Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Upcoming SlideShare
окружность круг радиус диаметр
Next

3

Share

Zelfdiscipline kan je leren

Beelden uit de workshop ZELFDISCIPLINE, gebaseerd om het boek "Niet lullen maar poetsen" door Wim Stuyck.
Meer info over zelfdisicpline op www.wimstuyck.com

Related Books

Free with a 30 day trial from Scribd

See all

Zelfdiscipline kan je leren

  1. 1. © wimstuyck.com 1
  2. 2. 2 Wim Stuyck trainer/ coach zelfstandig ondernemer auteur: “Niet lullen maar poetsen” / Uitgeverij Thema, isbn: 978 90 5871 5463 contact info: www.wimstuyck.com
  3. 3. 3 Waarom Zelfdiscipline? 1. Hoger rendement
  4. 4. 4 Waarom Zelfdiscipline? 1. Hoger rendement Top Time-Wasting Activities (%) 1. Surfing Internet (personal use) 44.7% 2. Socializing with co-workers 23.4% 3. Conducting personal business 6.8% 4. Spacing out 3.9% 5. Running errands off-premises 3.1% 6. Making personal phone calls 2.3% 7. Applying for other jobs 1.3%
  5. 5. 5 Waarom Zelfdiscipline? 2. Nieuwe competentie technology tele-worker management Flexwork
  6. 6. 6 Waarom Zelfdiscipline? 3. persoonlijk succes
  7. 7. 7 Waarom Zelfdiscipline? 3. persoonlijk succes
  8. 8. 8 Quiz
  9. 9. Quiz: enkele van de bekendste, succesvolle mensen in hun domein(c) wimstuyck.com 9
  10. 10. (c) wimstuyck.com10 Vraag 1 Hoelang speelde W.A. Mozart piano toen hij zijn bekende Piano Concerto No. 9 schreef? 3 jaar – 5 jaar – 11 jaar – 16 jaar – 21 jaar
  11. 11. (c) wimstuyck.com11 The Beatles 2. Hoeveel concerten hadden The Beatles gegeven toen hun eerste single “Love me do” verscheen. 3. Welk was de hoogste notering van die single in de U.K. Top 20
  12. 12. (c) wimstuyck.com12 Quiz 4. Hoeveel LP‟s had M.J. opgenomen toen hij in 1982 “Thriller” uitbracht 1 - 2 - 4 - 7 - 11
  13. 13. Golf(c) wimstuyck.com 13
  14. 14. Tiger Woods 5. Hoe oud was Tiger Woods toen hij zijn eerste metalen golfclub kreeg? a) < 1 jaar b) 3 jaar c) 7 jaar d) 14 jaar(c) wimstuyck.com 14
  15. 15. Tiger Woods 6. Hoe oud was Tiger Woods toen hij zijn eerste toernooi speelde waaraan internationale spelers deelnamen? a) 6 jaar b) 9 jaar c) 12 jaar d) 16 jaar e) 19 jaar(c) wimstuyck.com 15
  16. 16. 16 Quiz
  17. 17. Quiz 7. Het IQ van top-schakers t.o.v. het nationaal gemiddelde is ca.: hetzelfde 10% hoger 25% hoger 50% hoger(c) wimstuyck.com 17
  18. 18. 18 Wat onderscheidt deze mensen? Aangeboren talent? Intensief trainen/ oefenen? IQ? Iets anders?
  19. 19. Talent: W.A. Mozart Wat de meeste van ons over Mozart leerden: Componeerde stukken vanaf zijn 5 jaar Publieke optredens vanaf 8 jaar Schreef honderden stukken, waarvan een heel aantal “klassiekers” Stierf in miserie toen hij 35 was(c) wimstuyck.com 19
  20. 20. Talent: W.A. Mozart Wat de meesten van ons niet over Mozart leerden: W.A.‟s vader (Leopold) was zelf componist En een bekend muziekpedagoog, o.a. auteur van een boek over hoe je best viool kan aanleren aan kinderen En een dominante vader die zijn zoon vanaf 3 jaar intensief begon op te leiden(c) wimstuyck.com 20
  21. 21. Talent: W.A. Mozart Wat de meesten van ons niet over Mozart leerden: De eerste composities die W.A. Mozart schreef vanaf 5 jaar, zijn niet in zijn handschrift, maar in het handschrift van zijn vader. Vader Leopold was zelf ook componist, maar stopte met componeren toen W.A. begon te componeren…(c) wimstuyck.com 21
