Dieta de 1 semana para emagrecer 7KG – dieta de emergênciaCom essa dieta você pode emagrecer cerca de 6 a 7 Kg por semana ...
Sexta-feira                                   Lanche (De manhã e à tarde):Café:                                         Ch...
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Dieta de 1 semana para emagrecer 7 kg

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Dieta de 1 semana para emagrecer 7 kg

  1. 1. Dieta de 1 semana para emagrecer 7KG – dieta de emergênciaCom essa dieta você pode emagrecer cerca de 6 a 7 Kg por semana mas não deve sermantido por mais de uma semana.Dieta extremamente rápida, ainda se associada com exercícios físicos, caminhada,aeróbica, hidroginástica e outros. Existem casos de muita fraqueza nos primeiros dias,neste caso acrescente 1 fruta de sobremesa.O essencial nesta dieta é a força de vontade, que tem que ser muita.Segunda-feira Quarta-feiraCafé: Café:1 torrada integral Café com adoçanteCafé com adoçante 1 torrada de pão integralLanche (De manhã e à tarde): Lanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçante Chá ou café com adoçanteAlmoço e Jantar: Almoço e Jantar:alface com pepino à vontade salada de vagem e presunto2 ovos cozidos 2 ovos cozidosTerça-feira Quinta-feiraCafé: Café:2 biscoitos água e sal Café com adoçanteCafé com adoçante 2 biscoitos água e salLanche (De manhã e à tarde): Lanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçante Chá ou café com adoçanteAlmoço e Jantar: Almoço e Jantar:1 bife grande com salada de agrião e Frango grelhadopresunto alface e cenoura ralada
  2. 2. Sexta-feira Lanche (De manhã e à tarde):Café: Chá ou café com adoçanteCafé com adoçante Almoço e Jantar:1 torrada de pão integral Filé de peixe com tomate à vontadeNo Fim de semanaescolha um dos cardápios da Dieta Super rápida – Como emagrecer de 1 a 3 quilos pordia!! . Assim estará dando continuação ao emagrecimento e mudando de cardápios.Mas repetimos, não faça esta dieta por muito tempo, e em caso de sentir muita fomeacrescente uma fruta ou uma salada ao cardápio.

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