1. 最後最後 1414 堂星期二的課堂星期二的課
Tuesday withTuesday with
MorrieMorrie
只要學會死亡，你就學會了活著只要學會死亡，你就學會了活著
大塊文化出版

2. 作者米奇‧艾爾邦在昔日恩師最後幾個月的生命中，每個星期二去探望他。
這位老教授墨瑞面對著死亡一步步逼近，卻仍保有熱情和幽默感；藉著
每個星期二的談話，他一點一點地柔軟了米奇世故冷漠的心。他們師生
的重聚，成了一堂有關生死之智慧的課。
「只要學會死亡，你就學會了活著。」
「死亡，是件悲傷的事，米奇，但活得不快樂也是悲傷。」
…這堂課很短，但涵蓋許多課目：愛、工作、家庭、年老、寬恕 ，以及
最後的「死亡」。這是一堂探索生命的課，也是永無止盡的尋寶之旅。
生命中什麼是重要的事，可能每個人的答案都不同，也可能大多數人都
還沒找到自己的答案。米奇在社會中沈浮了 16年，擁有了名聲、權利
，和財富，但他直到再度和老教授重逢，才發現自己生命的意義。《最
後 14堂星期二的課》柔軟了他世故冷漠的心，也提供我們一個重新檢
視自己生活和價值觀的角度。
「若有必要的話，我會好好哭上一場，但哭過後我會專注在生命中仍未
…失去的種種好東西上面：來看我的人，我聽到的事情 」

3. 我到底怎麼了 ?
• 我已經在生活中迷失自我
• 我的日子填得滿滿的
但大部分的時間 , 我還是覺得不滿足
• 我們的文化讓人們無法自知自適
我們要十分堅強
才有辦法拒絕這錯誤的文化
才能找到出路 , 創造自己的文化

4. 生命是一連串的來回拉鋸
如果你真的想要 ,
就會讓自己的夢想實現

5. 愛會得勝 , 愛一向都得勝
生命要有意義 , 就要投入自己去愛別人 ,
關懷你周遭的人 ,
投入 . 創造一些讓自己活的有目的 . 有意義的事

6. 第一個星期二
我們談這個世界

7. 生命中最要緊的事是
學會付出愛 . 接受愛
•我們常以為自己不值得愛
我們常以為自己若接受愛 , 就會變的軟弱
•愛是唯一理智的行為

8. 第二個星期二
自憐自愛的善用

9. 不准自己進一步自憐
• 為自己失去的東西悲傷
如果必要 , 為自己好好哭一場 ,
哭過後就專注在生命中 , 仍未失去的種種
• 每天限制自己只能自憐多少 ,
然後就迎向這一天
• 只有你認為可怕時 , 他才會可怕

10. 有時候 , 你不可以相信眼睛所見的東西
你要相信你所感覺到的東西

11. 第三個星期二
你的遺憾是什麼 ?

12. 思考 : 生命中什麼是最重要的
?
• 讓自己習慣退後一步想 ,
冷眼旁觀自己的生活 , …問自己
人生就是這樣嗎 ?
我所要的就是這樣嗎 ?
是不是少了些什麼 ?
• Just say NO or Just DO it.

13. 第四個星期二
學會死亡 , 才能學會活著

14. 每個人都知道自己會死
但沒有人把他當一
回事
• 你要知道自己會死 , 並且隨時做好準備
這樣你活著的時候 , 就可以真正的比較投入
做的事就會相當的不同
• 我們對體驗這世界 , 就像夢遊一樣
在半夢半醒間 , 做著自以為非做不可的事

15. 第五個星期二
我們談家庭

16. 沒有家人的支持與關愛
你就幾乎什麼都沒
有了
• 家 , 是精神上的安全感 , 沒有任何事可以取代
• 家庭就是如此 , 不只是要互相關愛 ,
還要讓對方知道你在關心著注意著他
• 如果你要對一個人負起完全的責任
如何給予最深的關愛和關懷 , 那就是生小孩
沒有任何經驗比得上生兒育女

17. 第六個星期二
感情與執著

18. 要學著超然不執著
• 不要執著於萬事萬物 , 因為萬事均無常
• 要經驗感覺完全穿透你 , 這樣你才能體驗到他 ,
接受 . 認出他 , 也才能從中脫身 , 將他放下
• 讓自己體會失去所愛的人的痛苦
不要壓抑情緒 , 不讓自己體會他
• 如果不讓情緒淹沒你 , 那是因為
你在忙著害怕 , 害怕痛苦 . 悲傷 . 怕愛所帶來的是受傷害的心

19. 第七個星期二
擁抱衰老

20. 接受事實 . 活在當下
• 每個人心中都有一個小孩
• 當自己年老受人照顧時
只是回想起 , 該如何享受還是嬰孩時的時光
• 年老不是衰老 , 是成長
讓自己了解到死亡的積極面
• 接受你為之你 , 並且樂在其中

21. 第八個星期二
金錢無法替代溫柔

22. 金錢無法替代溫柔
• 每個人都渴望被愛
所以他們擁抱物質 . 權力 ,
以為這樣自己就獲得擁抱
但是物質永遠無法取代愛 . 溫柔 . …親切
• –我們常分不清
“ ” “ ”想要 和 需要 的差別在哪 ?

