Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
MÁS JÓGA – MAS YOGA                                             Mysore Ayurvedic Style (MAS)      F. Tóth Gabriella (YA ER...
2
Surya NamaskarNamaskarasana Urdhva Hasta   Padahasta   Ekapadasana        Dwipadasana                Sashtanga namaskara  ...
Padahasta        Urdhva Hastasana                 NamaskaraÁlló sorozat / Standing pose        Parvatasana        Utkatasa...
Virabhadrasana II            Virabhadrasana I                       Prasarita PadottanasanaLefele néző és fordított helyze...
Delfin póz /Dolphin stretch                       Shirshasana     BalasanaHátrahajlások/Backward bends          Bhujangasa...
Sfinx                      Sfinx hasizom – Sfinx core          Ardha Dhanurasana         Ardha Dhanurasana                ...
Csavarodó helyzetek / Twisting posturePaschimottanasana               Purvottanasana                                      ...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Más jóga kártya

10,188 views

Published on

  • Follow the link, new dating source: ❶❶❶ http://bit.ly/2F4cEJi ❶❶❶
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • Sex in your area is here: ❶❶❶ http://bit.ly/2F4cEJi ❶❶❶
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here

Más jóga kártya

  1. 1. MÁS JÓGA – MAS YOGA Mysore Ayurvedic Style (MAS) F. Tóth Gabriella (YA ERY T-200)Bemelegítő gyakorlatok / Warm up exercise 1
  2. 2. 2
  3. 3. Surya NamaskarNamaskarasana Urdhva Hasta Padahasta Ekapadasana Dwipadasana Sashtanga namaskara Bhujangasana Bhudarasana Ekapadasana 3
  4. 4. Padahasta Urdhva Hastasana NamaskaraÁlló sorozat / Standing pose Parvatasana Utkatasana Vrksasana Trikonasana Utthita Trikonasana 4
  5. 5. Virabhadrasana II Virabhadrasana I Prasarita PadottanasanaLefele néző és fordított helyzetek / Downward facing and inverted posture Bhudarasana Eka pada Bhudarasana sorozat / Eka pada Bhudarasana sequence Vinyasa 5
  6. 6. Delfin póz /Dolphin stretch Shirshasana BalasanaHátrahajlások/Backward bends Bhujangasana Sharpasana Shalabhasana Shalabhasana (full) 6
  7. 7. Sfinx Sfinx hasizom – Sfinx core Ardha Dhanurasana Ardha Dhanurasana Előrehajló ászanák / Forward bending asanas Dhanurasana (full) Makarasana DandasanaJanu Shirshasana Marychasana Baddhakonasana Upavistha Konasana 7
  8. 8. Csavarodó helyzetek / Twisting posturePaschimottanasana Purvottanasana Vakrasana Befejező sorozat / Finishing sequenceBharadvajasana Jathara Parivartanasana Sarvangasana (prep.) Halasana Eka pada Sarvanga Sarvangasana Matsyasana 8

×