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Bioenergetica, la energia en el cuerpo

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Bioenergetica, la energia en el cuerpo

  1. 1. www.institutosenlaweb.com.ar ARTICULOS BIOENERGETICA La energía en el cuerpo Prof. Liliana Cavallini Profesora en Psicotrónica Directora de I.S.E.A. Instituto Superior de Estudios Alternativos y C.A.M.yD.E. Centro de Artes Mánticas y Disciplinas Esotéricas www.magiciencia.com.ar El ser humano, como parte de la comunidad en que vive, debe restringir su campo de acción y sus reacciones a las costumbres. Desde pequeño es “adiestrado” en cómo debe vivir, siempre pendiente de la opinión de los demás, a pesar de sus propias necesidades. Los padres, educados en una cultura donde la consigna es sobrevivir para obtener una mejor “vida” (se entiende como una mejor vida el tener bienes materiales y un prestigio que muy pocas veces pueden disfrutar), comienzan por evitar de alguna manera, las expresiones emocionales de los hijos; de acuerdo a sus propias inhibiciones, que vienen de generación en generación, “llorar es propio de flojos” “gritar es cosa de locos”, con lo que los niños reprimen sus deseos, por temor al enojo de sus padres, y la energía se comprime y no puede ser liberada con los consiguientes problemas. Por otro lado, en la contrapartida, están aquellos padres que les dejan hacer todo lo que se les da la gana, y allí se da el caso inverso, demasiada energía liberada, y una propensión al agotamiento que les induce a buscar otros medios para poder seguir adelante: bebidas energizantes mezcladas con alcohol, drogas, etc. que los llevan a hechos de inusitada violencia (más energía liberada sin control) o ingerir estimulantes sexuales, siendo muy jóvenes, para poder rendir más. Castrar o reprimir no es bueno, pero también es contraproducente cuando se cae en el libertinaje incontrolable; ambos extremos son malos, hay que tratar de encontrar el equilibrio. Habitualmente, las personas que se preocupan por tener una “imagen”, para que la otra gente crea que son felices o que tienen una buena posición económica, gastan más tiempo y energía en hacerlo creer que en serlo realmente. Disfrazan los gestos ante los demás, porque no van con la imagen que ellos crearon, y así reprimen sus verdaderas emociones y deseos. Muchas veces escuchamos que “La vida es una jungla, sobrevive el más fuerte”. El niño, criado en ese ambiente, no hace más que adaptarse a esa situación y así sigue el curso de su vida, mientras que las tensiones se van reflejando en su físico o en su comportamiento. Para protegerse del dolor y sufrimiento psicológico, el cuerpo crea un patrón defensivo en forma de armadura caracterial, también llamada coraza corporal. Esta armadura crea formas y tensiones musculares crónicas, de cuya existencia las personas no tienen consciencia. Estas actitudes de defensa son corporalmente más nocivas que el daño que tratan de evitar 1
  2. 2. www.institutosenlaweb.com.ar La Bioenergética es una técnica que trata de ayudar al individuo a recuperarse, junto con su cuerpo, y a gozar el mayor grado posible de la vida. Es un medio de entender la personalidad en función del cuerpo y de sus procesos energéticos. Cualquier acción y movimiento que realice un individuo está determinada por la cantidad de energía que posea y cómo esté distribuida en el mismo. LA ENERGIA EN EL CUERPO: Hay individuos que poseen más energía que otros, y la forma en que la utilizan revela su personalidad. Cuando alguien se halla deprimido lo hace visible en la disminución de todas sus actividades: alimentación, respiración, etc., demostrando que no tiene la energía suficiente para sentir interés por nada. En cambio, el impulsivo está sobrecargado de energía, por lo tanto debe descargarla rápidamente, y de ahí sus reacciones explosivas. Estos procesos, principalmente la producción de energía por respiración o metabolismo, y su descarga por el movimiento, son funciones básicas de la vida. La cantidad de energía que tenemos y la forma como la usamos determinan nuestra forma de responder a las distintas situaciones que nos presenta la vida. Un individuo normal posee su energía equilibrada en la carga y la descarga, de acuerdo con sus necesidades, y experimenta satisfacción cuando libera su energía en actividades que le causan placer y forman parte de su autoexpresión. Cuando la capacidad de autoexpresarse se encuentra limitada internamente, por inhibiciones o tensiones, se reduce la capacidad de placer, por lo que no puede funcionar con todo su potencial energético. Esto se ve reflejado en su cuerpo, y sus movimientos son mecánicos y carentes de vida, en consecuencia no producen ninguna reacción emotiva. En todo cuerpo sano hay una energía que fluye, que circula, y revela su actitud hacia la vida, lo que siente puede ser leído en él y su expresión. En los conflictos emocionales la energía se acumula, ya no fluye y se queda estancada en determinados puntos del cuerpo, dependiendo su lugar de ubicación la clase de conflicto. Una persona irritada