Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Спорт
Фитнес
Бодибилдинг
и Кальций
Штельц В.В.
Почему кальций важен для спортсменов?
 Кальций – главный микроэлемент, который
помогает мышцам сокращаться
 Активные тре...
Почему кальций важен для спортсменов?
 Кальций оказывает благотворное влияние на
работу сердечно-сосудистой системы
 Кал...
Женщины,
профессионально
занимающиеся спортом
должны особенно
тщательно следить за
поступлением кальция.
Снижение
уровня э...
1 год 600 мг
До 19 лет и женщины и мужчины старше 50 лет 1 200 мг
От 19-50 лет 1 000 мг
* Нормы физиологических потребност...
Кальций - обязательный элемент
питания спортсменов!
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×
Upcoming SlideShare
Бодибилдинг
Next
Download to read offline and view in fullscreen.

0

Share

Download to read offline

Кальций спортсменам

Download to read offline

Информация о пользе кальция для людей, занимающихся спортом

Related Books

Free with a 30 day trial from Scribd

See all

Related Audiobooks

Free with a 30 day trial from Scribd

See all
  • Be the first to like this

Кальций спортсменам

  1. 1. Спорт Фитнес Бодибилдинг и Кальций Штельц В.В.
  2. 2. Почему кальций важен для спортсменов?  Кальций – главный микроэлемент, который помогает мышцам сокращаться  Активные тренировки, рост мышечной массы, стресс повышают потребность в кальции  Усвоение кальция может подавляться фосфором, который содержится в протеиновых комплексах
  3. 3. Почему кальций важен для спортсменов?  Кальций оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы  Кальций – основа крепкий костей  Дефицит кальция приводит к замедлению роста, к повышенному риску переломов, мышечным спазмам
  4. 4. Женщины, профессионально занимающиеся спортом должны особенно тщательно следить за поступлением кальция. Снижение уровня эстрогенов, связанное с тренировками, приводит к уменьшению усвоения кальция и увеличению его потери. Кальций: особое внимание женщинам!
  5. 5. 1 год 600 мг До 19 лет и женщины и мужчины старше 50 лет 1 200 мг От 19-50 лет 1 000 мг * Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах (утвержденные Главным государственным санитарным врачом РФ Г.Г. Онищенко 2008 г). Кальций: рекомендованная суточная норма*
  6. 6. Кальций - обязательный элемент питания спортсменов!

Информация о пользе кальция для людей, занимающихся спортом

Views

Total views

257

On Slideshare

0

From embeds

0

Number of embeds

2

Actions

Downloads

2

Shares

0

Comments

0

Likes

0

×