Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Το παιχνίδι 7 εναντίον 7
1Χρήστος Παλλίδης
Ε’ μέρος
Ασκησιολόγιο
Χρήστος Παλλίδης 2
• Το Ε’ Μέρος της σειράς μας ονομάζεται
«Ασκησιολόγιο» και σε αυτό θα καταγράψουμε
ορισμένες ασκήσεις, για συγκεκριμένους
...
• Η φιλοσοφία της δημιουργίας των ασκήσεων,
καθώς και η δομή αυτών μέσα από τις επόμενες
εικόνες αποτελεί, ίσως το ιδανικό...
• Σε κάθε άσκηση που θα περιγραφεί παρακάτω,
επιθυμούμε να δημιουργήσουμε τα κινητικά
μοντέλα και τις σχέσεις παικτών με ό...
Άσκηση 3
Η υποδοχή της μπάλας
Χρήστος Παλλίδης 6
• Η άσκηση που ακολουθεί αποτελεί μέρος
της Προπονητικής Μονάδας (Π.Μ.) που
έχει ως ΣΤΟΧΟ το τεχνικό στοιχείο:
Υποδοχή της...
• ΣΚΟΠΟΣ της άσκησης, δηλαδή το τακτικό
μας στοιχείο είναι :
1vs1 με τον αμυντικό στην πλάτη του επιθετικού
– Λήψη απόφαση...
Τι προηγείται:
• Επικοινωνία,
• Ξεμαρκάρισμα και προσφορά.
Τι ακολουθεί:
• Μεταβίβαση, ή οδήγημα, ή ντρίπλα, ή σούτ
9Χρήστ...
Δευτερεύοντες στόχοι και σκοποί είναι :
• Κατέβασμα χαμηλά του επιθετικού που ευνοεί
την διατήρηση της κατοχής.
• Συνδυαστ...
Οργάνωση:
• Γήπεδο 20x40
• 6-14 παίκτες
• Κώνοι-φανελάκια-μπάλες
Χρήστος Παλλίδης 11
Εικόνα 1
12Χρήστος Παλλίδης
Οδηγίες:
• Στην εικόνα 1 έχουμε την αρχική διάταξη των παικτών.
• Οι σχέσεις είναι 1vs1+1Ν(+3Στ.).
• Με εντολή του προπονη...
Εικόνα 2
14Χρήστος Παλλίδης
Εικόνα 3
15Χρήστος Παλλίδης
• Παρατηρούμε ότι ο αμυντικός βρίσκεται
συνεχώς στην πλάτη του επιθετικού…
• Η διάρκεια της άσκησης εξαρτάται από την
χρήσ...
• Μέσα από τις Εικόνες 4 και 5 βλέπουμε ότι
η άσκησή μας έχει αρκετά στοιχεία από
όσα θα συναντήσουν οι μικροί αθλητές
μας...
Εικόνα 4
18Χρήστος Παλλίδης
Εικόνα 5
19Χρήστος Παλλίδης
• Και αυτό φυσικά μπορεί να μεταφερθεί και
στα άκρα όπως μας δείχνει η Εικόνα 6.
20Χρήστος Παλλίδης
Εικόνα 6
21Χρήστος Παλλίδης
• Αν πάμε «ένα βήμα πίσω» την άσκηση μας, από
την αρχική της διάταξη, τότε έχουμε το ίδιο
παιχνίδι (1vs1_1N+3Στ.) σε γενικ...
Εικόνα 7
23Χρήστος Παλλίδης
Εικόνα 8
24Χρήστος Παλλίδης
Τι πρέπει να προσέξει ο προπονητής:
• Να μην χαθεί ο ρυθμός της φάσης.
• Γρήγορη απόφαση για την τεχνική της υποδοχής
που ...
Παραλλαγές (αύξηση έντασης και διασκέδασης):
• Να προσθέσουμε στις επιλογές της επίθεσης και τα
στηριγματικά τρεξίματα των...
Εικόνα 9
27Χρήστος Παλλίδης
Εικόνα 10
28Χρήστος Παλλίδης
Τέλος Άσκησης 3
29Χρήστος Παλλίδης
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

