Estrategias para fortelecer la autoestima

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Estrategias para fortelecer la autoestima

  1. 1. Estrategias para Fortalecer la Autoestima<br />Por: <br />Doris Santos Marrero, MPHE<br />
  2. 2. Objetivo General: <br /> Contribuir al desarrollo de una imagen personal positiva de los participantes.<br /> <br />
  3. 3. Objetivos Específicos: <br />Definir el concepto de autoestima, auto concepto y auto reconocimiento.<br /> Identificar características de autoestima alta y autoestima baja.<br /> Identificar fortalezas, cualidades, habilidades personales y debilidades de los participantes.<br /> Reconocer la influencia del entorno social y los medios de comunicación en el desarrollo de la autoestima.<br /> <br />
  4. 4. Objetivos Específicos: <br />Reconocer la influencia del entorno social y los medios de comunicación en el desarrollo de la autoestima <br />Conocer los beneficios de la comunicación asertiva y control de emociones como estrategias para el fortalecimiento de la autoestima.<br /> Aplicar los conceptos adquirido en el diseño de un anuncio publicitario.<br />
  5. 5. Actividad 1: ¿ Cómo soy? Inventario<br />Grafiti<br />
  6. 6. Autoestima <br /><ul><li>El valor que las personas se atribuyen así mismos
  7. 7. La valorización positiva de uno mismo </li></li></ul><li>Autoestima <br />. <br /><ul><li>Es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.
  8. 8. El conjunto de características físicas, valores, emociones, actitudes y habilidades que forman una persona</li></li></ul><li>Autoestima <br /><ul><li>Se desarrolla dentro del contexto de la vida social, con la familia, escuela y vida en comunidad.
  9. 9. Las experiencias de mayor impacto son las que se adquieren en la infancia y la adolescencia.
  10. 10. Se visualiza en tres dimensiones.</li></li></ul><li>AUTOESTIMA<br /><ul><li>Como deseoverme</li></ul>Como me veo a mi mismo<br /><ul><li>Como me ven los demás</li></li></ul><li>AUTOCONCEPTO<br /><ul><li>El auto concepto es la imagen que el individuo percibe de sí mismo en el aspecto físico sicológico, afectivo y social.</li></ul> <br />
  11. 11. AUTOESTIMA ALTA<br /><ul><li>Cuando la persona se acepta tal cual es
  12. 12. Confía en si mismo(a)
  13. 13. Reconoce sus cualidades y debilidades, las acepta e intenta mejorar para convertirse en una persona realizada.
  14. 14. Confía en sus capacidades como ser humano para lograr sus metas. </li></li></ul><li>AUTOESTIMA BAJA<br /><ul><li>Se siente mal consigo mismo.
  15. 15. Sólo ve sus defectos o debilidades
  16. 16. Son sentimientos negativos que un ser humano puede tener contra si mismo
  17. 17. Demuestra inseguridad y desconfianza.
  18. 18. Necesita la aprobación de los demás.</li></li></ul><li>Escalera de la Autoestima<br />
  19. 19. ACTIVIDAD 3: <br />Impacto de los <br />Medios de Comunicación<br />
  20. 20. Medios de Comunicación<br />
  21. 21. Estrategias para fortalecer la Autoestima<br /><ul><li>Aceptarme tal como soy.</li></ul> Todos tenemos defectos.<br />Nadie es perfecto ni puede pretender serlo.<br /><ul><li>Desarrollar sentido de humor.</li></ul> No dar tanta importancia a cosas que no la tienen ni a los comentarios de la gente.<br /><ul><li>Aprender a expresar y aceptar mis sentimientos.</li></ul> Los sentimientos no son buenos ni malos, no tenemos control sobre ellos.<br />
  22. 22. Estrategias para Fortalecer Autoestima<br /><ul><li>Reconoce las cualidades positivas de las personas
  23. 23. Trata las personas con respeto
  24. 24. Evita frases o palabras que pueden lastimar o herir </li></li></ul><li>Comunicación Asertiva <br />Honesta<br />Respeto<br />Comnunicacion Abierta<br />Directo y<br />Espontáneo<br />Empatia<br /> Sentimientos<br /> y Necesidades<br />Hablar en <br />Primera Persona<br />
  25. 25. ACTIVIDAD 4: <br />El Poder de las Palabras<br />
  26. 26. Comunicación Asertiva <br /><ul><li>No temas brindar muestras de afecto, expresiones de cariño a las personas que admiras, empezando contigo mismo. Mímate, Abrázate y Reconoce todo lo Bueno que hay en Tí.</li></li></ul><li>Actividad 5:<br />Anuncio Publicitario<br />
  27. 27. Con Buena Autoestima Puedo…<br /><ul><li>Ser exitoso en mis metas.
  28. 28. Respetarme y hacer que otros me respeten.
  29. 29. Amarme a mi primero para luego amar a los demás.
  30. 30. Cuidar mi salud física y mental.</li></li></ul><li>Inteligencia Emocional<br /><ul><li>Somos responsables de nuestras emociones y actitudes
  31. 31. Tenemos la capacidad de controlar las emociones
  32. 32. Las situaciones difíciles representan retos y oportunidades para crecer emocionalmente
  33. 33. PERSONA TOTALMENTE RESPONSABLE
  34. 34. “TOTALLY RESPONSIBLE PERSON”</li></li></ul><li>PREGUNTAS……<br />
  35. 35. Referencias:<br />Body Talk para Fortalecer la Confianza en tu Cuerpo: Guía para el Taller de Autoestima e Imagen Personal; Fondo Dove para la Autoestima; Eating Desorders Association; Departamento de Salud de Puerto Rico; Departamento de Educación de Puerto Rico, Universidad de Puerto Rico. <br /> Escuela de Formación de Líderes: Yo Valgo la Apena: La Autoestima; http://www.lideral.com/subidas/archivos/ara_2784.pdf<br />
  36. 36. Referencias:<br />Módulo: Fortalecimiento de la Autoestimattp://www.orientared.com/car/<br />mejauto.pdf<br />Guía para una Educación Sexual Integral para la Juventud Hispana/Latina K-12, Derechos Reservados1995; Consejo De Información y Educación Sexual de los Estados Unidos (SIECUS).<br />
  37. 37. GRACIAS POR SU ATENCION<br />

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