MST e a luta pela reforma agrária popular

MST por uma reforma agrária popular:
COMO LIDAR COM ESTRESSE
– saúde socio-psico-eco-físico
valorização humana e social
conscientia.se, mst.org.br, mundukide.org
MST por uma reforma agrária popular:
– saúde socio-psico-eco-físico
valorização humana e social
conscientia.se, mst.org.br, mundukide.org

OBJETIVOS DO MST: Reforma agrária popular para
justiça social e soberania do povo
1.5 milhões de assentados, 120 mil famílias acampadas
Uma nova sociedade com igualdade, solidariedade, e ecologia
– socialismo consciente de autogestão
•Eliminar pobreza, garantir trabalho para todos
•Garantir alimentação saudável
•Preservar a biodiversidade
•Defender povos indígenas, quilombolas...
•Direitos humanos: gênero, minorias, excluídos
•Democratização profunda e ampla da vida econômica,
política e social
= VALORIZAÇÃO HUMANA, SOCIAL E ECOLÓGICA
Uma nova sociedade com igualdade, solidariedade, e ecologia
– socialismo consciente de autogestão
•Eliminar pobreza, garantir trabalho para todos
•Garantir alimentação saudável
•Preservar a biodiversidade
•Defender povos indígenas, quilombolas...
•Direitos humanos: gênero, minorias, excluídos
•Democratização profunda e ampla da vida econômica,
política e social
= VALORIZAÇÃO HUMANA, SOCIAL E ECOLÓGICA

ESTRESSE É NECESSARIO
MAS PODE SE TORNAR DOENTIO

• Compreende a realidade.
• Modifica o que puder.
• Ajusta a qualidade do trabalho.
• Planeja ao longo prazo.
• Pensa no contexto geral.
NÃO SE ESTRESSA ATOA.
• Compreende a realidade.
• Modifica o que puder.
• Ajusta a qualidade do trabalho.
• Planeja ao longo prazo.
• Pensa no contexto geral.
NÃO SE ESTRESSA ATOA.
• Não aceita, fica na critica.
• Acusa, reclama, remoe.
• Tem atitude de vítima.
• Luta contra a consciência disso.
• Age com egocentrismo.
SE ESTRESSA ATOA.
• Não aceita, fica na critica.
• Acusa, reclama, remoe.
• Tem atitude de vítima.
• Luta contra a consciência disso.
• Age com egocentrismo.
SE ESTRESSA ATOA.

SITUAÇÕES DE ESTRESSE.............................SITUAÇÕES DE ESTRESSE.............................
-AA pessoa percebe perigo ou ameaça real (por ex. ter maispessoa percebe perigo ou ameaça real (por ex. ter mais
trabalho que há recursos)trabalho que há recursos)
-- temtem algo que ela nãoalgo que ela não querquer (injustiça, doença)(injustiça, doença)
- querquer muito algo (sucesso, premio, paixão)muito algo (sucesso, premio, paixão)
- é pressionado fazer algo que ela nãoé pressionado fazer algo que ela não querquer
- cria fantasias de preocupações inexistentes que ela nãocria fantasias de preocupações inexistentes que ela não
querquer
PROVÁVEL REAÇÃO.....................................PROVÁVEL REAÇÃO.....................................
Ela não quer o perigo e reage se fugindo ou tentando aEla não quer o perigo e reage se fugindo ou tentando a
mudar a situação - stress.mudar a situação - stress.
Ela não aceita a consciência do perigo, ela reageEla não aceita a consciência do perigo, ela reage
“duplamente” com stress.“duplamente” com stress.
A sua fisiologia centra na ação de stress.A sua fisiologia centra na ação de stress.

FASES DO STRESSFASES DO STRESS
1º Alarme, o estágio de alerta geral:1º Alarme, o estágio de alerta geral:
ansiedade, medo e/ou raiva:ansiedade, medo e/ou raiva:
os olhos arregalados, os pelos arrepiadosos olhos arregalados, os pelos arrepiados
aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial,aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial,
respiração aceleradarespiração acelerada
os sentidos ficam mais apurados eos sentidos ficam mais apurados e
preparados para a fuga ou a defesapreparados para a fuga ou a defesa
2º Resistência, o estágio de preparação contínua2º Resistência, o estágio de preparação contínua
para emergência, ameaça ou desafio: o organismopara emergência, ameaça ou desafio: o organismo
começa se desgastar, cansacomeça se desgastar, cansa