7vs7_e_ασκησιολόγιο_υποδοχή

510 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

7vs7_e_ασκησιολόγιο_υποδοχή

  1. 1. Το παιχνίδι 7 εναντίον 7 1Χρήστος Παλλίδης
  2. 2. Ε’ μέρος Ασκησιολόγιο Χρήστος Παλλίδης 2
  3. 3. • Το Ε’ Μέρος της σειράς μας ονομάζεται «Ασκησιολόγιο» και σε αυτό θα καταγράψουμε ορισμένες ασκήσεις, για συγκεκριμένους διδακτικούς στόχους, που αφορούν τις ηλικίες που αναφέρουμε στο Α’ Μέρος. • Στην τρέχουσα παρουσίαση, καθώς και σε όσες ακολουθούν, περιγράφεται μία άσκηση για ένα θέμα. Όλες μαζί αποτελούν το Ε’ Μέρος της εργασίας μας. 3Χρήστος Παλλίδης
  4. 4. • Η φιλοσοφία της δημιουργίας των ασκήσεων, καθώς και η δομή αυτών μέσα από τις επόμενες εικόνες αποτελεί, ίσως το ιδανικότερο παράδειγμα για να αποτυπώσω όσο πιο ξεκάθαρα γίνεται την άποψή μου. • Τονίζω ιδιαίτερα πως κάθε άσκηση μπορεί να πάει και μπροστά και πίσω, δηλαδή αφενός να αναλυθεί στα επιμέρους στοιχεία της, αφετέρου να γίνει ακόμη πιο ρεαλιστική. Χρήστος Παλλίδης 4
  5. 5. • Σε κάθε άσκηση που θα περιγραφεί παρακάτω, επιθυμούμε να δημιουργήσουμε τα κινητικά μοντέλα και τις σχέσεις παικτών με όσο περισσότερα πραγματικά στοιχεία, όπως αυτά εμφανίζονται σε αγωνιστικές συνθήκες. • Κύριο μέλημα είναι να συνδέσουμε τον διδακτικό στόχο με ότι προηγείται και ότι ακολουθεί… 5Χρήστος Παλλίδης
  6. 6. Άσκηση 3 Η υποδοχή της μπάλας Χρήστος Παλλίδης 6
  7. 7. • Η άσκηση που ακολουθεί αποτελεί μέρος της Προπονητικής Μονάδας (Π.Μ.) που έχει ως ΣΤΟΧΟ το τεχνικό στοιχείο: Υποδοχή της μπάλας. 7Χρήστος Παλλίδης
  8. 8. • ΣΚΟΠΟΣ της άσκησης, δηλαδή το τακτικό μας στοιχείο είναι : 1vs1 με τον αμυντικό στην πλάτη του επιθετικού – Λήψη απόφασης στο τελευταίο στάδιο της επίθεσης, ή στην φάση μετάβασης στην επίθεση. 8Χρήστος Παλλίδης
  9. 9. Τι προηγείται: • Επικοινωνία, • Ξεμαρκάρισμα και προσφορά. Τι ακολουθεί: • Μεταβίβαση, ή οδήγημα, ή ντρίπλα, ή σούτ 9Χρήστος Παλλίδης
  10. 10. Δευτερεύοντες στόχοι και σκοποί είναι : • Κατέβασμα χαμηλά του επιθετικού που ευνοεί την διατήρηση της κατοχής. • Συνδυαστικό παιχνίδι, ήτοι μεταβίβαση, θέση σώματος, κατάλληλη στιγμή, στηριγματικές τοποθετήσεις κ.λπ. • Δημιουργία κενού χώρου. • Εκμετάλευση κενού χώρου. • Τελειώματα. Χρήστος Παλλίδης 10
  11. 11. Οργάνωση: • Γήπεδο 20x40 • 6-14 παίκτες • Κώνοι-φανελάκια-μπάλες Χρήστος Παλλίδης 11
  12. 12. Εικόνα 1 12Χρήστος Παλλίδης
