2. ¿Qué es la comida basura?
La comida basura, también llamada comida chatarra,
es toda aquella comida preparada de manera rápida,
cómoda y por lo general barata.
Contiene altos niveles de grasas, sal, numerosos
alimentos aditivos, condimentos
y azúcares, que
estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés
comercial para los establecimientos que proporcionan
ese tipo de comida.
3. Tipos de comida basura
Algunos ejemplos de comida basura con
la que nos podemos encontrar a diario son:
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Frituras (papas fritas, pollo frito…)
Dulces
Refrescos
Hamburguesas
Perritos calientes
Etc.
6. Consecuencias
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Exceso de peso (obesidad).
Elevación del nivel de colesterol en sangre.
Digestiones difíciles.
Alteración del sentido del gusto.
Adicción.
Diabetes.
Depresión.
Celulitis.
8. Cómo debemos evitarla. Recomendaciones.
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Hacer ejercicio físico diario.
No ‘’picar’’ entre horas.
Beber abundante agua.
Comer sano (fruta, verdura…).
Comer despacio y masticar bien.
Evitar el alcohol y
los postres dulces.
9. Recuerda que el exceso de estas
comidas puede causar severos daños al
corazón, debido a que la grasa, y el
colesterol,se van acumulando en las
arterias, impidiendo su funcionamiento.
Por ello, recuerda que es tu salud la que
está en juego.
