Prevención de las
  actitudes posturales
incorrectas para evitar
 problemas de espalda


Realizado por:MARÍA TORRIJOS ANTE...
LA COLUMNA VERTEBRAL
   Está formada por 33 vértebras.
   Disco cartílago.

    Tiene 3 funciones:
 1. Permite el movimien...
ALTERACIONES EN LA COLUMNA
              VERTEBRAL (I)
  HIPERLORDOSIS LUMBAR

    Es un aumento exagerado y progresivo de...
ALTERACIONES EN LA COLUMNA
          VERTEBRAL (II)
 CIFOSIS

   Es un aumento de la curvatura dorsal
por causas patológic...
ALTERACIONES EN LA COLUMNA
          VERTEBRAL (III)
ESCOLIOSIS
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columna en el pla...
ALTERACIONES EN LA COLUMNA
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ESCOLIOSIS
 Consecuencias:
- Fatiga en la columna.
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DATOS EPIDEMIOLÓGICOS (I)
Prevalencia
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DATOS EPIDEMIOLÓGICOS (II)
 Incidencia

1992, mujer/ hombre 10:1
2001, mujer/ hombre 5:1
MODELO DE GÉNESIS
 Factores de riesgo biológico             Factores de riesgo conductual
- Malformación congénita de los ...
OTROS ESTUDIOS
Hernández, J.M., Rubio, V. y Santacreu, J.; 2001

  Castilla la Mancha, colegios.
  Acciones preventivas: P...
INTERVENCIÓN PREVENTIVA (I)
 OBJETIVOS
Generales.
- Mejorar la calidad de vida de los escolares
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INTERVENCIÓN PREVENTIVA (II)
 POBLACIÓN
   Escolares de 4º de primaria (9/10 años) de los 4 Colegios Públicos del
Municipi...
INTERVENCIÓN PREVENTIVA (III)
 ACCIONES
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Charla informat...
INTERVENCIÓN PREVENTIVA (IV)
 ACCIONES
Profesor de         Aplicación de las sesiones del CD “Prevención de las
Educación ...
¿Qué mochila hace menos daño a
      nuestra espalda?




Pincha la fotografía
     correcta
Hacemos el esfuerzo
                         con un brazo. Nos
ERROR                   dolerá un lado de la
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Porque el peso está repartido
A   sobre los dos hombros y si andamos
      rectos la espalda no se inclinará   ¿Por qué ha...
¿ Por qué esta postura es
ERROR             la correcta?




         Vuelve a
        intentarlo
          Pincha aquí
El peso va
CORRECTO   repartido en los   CORRECTO
            dos hombros




                              Continúa
INTERVENCIÓN PREVENTIVA (V)
EVALUACIÓN DEL PROGRAMA

Compararemos
- Los cuestionarios de los alumno de 4º de primaria real...
INTERVENCIÓN PREVENTIVA (VI)
 CALENDARIO
            1ª     Charla informativa a profesores. Duración: 2 Horas
           ...
INTERVENCIÓN PREVENTIVA (VII)
  CALENDARIO
Diciembre   3ª       Comienzo del refuerzo de las buenas posturas adoptadas
(20...
INTERVENCIÓN PREVENTIVA (VIII)
 CALENDARIO
         1ª       Elaboración del manual de las posturas correctas con las
    ...
INTERVENCIÓN PREVENTIVA (IX)
  CALENDARIO

