高雄醫師會誌111期~醫學專欄 | 林耕新：萬眾矚目，誰「羽」爭鋒 - 雄中羽球隊輔導經驗分享

1. 醫學專欄
再創高
峰
Sports Medicine
萬眾矚目，誰
「羽」
爭鋒─
雄中羽球隊輔導
經驗分享
︱林耕新(訪談策劃者)
耕心療癒診所院長
︱余亭錚(文字彙整)
高雄市醫師公會幹事
無論是什麼比賽，其實都分成兩部分：一個是外在的比賽(outer
game)，一個是內心的比賽(inner game)。
「外在的比賽」，你面對的是一個實際存在的對手，你必須克
服這個障礙，達成一個具體的目標。市面上大部分的書會教你如何
克服「外在的比賽」，給予各種各樣的指導，來幫助你達成勝利，
例如打網球的時候，你要如何揮拍、你的手臂的高度、你的腳步要
如何等等。但是，這些原則很容易記，卻不容易「用出來」。
事實上，我們真正面對的是「內心的比賽」，這個比賽是發生
在選手的心裡，他們要克服的是無法專注、緊張、自我懷疑、患得
患失。也就是，他們要面對的是所有心中冒出來的「碎碎唸」。
—截自提摩西‧高威(Timothy Gallwey)《比賽，從心開始》
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