3º Exaustão, esgotamento da capacidade
de resposta do organismo:
falhas no funcionamento psíquico e metabólico
sintomas de tensão prolongada:
dor de cabeça, resfriados, dor nos músculos, dor da
nuca e ombros, dor nas costas, eczemas,
psicosomatização grave;
- distúrbios com forte carga emocional
- gastrites, câncer, problemas cardíacos
- fadiga, desgaste de energia
- depressão, falta de ânimo, isolamento
- pânico, medo de exposição social, fobias
- exaustão, desgaste crônico
- despersonalização

ESTRESSE SÁO OU DOENTIO?ESTRESSE SÁO OU DOENTIO?
• Toda situação requer um certo nível de
stress, o stress ideal.
• Stress doentio surge quando queremos mais
do que é sábio. Avaliamos necessidades e
recursos de modo exagerado ou
subestimado.
• Querer é como acelerador do stress. QUERER
É SE STRESSAR.

SOCIEDADE INJUSTA CAUSA
ESTRESSE E DOENÇAS PSIQUICAS
– socio-psico-fisico

CONSEQUÊNCIAS DO CAPITALISMO NA ESTRUTURA
PSÍQUICA DO POVO 1(2)
CONSEQUÊNCIAS DO CAPITALISMO NA ESTRUTURA
PSÍQUICA DO POVO 1(2)
• O capitalismo fomenta em nossa personalidade
características como alienação, competitividade,
egoísmo, ganância, inveja e resignação –
imediatismo, ativismo, personalismo, consumismo
• e além disto nos indivíduos mais ricos ou poderosos
isolamento, mania de grandeza, cinismo e paranóia.
• O capitalismo provoca em nos sentimentos crônicos
de inferioridade, insegurança, medo, humilhação,
indignação, revolta, raiva, culpa...
• e simultaneamente nos são “impostos” que estes
sentimentos são sintomas de desequilíbrio e
fraqueza, e que não deveríamos sentir assim.

CONSEQUÊNCIAS DO CAPITALISMO 2(2)CONSEQUÊNCIAS DO CAPITALISMO 2(2)
• O capitalismo fomenta justo aquilo que há de mais
perverso, fomentando e resultando em:
– imensas injustiças econômicas e sociais
– exclusão de jovens
– destruição do equilíbrio ecológico
– machismo, preconceitos
– dependências de drogas e outros
– doenças psíquicas e físicas,
– guerras, terrorismo, extremismo religioso
O CAPITALISMO PROVOCA INDIGNAÇÃO E REVOLTA O
POVO PARA SE ORGANIZAR PARA LUTA – MST.

FORMAÇÃO DA PERSONALIDADEFORMAÇÃO DA PERSONALIDADE
Personalidade (caráter): hábitos de sentir, pensar e agir,
se (de)forma com os fatores (ser histórico):
• Sociedade e suas estruturas do poder: em nosso caso
colonialismo e capitalismo
• Os pais, pessoas próximas (afetados pela sociedade)
• Genética (?) (afetada pelo desequilíbrio da natureza)
• Vontade (liberdade, responsabilidade = um mistério).
A seu ver quanto que o ser humano tem “culpa” pelo
seu comportamento, 20%, 80%...?
• Daniel Ashuti, prof. de criminologia, Universidade
Lasalle, Canoas, RS: ”O homem não é culpado por
aquilo que faz, mas é o meio.”

Pessoas descontentes ou com raiva
morrem cedo!
Pessoas descontentes ou com raiva
morrem cedo!

COMO REAGIMOS PERANTE PROBLEMAS 1(2)
MODO COMUM: resultado MODO SOCIALISTA: result.
Sentir irritação, medo,
frustração, raiva, culpa,
impotência... e reagir que
não deveria sentir assim:
medo e paralização ou raiva
e agressão
Sentir irritação, medo,
frustração, raiva, culpa,
impotência... E reagir
aceitando estes
sentimentos: equilíbrio e
liberdade
Sentir exigência de resolver
o problema: o poder fica
concentrado no problema
Desfazer exigência de
solução: prevenir e
desmontar problemas
Mandar: ”Não faça
assim...”: reação de revolta
Evitar mandar: respeito e
consciência

