Over wegen en obstakels. <br />Pelle Rietveld<br />
‘Ifyoucanfind a path without anyobstacles, itprobablydoesn’tleadanywhere.’<br />
Pelle: Zo ziet hij eruit.	<br />
Wat willekeurige cijfers over Pelle.<br />Tienkamp: 7955 punten (9e AT) (2007)<br />Zevenkamp: 5890 punten (7e AT) (2011)<...
Zo begon het ooit.<br />
Pelle: De weg naar nu<br />1997: 	2e Verspringen JD1<br />1998: 	9e Zevenkamp JD<br />1999: 	Geen bijzondere prestaties: ‘...
Grafisch weergegeven (in een grafiek!)<br />
Juniorentijd<br />Relatief gemakkelijk.<br />Progressie komt ‘vanzelf’<br />Blessures spelen minder grote rol.<br />Traine...
Blessures<br />‘Ze horen erbij’?<br />Gevoelsmatig: Een maand niet trainen door blessures maakt drie maanden trainen onged...
Lastige beslissingen<br />
Lastige beslissingen.<br />Dilemma’s die anderen op jouw leeftijd nog niet hoeven te maken.<br />Voor mij:<br />- 	‘Je moe...
Goedbedoelde adviezen van alle kanten.</li></li></ul><li>Motivatie<br />
Motivatie<br />‘Hier heb ik het allemaal voor gedaan.’<br />‘Ik moet er ook zoveel voor laten.’<br />‘Nu ik dit gepresteer...
Onderzoeksresultaten.<br />Conclusie: ‘Atletiek is de beste en mooiste sport uit de geschiedenis van de mensheid ooit alle...
Extra empirisch bewijs.<br />
Motivatie is…<br />Passie<br />															Plezier<br />							Beleving<br />											Emotie<br />Adrenaline-rush<br />
Motivatie is elke training genieten!<br />
Discipline<br />
Discipline vs. Vastberadenheid<br />Ik ben niet gedisciplineerd.<br />Ik ben heel vastberaden.<br />Discipline is een midd...
Discipline is een pad volgen, <br />vastberadenheid je eigen pad kiezen!<br />
Doel<br />Het pad ernaartoe<br />
Doelen<br />Resultaatgericht: ‘Ik wil volgend jaar de Olympische Spelen halen.’<br />Taakgericht: ‘Slim trainen, mijn fysi...
Pelle’s Tien Geboden<br />Niet zoveel mogelijk, maar zoveel als nodig is trainen.<br />Gevoel, zwaar trainen is belastend,...
De helft van de week topsporter…<br />De andere helft ‘meester Pelle’...<br />
Dat levert energie op, dat kost energie.<br />
Het ideale plaatje?<br />
Weekschema<br />Planning is zoeken naar balans. Inclusief ruimte om uit/af te wijken.<br />
Dit is het gedeeltevan de presentatiewaar jullie als hetgoed is vragenhebben,en ik hopelijkantwoorden.<br />
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Over wegen en obstakels

468 views
376 views

Published on

Published in: Sports, Automotive
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
468
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Over wegen en obstakels