  22. 22. Talent: W.A. Mozart Wat de meesten van ons niet over Mozart leerden: De eerste 7 pianoconcerto‟s van W.A. Mozart, gecomponeerd toen hij 11 tot 16 was, bevatten geen origineel werk. Het zijn samenstelligen van stukken van andere componisten (o.a. Johann Christian Bach, met wie hij studeerde in Londen). Deze werken worden vandaag de dag nauwelijks gespeeld. Zijn eerste meesterwerk (piano concerto nr 9) schreef hij toen hij 21 was. Hij speelde toen 18 jaar intensief piano.(c) wimstuyck.com 22
  23. 23. Aangeboren talent ?(c) wimstuyck.com 23
  24. 24. (c) wimstuyck.com24 The Beatles 1. Voor hun eerste single uitkwam, speelden ze in Duitse strip-clubs: 7 dagen per week, 8 uur per nacht, in totaal 1.200 optredens 1. De hoogste notering van hun eerste single (Love me do) in de U.K. Top 20: 17
  25. 25. 25 Michael Jackson ° 1958 1964 lid van “Jackson Brothers”, 4 LP‟s bij Motown, dalende verkoop 1975 naar Epic als “The Jacksons”, 6 nieuwe LP‟s 1979 eerste solo LP: “Off the Wall” met Stevie Wonder en Paul Mc Cartney als songschrijvers 1982 Thriller = 12e LP na 18 jaar in muziekbusiness
  26. 26. Tiger Woods • Vader (Earl) was een leraar met veel vrije tijd en één grote passie: golf • Gaf Tiger een eerste metalen golfclub toen hij 7 maanden was • Vanaf Tiger‟s 2 jaar oefenen ze regelmatig op de golf-court • Eerste knap resultaat (geen overwinning) op een groot tornooi (Walker Cup) toen hij 19 was. • Hij speelde toen 17 jaar golf.(c) wimstuyck.com 26
  27. 27. 27 ?
  28. 28. talent Het bestaan van aangeboren talent is nooit wetenschappelijk bewezen. We noemen iets “talent” omdat we tot op heden geen andere verklaring vonden.(c) wimstuyck.com 28
  29. 29. Wij kijken al jaren verkeerd naar talent: • Een “aangeboren” talent, • een “natuur”talent, • “gouden handen/voeten”, • x is in de wieg gelegd voor, heeft een gave voor, • x is van een andere planeet, …(c) wimstuyck.com 29
  30. 30. 30 Wat onderscheidt top- performers? Aangeboren talent? IQ ? Intensief trainen/ oefenen? Iets anders?
  31. 31. 31 IQ Andrew J. Vinchur e.a. “A meta-analytic review of predictors of job performance for salespeople”, Journal of applied psychology (1986) Als we de verkoopsresultaten vergelijken met de IQ, vinden we niets. Verkopers met een hoge IQ halen geen betere (of slechtere) resultaten dan verkopers met een lager IQ.
  32. 32. Quiz Het IQ van top-schakers t.o.v. het nationaal gemiddelde is ca.: hetzelfde 10% hoger 25% hoger 50% hoger(c) wimstuyck.com 32
  33. 33. 33 IQ Topschakers hebben gemiddeld geen hoger IQ Idem voor het Chinese “Go” en “Scrabble” Maar ze kunnen wel iets anders…
  34. 34. 34
  35. 35. 35 Top-performers zien meer
  36. 36. 36 Brokken High performers kijken in “chunks”. Zij zien gehelen waar anderen onderdelen zien.
  37. 37. 37 011902120312 01 19 02 12 03 12
  38. 38. Vraagje: Geloof jij echt dat je succes kan hebben, zonder er hard voor te werken?(c) wimstuyck.com 38
  39. 39. Intensief trainen/oefenen Is iemand met veel ervaring beter dan iemand met minder ervaring?(c) wimstuyck.com 39
  40. 40. Muziekacademie Berlijn 3 groepen studenten: 1. Beste studenten, met potentieel voor internationale solo-carrière 2. Goede studenten, maar geen uitblinkers 3. Lagere afdeling, meestal ter voorbereiding van muziekleerkrachten(c) wimstuyck.com 40
  41. 41. De 10-jaar regel Intensief trainen / oefenen / studeren is een voorwaarde om ergens echt goed in te zijn Maar geen garantie!(c) wimstuyck.com 41
  42. 42. Intensief trainen/oefenen Kent u iemand in uw omgeving met jarenlange ervaring en die toch niet uitblinkt in haar/zijn domein?(c) wimstuyck.com 42
  43. 43. 43 Nog meer studies Jean Bedard e.a.: “Expertise in auditing” (1993) Colin F. Camerer e.a.: “The process-performance paradox in expert judgement” (1991) Kishore Sengupta e.a.: “The relationship between clinical experience and quality of health care” (2005)