COMO REAGIMOS PERANTE PROBLEMAS 2(2)
MODO COMUM: resultado MODO SOCIALISTA: result.
Coletivo espera que
coordenador/professor
resolva: inação coletiva
Coletivo toma inciativa com
responsabilidade coletiva:
solução coletiva
Competição, classificação,
elogio, crítica: exigências,
oposição, alienação
Desfazer competição e
classificação: igualdade e
solidariedade
Nossas rotinas vêm das
estruturas de poder
Aceitar consciência disto:
valorização incondicional
ESTES MODOS
REPRESSORES TORNAM
PROBLEMAS CRÔNICOS
ASSIM É POSSÍVEL
PREVENIR E DESFAZER
PROBLEMAS

DESEQUILIBRIO NA NATUREZA
CAUSA DOENÇAS - ECO

O Aparecimento do AgronegócioO Aparecimento do Agronegócio
(1999 aos dias de Hoje)(1999 aos dias de Hoje)
STORA

CONCEITO SOCIALISTA SOBRE SER HUMANO
- fundamentos para compreensão de como lidar
com estresse

CADA SER HUMANO TEM A NECESSIDADE
NATURAL E DIREITO DE SER ACEITO E
RESPEITADO – AMADO!
CADA SER HUMANO TEM A NECESSIDADE
NATURAL E DIREITO DE SER ACEITO E
RESPEITADO – AMADO!
PARA UMA PESSOA COM MEDO OU RAIVA É MAIS
IMPORTANTE SER VISTA E RESPEITADA NO SEU
SENTIR DO QUE O ASPECTO RACIONAL.
• Raiva começa de medo. A pessoa se sente ameaçada.
Umas aprendem que agressão é melhor defesa.
• Não queremos ver o sentimento do outro. Ele se
sente rejeitado e injustiçado que fomenta medo e
raiva nele – circulo vicioso.

AS DUAS DIMENSÕES DO SER HUMANO:
- interno/psicológico e externo/social
AS DUAS DIMENSÕES DO SER HUMANO:
- interno/psicológico e externo/social
SENTIR E PENSAR:
LIBERDADE TOTAL
• Liberdade =
responsabilidade
• Abordagem é de
respeito incondicional
pelo sentir e pensar
AGIR: LIBERDADE LIMITADA
• Redução da liberdade:
regras, proibições,
exigências
• Organização do poder é
de mando:
• ....metas, controle
• ….premiar, punir
HÁBITOS DE SENTIR SE TORNAM DEPENDÊNCIA, por
isso nao nós percebemos a liberdade de sentir.
HÁBITOS DE SENTIR SE TORNAM DEPENDÊNCIA, por
isso nao nós percebemos a liberdade de sentir.

TEMOS TOTAL LIBERDADE DE
SENTIR E PENSAR
MAS LIBERDADE LIMITADA PARA AGIR.
TEMOS TOTAL LIBERDADE DE
SENTIR E PENSAR
MAS LIBERDADE LIMITADA PARA AGIR.
- Responsabilidade requer liberdade. Liberdade
causa responsabilidade. Elas significam o mesmo.
- Mas a responsabilidade se associa com exigência.
Por isso reagimos com oposição a ela.
- Erroneamente a liberdade se associa com liberdade
de responsabilidades - total confusão.
- Dica: Não use palavra responsabilidade. No lugar
dela use sempre a palavra liberdade ou exigência.
- Responsabilidade requer liberdade. Liberdade
causa responsabilidade. Elas significam o mesmo.
- Mas a responsabilidade se associa com exigência.
Por isso reagimos com oposição a ela.
- Erroneamente a liberdade se associa com liberdade
de responsabilidades - total confusão.
- Dica: Não use palavra responsabilidade. No lugar
dela use sempre a palavra liberdade ou exigência.

..
CONCEITO SOCIALISTA SOBRE O SER HUMANO
• RESPONSABILIDADE COLETIVA
REQUER IGUALDADE NO PODER.
• TEMOS TOTAL LIBERDADE DE SENTIR
E LIBERDADE LIMITADA PARA AGIR.
• TUDO QUE VEJO NO OUTRO EXISTE
EM MIM TAMBÉM DE ALGUMA
MANEIRA.
• AQUILO QUE FAÇO COM OUTRO,
FAÇO DENTRO DE MIM COMIGO
MESMO.
• O SER HUMANO É A SUA
CONSCIÊNCIA.
• O MAL PODE SER CURADO SOMENTE
PELO BEM.