Abril    3ª       3ª sesión de los ejercicios del manual“tareas motrices y
(200...
INTERVENCIÓN PREVENTIVA
    (X)
  CALENDARIO
Junio 3ª        Entrega a los alumnos del CD “Prevención de las actitudes
(20...
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PRESUPUESTO
Recursos humanos
- Psicólogo de la salud (18 horas )................................
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  1. 1. Prevención de las actitudes posturales incorrectas para evitar problemas de espalda Realizado por:MARÍA TORRIJOS ANTELO Psicología de la Salud. 2004
  2. 2. LA COLUMNA VERTEBRAL Está formada por 33 vértebras. Disco cartílago. Tiene 3 funciones: 1. Permite el movimiento entre las partes del cuerpo 2. Sostiene y da forma al cuerpo. 3. Protege la médula espinal En el plano sagital presenta 4 curvaturas. En el plano frontal es rectilínea
  3. 3. ALTERACIONES EN LA COLUMNA VERTEBRAL (I) HIPERLORDOSIS LUMBAR Es un aumento exagerado y progresivo de la curva lumbar fisiológica 2 actitudes posturales son las que inducen a esta patología: Anteversión Antepulsión pélvica pélvica
  4. 4. ALTERACIONES EN LA COLUMNA VERTEBRAL (II) CIFOSIS Es un aumento de la curvatura dorsal por causas patológicas. Común en adolescentes en el periodo de crecimiento.
  5. 5. ALTERACIONES EN LA COLUMNA VERTEBRAL (III) ESCOLIOSIS Es cualquier desviación lateral de la columna en el plano frontal. -Leve - Grave - Muy grave Más frecuente en el sexo femenino. Suele aparecer entre los 9 y los 14 años Escoliosis funcional o Escoliosis estructurada actitud escoliática: - Zonas afectadas rígidas - Zonas afectadas flexibles - Acompañada de : - Malos hábitos posturales •Acuñamiento vertebral - Puede ser corregida • Rotación vertebral
  6. 6. ALTERACIONES EN LA COLUMNA VERTEBRAL (IV) ESCOLIOSIS Consecuencias: - Fatiga en la columna. - Alteración de la apariencia física y estética. - Alteraciones visuales - Disminución del descanso nocturno. - Dolor - Enfermedades degenerativas - Problemas respiratorios - Otros
  7. 7. DATOS EPIDEMIOLÓGICOS (I) Prevalencia 1978 1984 1992 1993 1995 2000 2001 9 2 1,1 9,3 4,1 3 2 10% Dismetrías de miembros inferiores 1% problemas congénitos 2% problemas neuropáticos 80% posturas inadecuadas
  8. 8. DATOS EPIDEMIOLÓGICOS (II) Incidencia 1992, mujer/ hombre 10:1 2001, mujer/ hombre 5:1
  9. 9. MODELO DE GÉNESIS Factores de riesgo biológico Factores de riesgo conductual - Malformación congénita de los - Malas posturas. elementos vertebrales. - Sedentación y bipedestación - Enfermedades: tuberculosis. prolongada. - Herencia familiar. - Sobrecargas, cambios bruscos de peso. - Hipotonía: espalda y abdomen. - Periodos de crecimiento. ESCOLIOSIS Factores de riesgo psicológicos Factores de riesgo socio-ambientales - Situaciones de ansiedad y estrés - Etapa escolar - La personalidad - Mobiliario escolar
  10. 10. OTROS ESTUDIOS Hernández, J.M., Rubio, V. y Santacreu, J.; 2001 Castilla la Mancha, colegios. Acciones preventivas: Proporcionar información: - Videos formativos. - Ejercicios físicos. - Trabajos manuales. Resultados: - Mejora de las posturas de los escolares. - Mayor conocimientos sobre los problemas de espalda.
  11. 11. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (I) OBJETIVOS Generales. - Mejorar la calidad de vida de los escolares - Impedir la aparición o la progresión de la curva escoliática Específicos - Educar en higiene postural: niños y padres. - Conocimientos básicos de la columna vertebral. - Sensibilización de padres ante las consecuencias de los malos hábitos posturales. - Fortalecimiento de músculos. - Disminución de los hábitos de sedentación: horario escolar
  12. 12. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (II) POBLACIÓN Escolares de 4º de primaria (9/10 años) de los 4 Colegios Públicos del Municipio de Zafra (15534 habitantes). Población de riesgo: Todos los escolares que tengan entre 9-14 años y presenten alguno de los factores de riesgo. Grupo experimental: - 50 escolares del C.P Germán Cid TOTAL: 93 escolares - 43 escolares del C.P. Pedro de Valencia. Grupo control - 48 escolares del C.P. Juan XXIII - 20 escolares del C.P. Manuel Marín
  13. 13. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (III) ACCIONES Problemática de la escoliosis, Charla informativa del Profesores objetivos del programa y acciones psicólogo de la Salud que llevarán a cabo. (Fuera del horario Problemática de la escoliosis escolar) Padres (tríptico), objetivos del programa y acciones del programa. Profesor C.Medio Cuestionario sobre conocimientos previos de la columna vertebral. Conocimientos básicos sobre la columna vertebral (CD “Prevención de las actitudes posturales incorrectas para evitar problemas de espalda”) Profesor de Educación Aplicación de los ejercicios recogidos en el Física manual “tareas motrices y situaciones lúdicas para la educación prevención de la postura correcta”
  14. 14. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (IV) ACCIONES Profesor de Aplicación de las sesiones del CD “Prevención de las Educación Artística actitudes posturales incorrectas para evitar problemas de espalda”. Elaboración con los alumnos del manual de las posturas correctas. Tutores de las Permitirán el cambio de pupitre y de silla a aquellos secciones de 4º de alumnos que por sus características físicas lo primaria necesiten. Todos los Registro de conductas de los escolares durante la profesores (excepto impartición de las distintas asignaturas. el de Educación Permitirán que los alumnos salgan de la clase en Física) durante los 5 minutos de descanso entre clase y clase. Reforzaran las buenas posturas de los escolares. Alumnos de 4º Colocación de los carteles del programa por el centro. primaria
