Juan Salvador

DESAYUNO SALUDABLE Cómo desayunar correctamente.

¿Cuál es la comida más importante del día y por qué?
El desayuno, porque el desayuno aporta el 25 % de las calorías diarias, y si no se toma no nos podemos concentrar en clase.

¿Ventajas de un buen desayuno?
Si se desayuna correctamente tienes más energía para ir al colegio, además de que te concentras mejor, mantienes el control del peso y bajas los niveles de colesterol

¿Qué pasa si no se desayuna bien?
Si no se desayuna bien se puede perder concentración, sufrir episodios de hipoglucemia o bajadas del nivel de azúcar.

¿Qué alimentos debe tener un buen desayuno?
Debe tener tres grupos de alimentos. El primero lo forman alimentos cómo la leche o el yogur. Los otros grupos incluyen una pieza de fruta y cereales.

¿De que alimentos no se debe abusar en un buen desayuno?
De alimentos como chocolate, donuts y bollos de crema.

Juan Salvador

by alvijister on Jan 07, 2010

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