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Cuidado de los huesos

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los huesos

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Cuidado de los huesos

  1. 1. CUIDADO DE LOS HUESOS Lic. De La Cruz Valenzuela, Yenny
  2. 2. Tomar asiento correctamente.
  3. 3. Mantener el cuerpo derecho al caminar.
  4. 4. Evitar las caídas y los golpes porque pueden causar torceduras, dislocaduras o fracturas de los huesos.
  5. 5. Comer alimentos ricos en calcio y proteínas como: leche, queso, pescado, carne de res, huevos, etc.
  6. 6. Realizar ejercicios y deportes al aire libre, evitando los movimientos bruscos y violentos.

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