RIQUEZAS HUMANAS –
talentos e capacidades
EMPECILHOS contra
riquezas e possibilidades
Percepção, intuição
Lembrar o passado
Amor, responsabilidade,
concentração
Alegria, criatividade,
curiosidade
Indignação, coragem
Bom senso
Senso ético, honestidade
Senso de beleza
Autodisciplina
Habilidade de
aprendizagem
Talentos especiais
Habilidade físicas
11
22
33
44
55
66
77
88
99
1010
1111
1212
Hábitos emocionais nega-
tivos por ser oprimido por
poderes; inferioridade,
medo, raiva, culpa, impotên-
cia, e reprimir sentir assim
Censura: usar poder para
reprimir consciência
Personalismo: querer poder
para mudar pessoas, a reali-
dade e a si mesmo (mania de
grandeza e perfeccionismo)
Inveja, negatividade: querer
poder para destruir
Individualismo, egoísmo: se
achar como centro de poder
1
2
3
4
5SAÚDE/EQUILÍBRIO DESEQUILÍBRIO
RIQUEZAS HUMANAS E EMPECILHOSRIQUEZAS HUMANAS E EMPECILHOS

SOBRE SEU HÁBITO DE SENTIRSOBRE SEU HÁBITO DE SENTIR
• Quando criança, você costumava sentir alegria,
curiosidade, entusiasmo, ser amado, ou angustia,
tristeza, descontentamento, medo, vergonha,
vitima, culpa, raiva ou...?
• Seus pais falaram sobre seus/próprios sentimentos
de modo aberto e respeitoso?
• Não sentimos a liberdade pelo nosso modo de
sentir, em vez disto nos sentimos como vitimas dos
próprios sentimentos. Os hábitos de sentir se
tornam numa dependência. Não é fácil de se livrar
da dependência. Mas no fundo você tem liberdade
pelo seu sentir.

RESPEITO PELO SEU MODO DE SENTIRRESPEITO PELO SEU MODO DE SENTIR
• Quando você se vê no espelho, quais sentimentos
você percebe no seu rosto?
• Reserve uns minutos. Tome uma posição
confortavel. Feche os olhos. Sinta as partes do seu
corpo, ele é um reflexo do seu sentir.
• Vire a sua atenção para o seu interior, sinta
conscientemente os seus sentimentos.
• Você se permite sentir o que está sentindo? Se
não, você está se reprimindo.
• Treine um habito de ter tempo para sentir o que
está sentindo.

VALORIZAÇÃO HUMANA E COLETIVA
uma das bases de prevenção

MOTIVAÇÃO POSITIVA – acompanhamento individualMOTIVAÇÃO POSITIVA – acompanhamento individual
TODO SER HUMANO PROCURA NA SUA AÇÃO ALGO DE
BOM DO SEU PONTO DE VISTA.
• Transforme o problema da pessoa para um desafio.
• Pesquise os benefícios/prazer que os hábitos atuais
ligados ao problema está fornecendo (1) para ele.
• Descreva a mudança desejada (desafio) em hábitos
ideais de ação. Discute sobre os benefícios que os
hábitos ideais de agir possa trazer (2) para ela.
• Compare os benefícios dos hábitos de ação atuais (1)
e os de ideal (2). A pessoa escolhe entre os hábitos
atuais de ação ou a ação ideal.
• Se decisão é de mudar, treinar hábitos de ação ideal.

COMO REFORÇAR A CONSCIÊNCIA DO BEM?COMO REFORÇAR A CONSCIÊNCIA DO BEM?
• O coletivo treina a respeitar o sentir do outro.
• O coletivo treina um habito para reforçar a consciência
sobre riquezas humanas (não elogiar).
• Lembrar que o ”pior” precisa de mais reforço (amor), o
”melhor” menos.
• Concentrar poder na sanidade, não em problemas.
• Em vez de criticar e exigir - inspirar, estimular.
• Criar um ambiente de igualdade e solidariedade –
desenvolver espírito de democracia direta.
• Evitar: competição, avaliação, critica, comparações…

ESTILOS DE COORDENAÇÃO – LIDERANÇAESTILOS DE COORDENAÇÃO – LIDERANÇA
MANDAR
• Planejar, decidir,
mandar, controlar,
premiar e punir
• Agir com
autoritarismo,
personalismo
• = Desvalorizar
COORDENAR
• Comunicar, coordenar,
ajudar, incentivar e
servir
• Fomentar igualdade e
responsabilidade,
aplicar democracia
participativa, direta
• Protagonismo de todos
• Auto-gestão
• = Valorizar

VALORIZAÇÃO E CONSCIENTIZAÇÃO COLETIVAVALORIZAÇÃO E CONSCIENTIZAÇÃO COLETIVA
• Relembrar e refletir algo essencial sobre
pensamentos básicos do método conscientia.
• Mística do sentimento
• Conscientização das riquezas humanas em cada um
dos participantes
• Desenvolver compreensão dos empecilhos
• Acompanhamento das realizações em coletivo