  44. 44. 44 The experience trap INSEAD professors Kishore Sengupta en Luk Van Wassenhove in HBR 2008: Conventional wisdom holds that as we do more things more often, we learn from experience and get better and better, and what we found in our research was that actually some of it may not be the case.
  45. 45. 45 The experience trap Sommige mensen met jaren ervaring zijn “vastgeroest” in een patroon en staan niet meer open voor nieuwe inzichten
  46. 46. De ervarings-paradox 10-jaar regel Experience trap W.A. Mozart … Tiger Woods …(c) wimstuyck.com 46
  47. 47. 47 Wat onderscheidt top- performers? Aangeboren talent? IQ ? Intensief trainen/ oefenen? Iets anders?
  48. 48. 48 Wat dan wel ???
  49. 49. 49 Waar wij het verschil maken competentie tijd
  50. 50. 50 de grootste vijand van succes, is jouw comfort-zone Panic zone Learning (stretch) zone Comfort zone
  51. 51. 51 Stretchen Prof. Noel Tichy: Door stelselmatig activiteiten op te zoeken in jouw “learning zone”, verbeter je jezelf. Deze zone identifiëren (niet te laag = comfort of te hoog = panic) én mee-evolueren
  52. 52. 52 Stretchen Is mentaal belastend Heeft pas effect bij intens inoefenen Is dus niet bepaald “fun” Vergt een sterke zelfdiscipline
  53. 53. 53 Stretchen
  54. 54. 54 Stretchen competentie tijd
  55. 55. 55 Conclusie Hard werken = zelfdiscipline Maar niet zomaar hard werken = doelgericht Geen status quo = stretchen
  56. 56. 56 Succesformule
  57. 57. 57 Samenvatting Doelgericht Zelfdiscipline Stretchen
  58. 58. 58 Waarom zijn zo weinig mensen écht uitblinkers?
  59. 59. 59 TV De gemiddelde Amerikaan kijkt meer dan 4 uur TV per dag. Wanneer men 65 jaar wordt heeft men gemiddeld 9 jaar vastgeplakt zittend voor de TV doorgebracht. 60% van de Amerikanen vindt dat ze te weinig tijd hebben voor vrienden en familie...
  60. 60. 60
  61. 61. 61 Zelfdiscipline is … De gewoonte om te doen wat gedaan moet worden, ook al heb je er geen zin in
  62. 62. 62 Zelfdiscipline kan je leren Niemand wordt geboren met zelfdiscipline Wij hebben het geleerd Opvoeding School Rolmodellen
  63. 63. 63 Zelfdiscipline leren Opvoeding: monkey see, monkey do
  64. 64. 64 Zelfdiscipline leren School: Doe dit tegen dan op deze manier ≠ zelfdiscipline
  65. 65. 65 Zelfdiscipline leren Impuls volgen een klein plezier op korte termijn, of verstand gebruiken? of een groot plezier op lange termijn
  66. 66. 66 Zelfdiscipline kan je leren 1. Weet wat je wil 2. Weet waarom je het wil 3. Drill Down 4. Obstakels afbouwen 5. Omgaan met terugval
  67. 67. 67 1. Weet wat je wil If you don‟t know where you‟re going, you‟ll probably end elsewhere
  68. 68. 68 Waar wil jij zijn binnen 5 à 10 jaar? persoonlijk hoe is het evenwicht tussen uw 3 cirkels? professioneel persoonlijk relaties professioneel relaties
  69. 69. 69 1. Weet wat je wil De reden waarom doelen niet gehaald werden, is omdat ze: niet sluitend geformuleerd werden, niet haalbaar waren of omdat er geen tijd aan verbonden werd.
  70. 70. 70 1. Weet wat je wil Specifiek Positief Observeerbaar, meetbaar Realistisch, haalbaar Tijdsgebonden
  71. 71. 71 2. Waarom wil je dat? Wat is de eigenlijke motivatie achter jouw doel? • Minder tijd verliezen op het werk • Een betere werksfeer • Meer sporten • Op tijd naar huis
  72. 72. 72 3. Drill Down Het verschil tussen een droom en de realiteit is een actieplan.
  73. 73. 73 Drill Down