  13. 13. Οδηγίες: • Στην εικόνα 1 έχουμε την αρχική διάταξη των παικτών. • Οι σχέσεις είναι 1vs1+1Ν(+3Στ.). • Με εντολή του προπονητή ο επιθετικός ζητά την μπάλα από τον παίκτη στηρίγματα. • Πλέον θέλουμε την κατάλληλη επιλογή της τεχνικής της υποδοχής σε κίνηση, στο 1vs1 με τον αμυντικό στην πλάτη του επιθετικού, που να ευνοεί την επόμενη επιθετική κίνηση, ώστε να βγούμε άμεσα σε θέση για γκολ.. • Η φάση της άσκησης φθάνει μέχρι και το τελείωμα του επιθετικού. • Αν ο αμυντικός αποσπάσει την μπάλα θέλουμε άμεσα απομάκρυνση της μπάλας σε ένα από τα στηρίγματα. • Ο ουδέτερος στηρίζει και τους δύο παίκτες στην επίθεση. • Οι παίκτες εναλλάσσουν ρόλους. • Ο κάθε παίκτης πρέπει να δεχτεί την μπάλα και από τους τρεις παίκτες «στηρίγματα». • Θέλουμε συνεχή ροή στην άσκηση. Χρήστος Παλλίδης 13
  14. 14. Εικόνα 2 14Χρήστος Παλλίδης
  15. 15. Εικόνα 3 15Χρήστος Παλλίδης
  16. 16. • Παρατηρούμε ότι ο αμυντικός βρίσκεται συνεχώς στην πλάτη του επιθετικού… • Η διάρκεια της άσκησης εξαρτάται από την χρήση της, το επίπεδο και την ηλικία των παιδιών. Ενδεικτικά αναφέρω έως 15 δευτερόλεπτα κάθε προσπάθεια έκαστου ζεύγους παιδιών, με διάλειμμα τουλάχιστον 1/1 από προσπάθεια σε προσπάθεια. Χρήστος Παλλίδης 16
  17. 17. • Μέσα από τις Εικόνες 4 και 5 βλέπουμε ότι η άσκησή μας έχει αρκετά στοιχεία από όσα θα συναντήσουν οι μικροί αθλητές μας σε αγωνιστικές συνθήκες (βλ. Β’ μέρος) Χρήστος Παλλίδης 17
  18. 18. Εικόνα 4 18Χρήστος Παλλίδης
  19. 19. Εικόνα 5 19Χρήστος Παλλίδης
  20. 20. • Και αυτό φυσικά μπορεί να μεταφερθεί και στα άκρα όπως μας δείχνει η Εικόνα 6. 20Χρήστος Παλλίδης
  21. 21. Εικόνα 6 21Χρήστος Παλλίδης
  22. 22. • Αν πάμε «ένα βήμα πίσω» την άσκηση μας, από την αρχική της διάταξη, τότε έχουμε το ίδιο παιχνίδι (1vs1_1N+3Στ.) σε γενικού τύπου μορφή, με 2 μπάλες (Εικόνα 7), • ή (1vs1+4Στ.) πάλι με δύο μπάλες (Εικόνα 8). • Και στις δύο περιπτώσεις ο παίκτης που υποδέχεται την μπάλα πρέπει να την δώσει στον παίκτη στήριγμα, που δεν έχει μπάλα. Χρήστος Παλλίδης 22
  23. 23. Εικόνα 7 23Χρήστος Παλλίδης
  24. 24. Εικόνα 8 24Χρήστος Παλλίδης
  25. 25. Τι πρέπει να προσέξει ο προπονητής: • Να μην χαθεί ο ρυθμός της φάσης. • Γρήγορη απόφαση για την τεχνική της υποδοχής που ευνοεί την επόμενη κίνηση. • Η μπάλα υπό έλεγχό και χαμηλά. • ¨Γυρίζω πρόσωπο¨ με την πρώτη ευκαιρία. • Προσοχή στην πορεία της μπάλας, στην θέση του σώματος και να μην είναι οι παίκτες μας «σφιχτοί» στην μπάλα • Επιμένω στην πίεση των αμυνόμενων, ώστε να δώσω ποικιλία ερεθισμάτων Χρήστος Παλλίδης 25
  26. 26. Παραλλαγές (αύξηση έντασης και διασκέδασης): • Να προσθέσουμε στις επιλογές της επίθεσης και τα στηριγματικά τρεξίματα των επιπλέον παικτών (Εικόνα 9). • Να προσθέσουμε, μαζί με τις επιπλέον επιλογές και τρεις παίκτες να αμύνονται (σε κατάσταση μετάβασης) και το παιχνίδι να εξελίσσεται σε 4vs4+1N, με τους αμυντικούς να σκοράρουν σε τερματάκια. (Εικόνα 10) • Κάθε άλλη λογική πρόταση που διατηρεί τους υπάρχοντες στόχους. Χρήστος Παλλίδης 26
  27. 27. Εικόνα 9 27Χρήστος Παλλίδης
  28. 28. Εικόνα 10 28Χρήστος Παλλίδης
  29. 29. Τέλος Άσκησης 3 29Χρήστος Παλλίδης

×