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Temporalización 1ª Evaluación 3º ESO 2011-12

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Temporalización 1ª Evaluación 3º ESO 2011-12

  • 1. TEMPORALIZACIÓN 1º EVALUACIÓN 3º E.S.OSEPTIEMBRESEMANA 19-23 SEPT.Educación física1º sesiónPresentación de los Contenidos y manera de trabajar en Educación Física2º sesiónAcondicionamiento físico: Ejercicios de CalentamientoSEMANA 26-30 SEPT.3º sesión.Iniciación a la Carrera continua4º sesión.Iniciación al FarlekSEMANA 3-7 OCTOCTUBRE5º sesión.Evaluación inicial de tus capacidades físicas básicas: TEST DE COOPER Y VELOCIDAD.6º sesión.Evaluación inicial de tus capacidades físicas básicas. FUERZA Y FLEXIBILIDAD.SEMANA 10-14 OCT.7º sesión.TEST DE FONDO 20, 25 y 30 minutos8º sesión.Iniciación al Interval TrainingSEMANA 17-21 OCT.9º sesión.Fuerza: Ejercicios de autocarga10º sesión.Hoja de Registro: Sensaciones en la Carrera Continua.SEMANA 24-28 OCT.11º sesión.Fuerza: Ejercicios con balones medicinales12º sesión.Hoja de Registro: Frecuencia cardiaca en un Farlek.SEMANA 31-4 NOV13º sesión.Fuerza: Ejercicios con barra.14º sesión.Hoja de Registro: Gráfica de mi corazón en el Interval Training.SEMANA 7-11 NOVNOVIEMBRE15º sesión.CLASE DE TEORÍA:CUALIDADES FÍSICAS16º sesión.CLASE DE TEORÍA: MÉTODOS DE ENTRENAMIENTOSEMANA 14-18 NOV17º sesión.Circuito por estaciones de las diferentes cualidades físicas18º sesión.EXAMEN: C.F. Y MÉTODOS10 PREGUNTAS a desarrollar.SEMANA 21-25 NOV19º sesión.Velocidad de desplazamiento20º sesión.Hoja de Registro: Mis tiempos en 10, 20, 30 y 50 metros.SEMANA 28-2 DIC21º sesión.Práctica del examen de fondo22º sesión.EXAMEN DE FONDO: 20, 25 y 30 minutos Carrera ContinuaSEMANA 5-9 DICDICIEMBRE23º sesión.Velocidad de reacción más flexibilidad24º sesión.Juegos de velocidad por gruposSEMANA 12-16 DIC25º sesión.Velocidad de reacción con móviles más flexibilidad26º sesión.Circuito Natural de trabajo de todas las cualidades físicas en el entorno natural Circuitos SuecosSEMANA 19-23 DIC27º sesión.Evaluación final de tus capacidades físicas básicas: TEST DE COOPER Y VELOCIDAD.28º sesión.Evaluación final de tus capacidades físicas básicas. FUERZA Y FLEXIBILIDAD.VACACIONES DE NAVIDAD<br />Departamento de Educación Física<br />