1. Evaluación de Capacidad
Aeróbica
Prof. Klgo. Marcelo Cano
Cappellacci
21 de Abril de 2009

2. Evaluación de Capacidad
Aeróbica
Resistencia muscular
Capacidad de un músculo o grupo muscular para
mantener una actividad de alta intensidad durante
un perídodo de tiempo.
Relacionada con la fuerza muscular y el desarrollo
anaeróbico
Resistencia cardiorespiratoria
Capacidad de mantener un ejercicio
global prolongado.
Relacionado con el desarrollo de los
sistemas cardiovascular y
respiratorio.

3. Evaluación de Capacidad
Aeróbica
Relevancia
Evaluaciones directas e indirectas
Evaluaciones maximales o submaximales

4. Evaluación de Capacidad
Aeróbica
Índice cardíaco de Ruffier (ICR)
Posición de pie
30 flexiones de EEII hasta tocar con la punta de
los dedos en el suelo manteniendo espalda
erguida en 45”.
ICR= (FCr + FC pe + FC 1´pe – 200) / 10
FCr: FC antes de la prueba, en posición de pie
FC pe: FC controlada en 15” inmediatamente
terminada la prueba.
FC 1 pe: FC controlada en 15” al minuto de
terminada la prueba

5. Valoración del ICR
Muy Bueno: 0 – 5
Bueno: 5 – 10
Mediocre: 10 – 15
Débil: 15 – 20
Identificador en un screening > 8

6. Adaptaciones al
entrenamiento

8. Definición VO2 máx
 VO2 se relaciona directamente con el
gasto energético
 La evaluación del VO2 máx determina
indirectamente la capacidad máxima
de trabajo aeróbico de un individuo

9. Determinantes del
VO2 máx
 Sistema capaz de transportar el
oxígeno hacia la musculatura
 Mitocondrias para el proceso de
transferencia energética aeróbica

10. VO2 max
Consumo de Oxígeno
Gasto cardíaco * diferencia arterio
venosa

11. Diferencia a-v O2

12. Evaluación
Se debe crear
una situación
que obligue al
corazón a
incrementar su
gasto cardíaco.

13. Requisitos del test
 Utilizar al menos el 50% de la masa
muscular
 Ser independiente de la fuerza, velocidad,
tamaño del sujeto, destrezas (casos
especiales)
 Duración adecuada que permita llegar a
una situación de máximo esfuerzo (los test
maximales ........6-12`)
 Motivación del evaluado

14. Procedimiento
 Determinación del protocolo (tipo de
actividad, maximal, submaximal, etc).
 Utilización de válvula de 2 vías: se respira
aire ambiental, y se analiza la composición
del aire espirado además de su volumen.
 Incremento de las cargas de trabajo según
el protocolo de ejercicio empleado

15. Valores normales
de VO2 max
 Valores absolutos: 3 – 6 L/min
2,5 – 4,5 L/min
 Valores relativos: (mL* min-1
* Kg-1
)
Ejemplo: VO2 max absoluto: 4L/min
peso: 75Kg
VO2 relativo= 4000/75= 53,3 mL* min-1
* Kg-1

16. Valores normales de
VO2 max
 Varón desentrenado: 40-45 mL* min-1
* Kg-1
 Varón entrenado: 50-55 mL* min-1
* Kg-1
 VO2 max 10% / década desde los 25 años
 Influencia de la actividad física en esta
declinación.

17. Curvas VO2 / Lactato

18. Curva lactato / FC

19. Respuesta VE y VO2

20. Aplicaciones al
entrenamiento

21. Conclusiones
Es necesario contar con
herramientas confiables
que permitan realizar
una intervención
eficiente y además
evaluar el impacto de
ésta.

22. Umbral ventilatorio
Cociente respiratorio
Equivalentes ventilatorios

23. OBLA
Lactatemia
4 mM/L
2,5 mM/L por sobre condición de reposo
Modelos de protocolo

24. DOBLE PRODUCTO
DP = PAS * FC
Quiebre de curva
Curva de catecolaminas
Curva de FC

25. ¿Cuándo termina
una ergometría?
 Criterios de detención previamente
establecidos
 Fatiga
 Frecuencia cardiaca
 Cociente respiratorio

26. Material y
método
 26 jugadores de fútbol
Promedio 22,6 años
DE 4,0 años
 Yo-yo test
 Ergometría incremental en treadmill

27. Yo-yo test
intermitente
 Desarrollado por
Jens Bangsbo
 Carreras de ida y
vuelta sobre un
tramo de 20 metros,
a una velocidad que
aumenta hasta
alcanzar el
agotamiento. El
sujeto debe esperar
en el punto hasta
escuchar una señal
auditiva.

28. Ergometría en
treadmill
 Inicio a 8 Km/h
 Incremento de
velocidad de 1
Km/h cada 1
minuto.
 Registro continuo
de FC.

29. Análisis estadístico
 SPSS 15.0
 Análisis de
distribución de
datos
 Correlación
 Diferencias

30. Resultados
FC yo-yo test
(lat/min)
FC
ergometría
(lat/min)
Vel. Max
ergometría
(Km/h)
Duración
ergometría
(s)
Yo-yo
test
(m)
191,7
(5,7)
192,0
(5,0)
18,7
(1,0)
721
(61)
1912
(464)

31. 0
50
100
150
200
FC max ergometría
Latidos/minuto
FC max Yo-yo test
Resultados
p = 0,832

32. Resultados
p = 0,012

33. Resultados
p = 0,003

34. Conclusiones
Los resultados
obtenidos en la
ergometría
realizada en
treadmill, en la
muestra
evaluada,
demostraron ser
comparables con
los obtenidos en
el yoyo test

35. 40
80
120
160
200
8 10 12 14 16 18 20
Ejemplo
FC
(lat/min)
Vel
(Km/h)
Falta de aire al
conversar
Falta de aire al
conversar