  74. 74. 74 Time Management in 2 „ Werk met duidelijke doelen Vertaal (drill down) naar concrete acties Doe eerst de acties die helpen om jouw doel te bereiken Focus op die taken voor je aan iets anders begint
  75. 75. 75 Focus
  76. 76. 76 Focus: werkplek
  77. 77. 77 Focus: werkorganisatie
  78. 78. 78 Focus: werkorganisatie
  79. 79. 79 Focus: werkorganisatie
  80. 80. Focus op prioriteiten80 Wat kan ik vandaag DOEN om mijn doel te helpen bereiken?
  81. 81. 81 4. Obstakels
  82. 82. 82 4. Obstakels Welke obstakels of afleiders heb jij ervaren? Welke excuses gebruik jij om jouw werk uit te stellen?
  83. 83. 83 5. Obstakels afbouwen
  84. 84. 84 5. Obstakels afbouwen De oorzaak van een gebrek aan zelfdiscipline ligt vaak in de bewuste of onbewuste onderliggende overtuiging. Als we structureel obstakels willen afbouwen, moeten we aan die onderliggende overtuiging werken.
  85. 85. 85 5. Obstakel afbouwen Een onderliggende overtuiging is wat jij (vaak onbewust) tegen jezelf zegt. Het is jouw reden of excuus om iets NIET te doen.
  86. 86. 86 Voorbeelden Nu is niet het beste moment, ik wacht nog... Ik kan dit niet (zelfonderschatting) Perfectionisme (ik ben er nog niet klaar voor) Ik durf niet Het moet snel gaan Het moet aangenaam zijn Eéntje (een beetje) kan geen kwaad
  87. 87. 87 Aanpak Identificeer jouw verborgen overtuiging Rationaliseer ze / stel ze in vraag Herformuleer jouw verborgen overtuiging op constructieve wijze Stem jouw gedrag hierop af
  88. 88. 88 Voorbeeld Identificeer jouw verborgen overtuiging nu is niet het moment, ik wacht nog op... Rationaliseer ze / stel ze in vraag bestaat er een ideaal moment? Zal ik ooit het gevoel hebben 100% klaar te zijn? Herformuleer jouw verborgen overtuiging op constructieve wijze Mijn voorbereiding is niet 100%, maar wel voldoende om tot actie over te gaan Stem jouw gedrag hierop af
  89. 89. 89 En nu jij ! Identificeer jouw verborgen overtuiging Rationaliseer ze / stel ze in vraag Herformuleer jouw verborgen overtuiging op constructieve wijze Stem jouw gedrag hierop af
  90. 90. 90 Wat niet werkt Wilskracht Plannen en herplannen Beloningen vooraf of tussendoor
  91. 91. 91 Terugval, wat nu De kans is groot dat het niet meteen 100% lukt En dat is geen ramp 
  92. 92. 92 Terugval, wat nu Straf jezelf niet: dat heeft geen enkel voordeel, wel veel nadelen
  93. 93. 93 Terugval, wat nu Verander het woordje “of” door het woordje “en” Je kan best productief zijn op het werk én af en toe eens een mindere dag hebben Je kan gezond leven én af en toe eens naar de Quick gaan
  94. 94. 94 Terugval, wat nu Durf jouw doel in vraag te stellen Misschien heb je er de tijd en energie niet voor over om 3 avonden per week te trainen voor die marathon...
  95. 95. 95 Actieplan Kies één SPORT omschreven doelstelling Weet waarom je dit doel wil bereiken Vertaal deze doelstelling naar concrete, inplanbare acties (drill down) Focus op de taken die je helpen jouw doel te bereiken Bij moeilijkheden: onderzoek en herformuleer jouw onderliggende overtuiging
  96. 96. 96 ZD is meer !
  97. 97. 97 Succes is geen toeval Het is een gewoonte ! Meer info, artikels, onderzoek, literatuur, ... www.wimstuyck.com Deze ppt: www.slideshare.net -> zelfdiscipline
  • aldobarbona9

    Jan. 24, 2014
  • AlexanderMijts

    Jun. 28, 2013
  • wimstuyck

    Jan. 19, 2012

Beelden uit de workshop ZELFDISCIPLINE, gebaseerd om het boek "Niet lullen maar poetsen" door Wim Stuyck. Meer info over zelfdisicpline op www.wimstuyck.com

Views

Total views

2,138

On Slideshare

0

From embeds

0

Number of embeds

30

Actions

Downloads

0

Shares

0

Comments

0

Likes

3

×