UMA REFLEXÃO SOBRE
A DOENÇA DO PODER
– grande causa do estresse

SUA REAÇÃO PERANTE EXIGÊNCIA?SUA REAÇÃO PERANTE EXIGÊNCIA?
• Você sente exigências com alegria ou medo/raiva?
• A exigência dura causa forte oposição.
• Se você tiver muitos ”tem que”, você se opõe a si
mesmo. ”Tem que” impede alegria e amor.
• Desejos, expectativas se tornam exigências.
• Pai/mãe exigente = filha/o exigente?
• Exigência limita liberdade = responsabilidade =
amor = consciência = ser humano.
Sempre vamos ter este conflito a ser lidado: disciplina
ou consciência? Qual é a sua tendência?
Não é possível forçar conscientização, ela funciona só
na liberdade e responsabilidade.

UMA REFLEXÃO SOBRE A DOENÇA DO PODER 1(2)UMA REFLEXÃO SOBRE A DOENÇA DO PODER 1(2)
• Querer usar todos os seus meios para fazer bem para
outros é um ato de amor, mas almejar a ter poder é
um sintoma de desequilíbrio (autoritárismo,
manipulador, personalista).
• Poder significa direito de reprimir. Poderoso reprime
o si mesmo e outros.
• Poderoso se acha mais importante que os outros
(autossuficiência e arrogância).
• Poder dá uma falsa sensação de existência – a
necessidade disto está na falta de amor.
• O poder é como uma droga e leva ao circulo vicioso.

UMA REFLEXÃO SOBRE A DOENÇA DO PODER 2(2)UMA REFLEXÃO SOBRE A DOENÇA DO PODER 2(2)
• O poderoso é bajulado por outros, isto o aliena mais
ainda da realidade – solidão, isolamento, paranóia.
• Ganhar poder alimenta a mania de grandeza –
tentação de recorrer a corrupção e ditadura.
• No hospital psiquiátrico os doentes se acham
Napoleão, Cristo, Deus etc.
• Lorde John Acton, historiador liberal inglês do século
XIX: “O poder tende a corromper; o poder absoluto
corrompe de maneira absoluta. Os grandes homens
quase sempre são homens maus".

No capitalismo a repressão funciona “bem” para
beneficio de poucos.
No socialismo, como entendemos, a repressão é a
doença que o capitalismo implantou no nosso modo
de sentir, impedindo até hoje a nossa libertação.
REPRESSÃO É A DOENÇA QUE O CAPITALISMO
IMPLANTOU NAS NOSSAS CABEÇAS
REPRESSÃO É A DOENÇA QUE O CAPITALISMO
IMPLANTOU NAS NOSSAS CABEÇAS

SENTIR, PENSAR E AGIR – CONSCIENTIZAR
REPRESSÃO DOS SENTIMENTOS
COMO LIDAR COM SENTIMENTOS NEGATIVOS
SENTIR, PENSAR E AGIR – CONSCIENTIZAR
REPRESSÃO DOS SENTIMENTOS
COMO LIDAR COM SENTIMENTOS NEGATIVOS

CONSCIENTIZAR – SENTIRCONSCIENTIZAR – SENTIR
Conscientizar é captar, perceber, usar seus sentidos, estar
ligado, estar em contato, aceitar consciência sobre algo.
O sentir é sempre ligado com o conscientizar.
Se você não está querendo este algo, sua reação pode
envolver uma conduta de censura:
• Tentativa de negar o algo (repressão) o que implica em
reprimir sua consciência (censura).
• Como o ser humano é a sua consciência, você reprime a
si mesmo.
• Sintomas: ansiedade, medo, irritação, culpa, raiva...
• Este modo de sentir pode tornar um hábito de sentir,
um vicio, uma dependência.

