1. Ăn nhiều tinh bột nguy hiểm hơn ăn
nhiều chất béo
Các chuyên gia thuộc Đại học Ohio phát hiện ra rằng ăn quá nhiều cơm và tinh
bột làm tăng nồng độ chất béo trong máu.
Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí PLoS One mới đây đã gây xôn xao khi khẳng định:
chế độ ăn quá nhiều tinh bột (cơm và các loại ngũ cốc) nguy hiểm hơn so với chế độ ăn
nhiều chất béo (thịt, bơ, sữa, bánh kẹo…).
Theo đó, lâu nay chúng ta vẫn nghĩ việc ăn thức ăn nhiều dầu mỡ hay hàm lượng chất
béo cao như thịt lợn, bơ, pho mát…làm gia tăng lượng chất béo không bão hòa trong
cơ thể. Chất này được coi là nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ trong máu và nguy cơ
mắc bệnh tim mạch.

2. Lâu nay, thịt lợn và các loại xúc xích, pho mát luôn "mang tiếng" là hung thủ gây nên
việc thừa cân
Chính vì vậy, hầu hết các bác sĩ hiện nay đều khuyên bệnh nhân của mình hạn chế
việc ăn uống quá nhiều thịt hay đồ chiên rán để giảm lượng cholesterol trong máu.
Tuy nhiên, giáo sư Jeff Volek và đồng sự đã chứng minh điều ngược lại thông qua một
thí nghiệm ăn uống. Một mặt, ông yêu cầu tình nguyện viên ăn gấp đôi lượng chất béo
bão hòa trong khẩu phần ăn trong khi nhu cầu thông thường chỉ là 30g với nam giới,
20g với nữ giới. Mặt khác, yêu cầu tương tự được đưa ra nhưng áp dụng với chế độ ăn
nhiều tinh bột.

3. Hóa ra, cholesterol cao là do ăn nhiều tinh bột
Kết quả là, tình nguyện viên ăn nhiều nhất tiêu thụ tới 84g chất béo bão hòa mỗi ngày.
Song, cholesterol trong máu của người này không hề thay đổi.
Trong khi đó, những người ăn nhiều tinh bột cho thấy sự gia tăng đáng kể lượng axit
palmitoleic trong máu. Đây là loại axit có liên quan mật thiết tới bệnh béo phì, bệnh tim,
nguy cơ tiểu đường và ung thư tuyến tiền liệt.

4. Giáo sư Volek cho hay: “Có một sự hiểu lầm về chất béo bão hòa”. Thực tế, việc ăn
nhiều tinh bột (có trong các loại ngũ cốc) mới là nguyên nhân làm gia tăng nồng độ chất
béo trong máu. Ngược lại, khi tiếp nhận chất béo bão hòa từ các loại thực phẩm như
thịt lợn, pho mát, xúc xích… cơ thể có xu hướng đốt cháy chúng để chuyển hóa ngay
thành năng lượng.

5. Theo Tin Tức Online
FAZ với GDL-5 thiên nhiên tăng hoạt hóa receptor tế bào, điều hòa cholesterol một cách tự
nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh do rối loạn mỡ máu như:
cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, gan nhiễm mỡ, tiểu đường...
FAZ - Điều hòa cholesterol, kiểm soát mỡ máu
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 – (08) 38 112777
Website: www.faz.com.vn