necesario para mezclar, añadir
en pequeñas salpicaduras)

1/4 taza de leche de coco
(refrigerados de lata)
1 plátano congelado
1/4 taza de blueberries
congelados

Ingredientes crudos: cacahuetes
crudos, coco rallado, blueberries
frescos, bayas goji, pedacitos de
cacao + un toque cremoso de
leche de coco

6. Preparation
1 . Licua . En primer lugar se mezclan dos paquetes del smoothie acai ,
leche de Almendra o de coco y un poco de fruta congelada. Mezcle los
ingredientes en un mezclador de alta velocidad hasta que esté cremosa ,
pero todavía muy espesa y helada .
2 . Vierta . Después de que su acai este mezclado y espeso, viertalo en un
recipiente. Consejos: Utilice un tazón frío para ayudar a mantener su acai
sin que derrita demasiado rápido ! - O bien, agregue un poco de fruta
congelada en el fondo de la taza para evitar que se repita rápidamente.
3 . Top . Empieza a añadir coberturas! Nueces, semillas del cacao, un
chorrito de leche de coco, trozos de coco rayado , bayas frescas ,
plátano fresco en rodajas, las nueces picadas , semillas de chía , las
semillas de lino molidas o incluso una cucharada de mantequilla de
almendras . Elija alimentos saludables que tengas a mano y frutas frescas
que sean de temporada.
Servir de inmediato!