SENTIMENTO – AMOR, ALEGRIA
EMOÇÃO – MEDO, RAIVA

• Na competição económica não é possível sentir
pena ou solidariedade por outro.
• No serviço de saúde: eliminar os sintomas de
angustia, medo, pânico, depressão e raiva com
medicamentos.
• Ciência positivista não considera o sentir.
• No trabalho: 1) submissão do empregado ao
empregador, 2) conduta profissional implica não ter
emoções, somente o racional.
• Nas escolas: 1) submissão do educando ao
educador, 2) não deve haver sentimentos de
indiferença, descontentamento, irritação, raiva,
paixões…
• Na competição económica não é possível sentir
pena ou solidariedade por outro.
• No serviço de saúde: eliminar os sintomas de
angustia, medo, pânico, depressão e raiva com
medicamentos.
• Ciência positivista não considera o sentir.
• No trabalho: 1) submissão do empregado ao
empregador, 2) conduta profissional implica não ter
emoções, somente o racional.
• Nas escolas: 1) submissão do educando ao
educador, 2) não deve haver sentimentos de
indiferença, descontentamento, irritação, raiva,
paixões…

• Nas famílias: não chore/não fique com medo/pare
com essa birra/porque tanta raiva. Deboche
quando o jovem se sente apaixonado.
• Aprendemos estudar/trabalhar para ganhar boas
notas, bom salário, prêmios (exigências). Não
estamos ligados com o sentir na ação (trabalho,
estudo, conversa...), estamos concentrados nos
resultados, fora da realidade do momento.
Perdemos o sentimento de alegria e realização em
estudar e trabalhar, tornamos nós executores de
exigências.
• O poder é sempre contra o povo ter ética e sentir
amor e coragem.
• Nas famílias: não chore/não fique com medo/pare
com essa birra/porque tanta raiva. Deboche
quando o jovem se sente apaixonado.
• Aprendemos estudar/trabalhar para ganhar boas
notas, bom salário, prêmios (exigências). Não
estamos ligados com o sentir na ação (trabalho,
estudo, conversa...), estamos concentrados nos
resultados, fora da realidade do momento.
Perdemos o sentimento de alegria e realização em
estudar e trabalhar, tornamos nós executores de
exigências.
• O poder é sempre contra o povo ter ética e sentir
amor e coragem.

• Todo coletivo pode ser dividido em dois subgrupos:
• - os mais passivos; mais auto-reprimidos – os não-poderosos
• - os mais ativos; menos auto-reprimidos – os poderosos
• Os ativos tomam poder para “o barco não afundar”. Eles
tomam iniciativa e coordenam atividades.
• Os passivos fazem trabalho braçal, monótono, duro...
• Os ativos acham que estão carregando os passivos nas costas,
ficam descontentes, irritados e desmotivados.
• Os passivos percebendo o descontentamento dos ativos se
sentem rejeitados, explorados, injustiçados, portanto se
sentem desmotivados e agem com oposição e sabotagem.
• O trabalho dos ativos é mais rico e interessante que dos
passivos. Os passivos têm o trabalho mais restrito, o que
promove a (auto)repressão.
• Os ativos dependem dos passivos e vice-versa, eles formam um
pacto doentio.

• Na sociedade uns têm muito poder (dinheiro), outros pouco.
Há os poderosos e os não-poderosos.
• O sistema social (como toda instituição) é um sistema de
repressão, onde inclusive a escola é uma ferramenta do poder
para tornar o jovem uma peça submissa ao poder (para servir
na relação de empregador e empregado).
• Educadores estão com poder e educandos sem poder.
• Entre os educandos há uma luta pelo poder, uns pegam o
poder e outros se submetem por conivência ou medo.
• Os pais já foram reprimidos desde sua infância e portanto
agem de forma repressiva com seus filhos, que vão
provavelmente repetir o mesmo com seus futuros filhos.
• Como o ser humano não é respeitado, ele não se respeita,
portanto ele age de forma destrutiva consigo mesmo e com os
outros.

COMO LIDAR COM EMOÇÕES NEGATIVAS DO OUTROCOMO LIDAR COM EMOÇÕES NEGATIVAS DO OUTRO
• Raiva e medo não são proibidos. Qualquer censura ao
sentimento causa uma reação negativa.
• Energias negativas contagiam facilmente. Pare
primeiro sentir a sua reação, possível medo ou raiva
em você. Respire e observe seu sentir, não culpe o
outro por seu modo de sentir para não cair na
armadilha de dar poder para ele (vitimização).
• Em vez de controle, procure contato.
• Fale com respeito sobre o sentir do outro para assim
talvez ele se respeitar. (Evite porquês, o foco no
sentir dele é o mais importante.)
• Evite argumentação, não entre em defesa.

COMO NÃO FICAR OFENDIDO?COMO NÃO FICAR OFENDIDO?
• Lembre que você já aprendeu erroneamente que
não deveria ficar ofendido. Justo por isso, você fica
facilmente ofendido. Não tente alterar isso mas
conscientiza-se sobre isto.
• Quem é responsável pelo seu modo de sentir?
Você! - O outro não tem poder de controle sobre
seus sentimentos.
• Lembre: Quem ataca o outro ataca primeiramente
a si mesmo na sua maneira de sentir e pensar,
atingindo inclusive a sua atividade fisiológica
(sentimento negativo significa distorção, stress).