  15. 15. ¿Qué mochila hace menos daño a nuestra espalda? Pincha la fotografía correcta
  16. 16. Hacemos el esfuerzo con un brazo. Nos ERROR dolerá un lado de la espalda Vuelve a intentarlo Pincha aquí El carrito también pesa
  17. 17. Porque el peso está repartido A sobre los dos hombros y si andamos rectos la espalda no se inclinará ¿Por qué has elegido esta Porque es la mochila de siempre, fotografía? B la más antigua Porque es la que llevamos la C mayoría de los niños Pincha una opción
  18. 18. ¿ Por qué esta postura es ERROR la correcta? Vuelve a intentarlo Pincha aquí
  19. 19. El peso va CORRECTO repartido en los CORRECTO dos hombros Continúa
  20. 20. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (V) EVALUACIÓN DEL PROGRAMA Compararemos - Los cuestionarios de los alumno de 4º de primaria realizados a lo largo del curso. - Los registros de conducta. - Los reconocimientos médicos de los alumnos de los centros que forman el grupo experimental y a su vez, estos con los reconocimientos de los alumnos que forman parte del grupo control.
  21. 21. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (VI) CALENDARIO 1ª Charla informativa a profesores. Duración: 2 Horas semana Octubre 2ª Envió de cartas a las familias convocando la reunión (2004) semana informativa. Permiso para salir al pasillo los 5 minutos de descanso. Aplicación del cuestionario de conocimientos previos. 3ª Registro de conductas en días impares. semana Reunión informativa con las familias. Duración: 1 hora. 4ª Registro de conductas en días pares. semana Noviembre 3ª Explicación de conocimientos básicos de la columna (2004) semana vertebral con CD. Duración 30 minutos. Diciembre 1ª Elaboración del manual de las posturas correctas. Duración (2004) semana 45 minutos
  22. 22. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (VII) CALENDARIO Diciembre 3ª Comienzo del refuerzo de las buenas posturas adoptadas (2004) semana por los alumnos. Colocación de los carteles del programa por el centro. 2ª Aplicación de la 1ª sesión del CD, junto con los semana conocimientos previos de la columna vertebral. Duración: 45 minutos. Enero (2005) 3ª Elaboración del manual de las posturas correctas con las semana posturas vistas en la 1ª sesión. Duración 45 minutos. 4ª 1ª sesión de los ejercicios del manual“tareas motrices y semana situaciones lúdicas para la educación prevención de la postura correcta”. Duración 60 minutos. Febrero 3ª Aplicación de la 2ª sesión del CD, junto con los (2005) semana conocimientos previos de la columna vertebral. Duración: 45 minutos.
  23. 23. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (VIII) CALENDARIO 1ª Elaboración del manual de las posturas correctas con las semana posturas vistas en la 2ª sesión. Duración 45 minutos. 2ª 2ª sesión de los ejercicios del manual“tareas motrices y semana situaciones lúdicas para la educación prevención de la Marzo postura correcta”. Duración 60 minutos. (2005) 3ª Registro de conductas en días impares semana 4ª Registro de conductas en días pares. semana 1ª Aplicación de la 3ª sesión del CD, junto con los semana conocimientos previos de la columna vertebral. Duración: 45 minutos. Abril (2005) 2ª Elaboración del manual de las posturas correctas con las semana posturas vistas en la 3ª sesión. Duración 45 minutos.
  24. 24. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (IX) CALENDARIO Abril 3ª 3ª sesión de los ejercicios del manual“tareas motrices y (2005) semana situaciones lúdicas para la educación prevención de la postura correcta”. Duración 60 minutos. 2ª Aplicación de la 4ª sesión del CD, junto con los conocimientos semana previos de la columna vertebral. Duración: 45 minutos. Mayo 3ª Elaboración del manual de las posturas correctas con las (2005) semana posturas vistas en la 4ª sesión. Duración 45 minutos. 4ª 4ª sesión de los ejercicios del manual“tareas motrices y semana situaciones lúdicas para la educación prevención de la postura correcta”. Duración 60 minutos. Junio 1ª Registro de conductas en días impares. (2005) semana 2ª Registro de conductas en días pares. semana Aplicación del cuestionario de conocimientos previos.
  25. 25. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (X) CALENDARIO Junio 3ª Entrega a los alumnos del CD “Prevención de las actitudes (2005) semana posturales incorrectas para evitar problemas de espalda”. Evaluación del programa.
  26. 26. INTERVENCIÓN PREVENTIVA (XI) PRESUPUESTO Recursos humanos - Psicólogo de la salud (18 horas )...................................................720 E Recursos materiales - Folios................................................................................................ 4.50E - 100 Sobres. ...................................................................................... 5 E - 100 sellos ........................................................................................ 27 E - 100 CD........................................................................................... 60 E - Impresión de 100 carátulas de CD a color........................................ 6 E - 6 carteles.......................................................................................... 66 E - 2 manuales de “Tareas motrices y situaciones lúdicas para la educación prevención dela postura correcta”.................................. 0.90 E TOTAL: 915 E

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