23. 找尋生命的意義 . 滿足
• 開闊的心
• 與人分享的心
• 付出愛 . 時間
• 做出自真心的事
• 投入 . 創造一些讓自己活的有目的 . 有意義的事

24. 第九個星期二
愛

25. 愛 . 讓你活在人間
• 應該和自己眼前的人同在 .
跟他說話時 , 想的只有他 . 看的也只有他
全心放在與人溝通這件事情上
• 人們急忙的找自己生命的意義
到處奔忙 . 忙著找尋
想著下一輛車 . 下一棟房子 . 下一個工作 .
然後發現 . 這也是空虛 .
於是又開始繼續奔忙 .
一但開始奔忙 . 就很難慢下來

26. 第十個星期二
婚姻

27. 找到所愛的人
• 我們常滿心企望的找到一個所愛的人
是因為這整個環境最缺乏的就是愛
• 但現今的人 , 不是太過自私就是無法真正愛人和被愛 ,
他們不知道自己是誰 ?
所以又怎會知道和自己結婚的是誰呢 ?
• 找到所愛的人很重要 , 朋友雖然很好 ,
但不會 在你身邊一輩子
生病的時照顧你
在你需要時安慰你

28. 兩人在一起什麼價值觀最重要
?相信婚姻的重要性
• 婚姻是很重大的事 , 如果不去嘗試 , 會是莫大的損失
• 從婚姻中 , 你會受到考驗
發現自己是誰 ?
發現對方是誰 ?
兩人如何相處 ?
或發現兩個人為何處不來 ?

29. 在婚姻 . 愛情中 , 不變的法則在於
如果你不尊重對方 , 你就會有很大的麻煩
如果你不懂得折衷 , 你會有很大的麻煩
如果兩人之間 , 不開誠佈公 , 會有很大的麻煩
如果生命中沒有相當的共同價值 , 會有很大的麻
煩

30. 第十一個星期二
不要為文化所欺騙

31. 人只有在受到威脅時 ,
才變的醜惡
• 對於大的事情 ,
我們怎麼想 ?
我們看重什麼 ? 這都要自己選擇
• 每個社會都有自己的問題
逃走不是辦法 , 你要努力創造自己的文化
• 人類最大的弱點在 我們常短視近利
我們應該著眼於我們的潛能
努力達成我們所有的目標

32. 別放手太快 . 也別死撑太久
不相愛即如死滅

33. 第十二個星期二
寬恕

34. 在你死前先寬恕自己
然後寬恕
別人
• 心懷仇恨 . 頑固 , 有什麼好處呢 ?
傲慢 . 虛榮 , 對我們有什麼好處 ?
• 要同自己和好 , 也和身邊的每個人和好
• 要有惻隱之心 , 彼此照顧扶持 ,
只要我們學會這一點 , 世界就會美麗許多

35. 第十三個星期二
如何設計完美的一天

36. 如果有一天
你知道你的時間只剩一天
你會做些什麼 ?

37. 死亡 , 結束的是生命 不是關係
• 所付出過的 , 所接受到的愛
都會存留在人們的記憶中
• 人當關切一些大的事 , 包括
愛 . 責任 . 靈性 跟 覺知
• 人跟人之間的關係沒有公式可言
只能以關心為出發點 , 爲雙方都留下空間
設想他們所想要的 , 所需要的
他們能做的事及他們的生活
• – …人生就是這樣 中輟 再來過 中輟 再來過

38. 第十四個星期二
我們說再見

39. 生命中沒有什麼太遲了的事
生命直到最後一刻都是變動不居的
沒有人能彌補過去或在生命中重頭來過

40. 思考什麼才是最要緊的思考什麼才是最要緊的 ??
要心胸開闊要心胸開闊
不要受張牙爪舞的價值觀誘惑不要受張牙爪舞的價值觀誘惑
心愛的人說話要用心聽心愛的人說話要用心聽 ,, 彷彿是最後一次彷彿是最後一次
聽他說話聽他說話

41. 你有沒有遇到過一個真正的好老師 ?
把你當作一塊璞玉 . 一顆原鑽
只要假以智慧磨練 , 就可以耀眼光輝