  1. 1. Over wegen en obstakels. <br />Pelle Rietveld<br />
  2. 2.
  3. 3. ‘Ifyoucanfind a path without anyobstacles, itprobablydoesn’tleadanywhere.’<br />
  4. 4. Pelle: Zo ziet hij eruit. <br />
  5. 5. Wat willekeurige cijfers over Pelle.<br />Tienkamp: 7955 punten (9e AT) (2007)<br />Zevenkamp: 5890 punten (7e AT) (2011)<br />400 meter: 47,63 sec.<br />Polshoog: 5,00 meter<br />Speerwerpen: 66,83 meter<br />60mH indoor: 7,87 sec. (9e AT)<br />
  6. 6. Zo begon het ooit.<br />
  7. 7. Pelle: De weg naar nu<br />1997: 2e Verspringen JD1<br />1998: 9e Zevenkamp JD<br />1999: Geen bijzondere prestaties: ‘Hey, andere jongens hebben borsthaar!’<br />2000: 1e 300mH C-Spelen / 6e Achtkamp JC<br />2001: 2e Negenkamp JB<br />2002: 2e Negenkamp JB / Eerste tienkamp gedaan 6683pt<br />2003: 1e NK Tienkamp JA / 5e EK Junioren / 7390 pt<br />2004: 1e NK Tienkamp JA / 4e WK Junioren / 7822 pt<br />2005: Eerste seniorenjaar / 14e EK<23 / 7309 ptsen.materiaal<br />2006: Knieblessure, geen wedstrijden. Trainerswissel.<br />2007: Comeback. Nederlands kampioen. 5e EK<23 / 7955 pt<br />2008: April: Buikspierscheurtje. Voorbereiding verstoord. 7833 pt<br />2009: Naar Amerika. Indoor 7kamp PR. Outdoor: Liesblessure.<br />2010: Nasleep liesblessure. Outdoor alleen sprint. Hersteld.<br />2011: Trainingsaanpassingen. 7kamp PR met 250 pt<br />
  8. 8. Grafisch weergegeven (in een grafiek!)<br />
  9. 9. Juniorentijd<br />Relatief gemakkelijk.<br />Progressie komt ‘vanzelf’<br />Blessures spelen minder grote rol.<br />Trainer beslist, atleet volgt.<br />Vroegbloeiers / laatbloeiers, dus geen paniek.<br />Jolanda Keizer, in 2004 WJK-limiet gemist.<br />Jolanda Keizer, in 2008 9e op Olymp. Spelen.<br />
  10. 10. Blessures<br />‘Ze horen erbij’?<br />Gevoelsmatig: Een maand niet trainen door blessures maakt drie maanden trainen ongedaan.<br />Ideale plaatje: ‘Je moet zoveel trainen om de top te halen.’<br />Passend plaatje: ‘Dit is de belasting die mijn lichaam aankan.’<br />
  11. 11. Lastige beslissingen<br />
  12. 12. Lastige beslissingen.<br />Dilemma’s die anderen op jouw leeftijd nog niet hoeven te maken.<br />Voor mij:<br />- ‘Je moet horden doen,’ op m’n 16e.<br /><ul><li>Andere trainer, op m’n 21e.
  13. 13. Goedbedoelde adviezen van alle kanten.</li></li></ul><li>Motivatie<br />
  14. 14. Motivatie<br />‘Hier heb ik het allemaal voor gedaan.’<br />‘Ik moet er ook zoveel voor laten.’<br />‘Nu ik dit gepresteerd heb is het het allemaal waard geweest, alle offers die ik heb moeten brengen.’<br />Atleten die dat zeggen realiseren zich niet dat:<br />
  15. 15. Onderzoeksresultaten.<br />Conclusie: ‘Atletiek is de beste en mooiste sport uit de geschiedenis van de mensheid ooit allertijden. PUNT.’<br />Methode: Op willekeurige trainingsavonden werd er aan Ilion-leden van willekeurige leeftijd gevraagd wat hun favoriete sport is. Atletiek werd door een overweldigende meerderheid genoemd als favoriete sport.<br />
  16. 16. Extra empirisch bewijs.<br />
  17. 17. Motivatie is…<br />Passie<br /> Plezier<br /> Beleving<br /> Emotie<br />Adrenaline-rush<br />
  18. 18. Motivatie is elke training genieten!<br />
  19. 19. Discipline<br />
  20. 20. Discipline vs. Vastberadenheid<br />Ik ben niet gedisciplineerd.<br />Ik ben heel vastberaden.<br />Discipline is een middel, goed eten, goed slapen, goed trainen.<br />Maar het is geen doel, gaat soms in tegen je gevoel.<br />Discipline mag niet knellen.<br />
  21. 21. Discipline is een pad volgen, <br />vastberadenheid je eigen pad kiezen!<br />
  22. 22. Doel<br />Het pad ernaartoe<br />
  23. 23. Doelen<br />Resultaatgericht: ‘Ik wil volgend jaar de Olympische Spelen halen.’<br />Taakgericht: ‘Slim trainen, mijn fysiek verbeteren (snelheid, kracht), extra aandacht aan discus, ver en hoog.’<br />
  24. 24. Pelle’s Tien Geboden<br />Niet zoveel mogelijk, maar zoveel als nodig is trainen.<br />Gevoel, zwaar trainen is belastend, alles moet dus ‘lekker’ aanvoelen.<br />Krachttraining is belangrijk.<br />Let op rest van de week (werk etc.). Arbeid/rust.<br />Niet naar andere atleten kijken, dat hun aanpak werkt voor hen, betekent niet dat het voor mij wel werkt.<br />
  25. 25. De helft van de week topsporter…<br />De andere helft ‘meester Pelle’...<br />
  26. 26. Dat levert energie op, dat kost energie.<br />
  27. 27. Het ideale plaatje?<br />
  28. 28. Weekschema<br />Planning is zoeken naar balans. Inclusief ruimte om uit/af te wijken.<br />
  29. 29. Dit is het gedeeltevan de presentatiewaar jullie als hetgoed is vragenhebben,en ik hopelijkantwoorden.<br />

×