COMO NÃO FICAR OFENDIDO – continuação
• Se você ainda continua se sentindo ofendido,
significa que você tem habito de se desvalorizar,
de se agredir com a sua maneira de sentir e
pensar.
• O outro desperta a consciência da sua auto-
agressão. Você reage tentando reprimir esta
consciência, negando assim a si mesmo. Será que
você quer fazer isto conscientemente?
• Este principio se aplica com todos os outros
sentimentos como medo, angustia, raiva, tristeza,
tensão, vergonha, inferioridade, impotência,
amargura...

REPRESSÃO DO SENTIR
SUFOCA A NOSSA FORÇA DE LUTA
REPRESSÃO DO SENTIR
SUFOCA A NOSSA FORÇA DE LUTA
• A classe trabalhadora é desprezada e reprimida pela
sociedade.
• Esta repressão causa sentimentos de indignação e
revolta – “combustível” para luta.
• Mas ela causa também sentimentos de inferioridade,
medo, raiva e impotência.
• Mas sentir assim é como sinal de fraqueza, o que
tentamos esconder. Este conflito de não poder sentir
o seu sentir sufoca a força de luta. Isto é a armadilha
do poder.
• Paulo Freire: Oprimido se torna opressor.

ESTRESSE NAS RELAÇÕES HUMANAS
- espelho interno
- como compreender trauma

ESPELHO INTERNO COM CENSURA
EU
Eu penso que ela vê em
mim:
• eu me distancio dos
outros
• sou megalômano
• tenho conduta de
autonegação
• eu me abro para a
agressividade dos outros
• ela não gosta que sou
fraco e inseguro em vez de
sincero e aberto
EU
Eu penso que ela vê em
mim:
• eu me distancio dos
outros
• sou megalômano
• tenho conduta de
autonegação
• eu me abro para a
agressividade dos outros
• ela não gosta que sou
fraco e inseguro em vez de
sincero e aberto
MINHA SUPERIOR
Eu vejo nela:
• atitude de fuga, censura
• complexo de inferioridade
• ela não acredita nela
mesma e esconde isto atrás
de sua agressividade
• no fundo, ela é insegura
MINHA SUPERIOR
Eu vejo nela:
• atitude de fuga, censura
• complexo de inferioridade
• ela não acredita nela
mesma e esconde isto atrás
de sua agressividade
• no fundo, ela é insegura

CENSURA CAUSA TRAUMACENSURA CAUSA TRAUMA
• A pessoa tem uma experiência ruim. Ela não quer
lembrar isto, ela tenta negar a consciência disto,
negando a si mesma (ser humano é a sua consciência).
• Ela sente que não existe – ela se sente injustiçada e
reage com defesa/ataque.
• Ela procura sentir sua existência através da reação dos
outros:
– Aceitação/admiração: sendo boazinha, perfeita,
bem sucedida, poderosa…
– Atenção continua: no centro de atenções (melhor de
todos, palhaço, negativista, perturbador...)
– Culpa/pena: com sua depressão, atitude de vítima
– Medo/raiva/ódio/nojo: com agir agressivo, vestir
sujo, linguajar vulgar...

EXEMPLOS DE
EXPERIENCIAS TRAUMATICAS
EXEMPLOS DE
EXPERIENCIAS TRAUMATICAS
• Se tornar objeto de agressão, violência.
• Se tornar objeto de opressão e/ou rejeição,
indiferença.
• Ter pais superprotetores – repressão pelo
controle de imagináveis perigos – poder. Isto
reprime o ser dele.
• Ter pais idealisadores, receber muitos elogios -
poder. Isto aumenta expectativas, exigências e
reprime o ser dele.

