2. El consumo del tabaco es la causa de muerte más común que puede prevenirse. Aproximadamente la mitad de
las personas que no dejan de fumar morirá a causa del cigarrillo o problemas
3. relacionados con el mismo. Dejar de fumar es importante para su salud y brinda muchos beneficios.
Poco después de fumar, la circulación comienza a mejorar, y la presión arterial empieza a retroceder
4. a su estado normal. Su sentido del olfato y del gusto vuelven y empieza a respirar con
mayor facilidad. A largo plazo, renunciar al tabaco puede ayudarle a vivir más tiempo. El
riesgo de padecer cáncer disminuye cada año que transcurra sin fumar.
5. Dejarlo no es fácil. Es posible que tenga efectos a corto plazo, como subir de peso, irritabilidad y
ansiedad. Algunas personas deben hacer varios intentos antes de lograrlo. Existen muchas maneras
6. para dejar de fumar. Algunas personas dejan el hábito repentinamente. Otros aprovechan los
beneficios de los manuales paso a paso, la orientación o los medicamentos o productos que ayudan
7. beneficios de los manuales paso a paso, la orientación o los medicamentos o productos
que ayudan a disminuir la adicción a la nicotina. Su proveedor de atención médica puede
prestarle ayuda para encontrar la mejor manera de dejar de fumar.
8. ABC de la FDA: Los productos para dejar de fumar (Administración de
Alimentos y Medicamentos)
¿Cómo puedo dejar de fumar? Fácil de leer (Asociación Americana del
Corazón)
9. Dejar de fumar (Asociación Americana de la
Diabetes) - PDFDisponible en inglés
10. Cuando tus padres eran jóvenes, las personas podían
comprar cigarrillos y fumar casi en cualquier lugar, ¡incluso en