1. Lordosis Victoria Choca Sofía Crespo Alfredo Cabrera Federico Modernel 4°A. 2011. Educación Física Adaptada.

2. La lordosis es la curvatura cóncava fisiológica de la columna. La columna presenta tres curvaturas fisiológicas: *una hacia afuera de la columna dorsal o cifosis. *dos lordóticas: la lordosis lumbar y la cervical. ¿Qué es?

4. La hiperlordosis es el aumento de la curvatura “normal” de la columna. La columna vertebral se encorva hacia adelante, hace más prominente los glúteos y ocasiona dolor de espalda. Esta deformación anómala suele acompañarse de una debilidad de la musculatura del tronco, en particular de la musculatura antero-lateral del abdomen. Hiperlordosis

6. Para compensar las alteraciones de la línea gravitacional normal, las mujeres experimentan una hiperlordosis pasajera durante la fase final del embarazo. Esta hiperlordosis puede ocasionar lumbago, pero la molestia desaparece poco después del parto.

7. ¿Cuáles son las causas de la hiperlordosis lumbar? Sus posibles causas son: -Desequilibrio muscular : 1) mayor tensión en psoas-ilíaco, recto anterior del muslo, sartorio, abductor menor y medio, pectíneo, tensor de la fascia lata (músculos que conforman la “pareja deformante”) 2) menor tensión en abdominales, isquiotibiales, glúteos (músculos que conforman la “pareja correctiva”)

8. Embarazo. Obesidad. Uso de tacos altos. La mala postura. Un problema congénito (que se presenta desde el nacimiento) en las vértebras. Una cirugía de columna vertebral. Problemas en la cadera.

9. Sus posibles causas son: Desequilibrio muscular: 1) mucha fuerza en la zona anterior de las cervicales. 2) poca tensión posterior para compensar. Utilización de cascos pesados. ¿Cuáles son las causas de la lordosis cervical?

10. Hiperlordosis cervical: Lumbagos y ciáticas (dolor en la zona lumbar). Impotencia funcionar a la flexión del tronco por el dolor que produce. Hiperlordosis lumbar: Mareos. Dolores de cabeza constantes. Adormecimiento de los dedos. Presentará el mentón prominente (más allá de la línea de hombros). Síntomas de la hiperlordosis

11. BASADO EN: La edad. Estado general de salud y antecedentes médicos. La gravedad del trastorno. La tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias. Las expectativas para la evolución del trastorno. El objetivo del tratamiento es detener la evolución de la curva y prevenir deformidades. Tratamiento de la hiperlordosis.

13. Fortalecer los músculos de la “pareja correctiva” y elongar los de la “pareja deformante”.

14. No dar ejercicios que favorezcan la hiperlordosis.

15. La lordosis que se produce como consecuencia de un problema de la cadera puede tratarse como parte de ese problema.

16. Masaje descontracturante en posición anti-lordótica (acostado boca abajo con una almohada debajo del abdomen).Tratamiento para hiperlordosis lumbar.

17. Reequilibrar la tensiones musculares con ejercicios de movilidad articular, elongación y fuerza. Tratamiento de hiperlordosis cervical.

18. El médico: se basa en una historia médica un examen físico. pruebas de diagnóstico completos para diagnosticar la lordosis. solicitará los antecedentes prenatales y de nacimiento completos averiguará si algún otro miembro de la familia sufre este trastorno. La detección temprana de la lordosis es fundamental para un tratamiento exitoso. Los exámenes de rutina de los médicos de familia, e incluso los de algunos programas escolares, incluyen la detección de señales indicadoras de lordosis. ¿Cómo se diagnostica la lordosis?

19. De pie con la espalda apoyada contra una pared. Pies separados poco más del ancho de caderas y a unos 30 cm de la pared. Apoyar la mayor cantidad de puntos del cuerpo contra la misma, flexionando las piernas lo que sea necesario. Esta postura suprime las curvas, obligando a estirar la musculatura posterior y a trabajar en contracción el plano anterior. Respirar normalmente, pero en forma profunda y rítmica.De pie. Colocar un libro de cierto peso sobre la cabeza. Mantener el equilibrio en posición vertical y luego caminando. Este ejercicio obliga a utilizar el sistema de autocrecimiento del cuerpo, aumentando la percepción y corrigiendo la postura. EJERCICIOS

20. Ejercicios