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  1. 1. 1. Necesitaremos un balón medicinal de 3 kg parahombres y de 2kg para mujeres y una cintamétrica.2.El sujeto se debe colocar detrás de la línea delanzamiento, que no podrá sobrepasar en ningúnmomento, con el balón medicinal cogido con susdos manos. A la señal debe llevar el balón pordetrás de su cabeza con sus dos manos y realizarun lanzamiento. Se le permitirá flexionar losbrazos, tronco y piernas pero no podrá despegarlas puntas de los pies del suelo.
  2. 2. Intervalos12-13 añosMasculino12-13 añosFemenino14 añosMasculino14 añosFemenino15 añosMasculino15 añosFemenino16 añosMasculino16 añosFemenino1 278 274 275 253 378 300 432 3142 316 308 340 306 435 338 478 3683 354 342 370 349 491 376 524 4224 392 376 405 392 548 440 570 4535 411 393 437 450 576 471 593 4766 430 410 470 478 604 490 616 5307 468 444 535 521 661 528 662 5848 506 478 600 564 717 566 708 6389 544 512 665 607 774 604 754 69210 582 546 730 650 790 680 810 746

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