Resumo
PROPRÍO E DO COLETIVO
- autoconhecimento
Resumo
PROPRÍO E DO COLETIVO
- autoconhecimento

VITIMIZAÇÃOVITIMIZAÇÃO
• Todos somos vitimas de injustiças…
• Mas atitude de vitima causa sentimentos de
tristeza crónica, incapacidade e desespero.
• “Eu não posso fazer nada além que faço” - não
existe liberdade nem responsabilidade. “Mas sinto
sentimento de culpa.”
Porque eu caio nesse armadilha?
• - não quero consciência das minhas riquezas e nem
dos problemas
• - sinto exigência para resolve-lo
• - uso problema para alimentar minha insatisfação

COMO LIDAR COM ESTRESSE 1(2)COMO LIDAR COM ESTRESSE 1(2)
• Sintomas de estresse são como alarmes. O sistema de
alarme está funcionando – que bom!
• Pare! Planeje ter tempo. Sinta conscientemente seus
sintomas físicos e psíquicos.
• Quais sintomas você sente no seu corpo e no seu modo
de sentir?
• Respeite seu corpo, ele é a sua ferramenta.
• Converse sobre seu problema, peça ajuda – isto é amor.
• Exigências de resolver problemas complexos, fazem os
problemas se tornarem crónicos.
• Conscientize-se sobre suas condutas de stress
(empecilhos, vide tabela a seguir).

COMO LIDAR COM ESTRESSE 2(2)COMO LIDAR COM ESTRESSE 2(2)
• Aceite seus empecilhos, não tente elimina-los, mas
mantenha-os na sua memória ativada, e treine novos
hábitos de ação.
• Crie uma visão sobre a situação ideal (utopia), tenha
seu foco nela. Evite ter um papel de bombeiro. E
mantenha os pés no chão (humildade).
• Prepare um plano de ação prático. Adapte-se naquilo
que não pode ser mudado. Para formalizar a sua
situação, prepare um relatório sobre as suas
dificuldades para seus superiores.
• O trabalho deve ser uma fonte de alegria.

..
• Sentimento básico de vida é amor.
• Pela natureza o ser humano é amor.
• Você está deste jeito (capitalista) hoje
por ser moldado pelo capitalismo.
• Você queria ser socialista (amor).
• Para passar do ser capitalista para o ser
socialista, você teria que aceitar de ser
capitalista para saber pegar o caminho
de volta à sua natureza.
• O caminho é de conscientização sobre a
sua verdadeira natureza e treinamento
de hábitos socialistas - este caminho
não tem fim.

SER HUMANO COMO UM VULCÃO INATIVOSER HUMANO COMO UM VULCÃO INATIVO
TAMPA
ROCHA
ROCHA
LAVA
ESSÊNCIA DO
SER HUMANO
ESSÊNCIA DO
SER HUMANO
ROCHA = exigênciasROCHA = exigências
da sociedade,da sociedade,
emprego,emprego, educação,educação,
pais...pais...
TAMPA = exigências
de reprimir o sentir
LAVA = medo, raiva,
inferioridade, culpa,
impotência...
ESSÊNCIA DO SER
HUMANO = alegria,
amor, coragem,
criatividade, justiça,
concentração,
autodisciplina,
consciência...
ROCHA = exigênciasROCHA = exigências
da sociedade,da sociedade,
emprego,emprego, educação,educação,
pais...pais...
TAMPA = exigências
de reprimir o sentir
LAVA = medo, raiva,
inferioridade, culpa,
impotência...
ESSÊNCIA DO SER
HUMANO = alegria,
amor, coragem,
criatividade, justiça,
concentração,
autodisciplina,
consciência...

ORIGENS DO MÉTODO CONSCIENTIA
• Sócrates
• Fedor Dostojevskij
• Sigmund Freud, Karl Marx
• Anton Makarenko
• Erich Fromm, Viktor Frankl
• Psicanálise Integral; Norberto Keppe
• Paulo Freire
• MST/organicidade e autogestão
• Trabalho coletivo pratico experimental unido com
pratica terapeutica

• www.conscientia.sewww.conscientia.se
• info@conscientia.seinfo@conscientia.se
• www.conscientia.sewww.conscientia.se
• info@conscientia.seinfo@conscientia.se
Em parceria:
MST/Grupo de Estudo de RHC
Instituto CONSCIENTIA
Fundação Mundukide
UFFS/Neecop
mst.org.br, conscientia.se
info@conscientia.se
Brasil, Suécia, Finlândia
Em parceria:
MST/Grupo de Estudo de RHC
Instituto CONSCIENTIA
Fundação Mundukide
UFFS/Neecop
mst.org.br, conscientia.se
info@conscientia.se
Brasil, Suécia, Finlândia

MST e a luta pela reforma agrária popular

Recommended

Recommended

More Related Content

Similar to MST e a luta pela reforma agrária popular

Similar to MST e a luta pela reforma agrária popular (20)

More from Pertti Simula

More from Pertti Simula (15)

MST e a luta pela reforma agrária popular

Editor's Notes