se reconoce por su cara sonrojada y la contracción de su boca, es decir por impulsos inconscientes que, por serlo así, no pueden ser dominados. EL LENGUAJE CORPORAL: Puede dividirse en dos partes: una trata de las señales y expresiones corporales, que proporcionan información acerca del estado del individuo, y la otra sobre las expresiones verbales basadas en las funciones del cuerpo. Muchas de las expresiones que son utilizadas comúnmente están basadas en este lenguaje: - “dar la cara” por afrontar una situación - “de espaldas anchas” por soportar grandes problemas - “mano abierta” por generosidad, etc. - “pies de plomo” por andar con precaución También el corazón es utilizado en el lenguaje común como sinónimo de amor. La Bioenergética también lo estudia asociado a las manifestaciones del amor y su comunicación con las otras áreas del cuerpo: Su primer canal de comunicación es la garganta y la boca, de allí la costumbre de besar en señal de afecto. Este canal puede estar bloqueado a la altura de la garganta, en el cuello, impidiendo el paso de cualquier emoción. El segundo canal son los brazos y las manos: abrazar y acariciar serían sus expresiones, y podría estar bloqueado por tensiones en los hombros. 2
  3. 3. www.institutosenlaweb.com.ar El tercer canal pasa por la cintura hacia la pelvis y los órganos genitales: el orgasmo sería su expresión y el bloqueo se produciría por tensiones en la cintura. El rostro también forma parte del lenguaje corporal, a través de él se proyecta la expresión de sí mismo, y cada una de sus partes revela diversas cualidades o tensiones de la persona. Las manos, por su parte, revisten una importancia fundamental, desde su posición hasta su forma, y el terapeuta puede conocer al paciente mediante el tacto. De allí la costumbre de dar la mano cuando se conoce a alguien. Muchas personas sacan conclusiones a través del apretón de manos, llegando a presumir qué clase de persona es. Las extremidades inferiores (cómo se para o apoya los pies) se consideran vitales para su interpretación, pues ello revela el arraigo, las raíces del paciente. La persona bien equilibrada distribuye su peso entre los talones y las plantas. Cuando, por ejemplo, el peso gravita sobre los dedos de los pies, el sujeto es agresivo. La técnica consiste en realizar diferentes ejercicios para desbloquear la energía.. Las tres áreas principales de trabajo son: El asentamiento, es decir la forma en que se para. Esto está relacionado también con la seguridad emocional y con la autoridad personal del individuo, Es a través de nuestras piernas y nuestros pies como permanecemos en contacto con la realidad. Una persona asentada presenta una posición que permita el flujo de energía libre por el cuerpo, al compás de la respiración y los pies en contacto con el suelo. La respiración está relacionada con la oxigenación de la sangre, que produce vitalidad, energía y sensaciones.. Los ritmos respiratorios establecidos inconscientemente, se deben a sufrimientos emocionales. La estructura del carácter: la capacidad de comprender las estructuras caracterológicas equivale a leer la historia de la vida del paciente. Esta indica cómo se conduce un individuo en su necesidad de amar, en su búsqueda de intimidad y acercamiento, y en su esfuerzo por encontrar el placer. Las cinco estructuras principales son esquizoide, oral, sicopático, masoquista y rígido. El esquizoide evita el contacto íntimo y permanece en estado de aislamiento por temor al aniquilamiento. Opta por su existencia contra la necesidad de amar. El oral puede establecer un acercamiento sólo a base de su necesidad de calor y apoyo. Prefiere la intimidad, considera que si es independiente no conseguirá apoyo. El sicopático puede relacionarse únicamente con los que lo necesitan, y pueda controlar, permitiendo un acercamiento limitado; es decir, imponiéndose y dominando al otro, prevaleciendo la independencia antes que la intimidad. El masoquista es capaz de establecer una relación íntima pero a través de la sumisión. Su conflicto está entre la intimidad y la libertad, considera que si se muestra independiente perderá el amor. El rígido establece relaciones íntimas, pero sigue en guardia para proteger su libertad y no caer en la sumisión al entregarse. 3
  4. 4. www.institutosenlaweb.com.ar DESBLOQUEO Y TERAPIA: Los ejercicios de basan en técnicas de respiración y liberación emocional y, cuando se realizan correctamente, se produce un temblor que sería la señal de que esas partes del cuerpo están realmente energetizadas. En todos los tratamientos terapéuticos es importante que el individuo dé salida a las emociones reprimidas. Una de las técnicas es hacer gritar al paciente, ya que el grito es como una explosión dentro de la personalidad y quebranta la rigidez creada por la tensión muscular. El bloqueo de cualquier sentimiento afecta vocalmente a su expresión. Las tensiones desfiguran la voz.. Por ejemplo, cuando una persona se encuentra bajo una gran ansiedad, su voz se hace temblorosa; cuando está bajo los efectos de una tensión aguda las cuerdas vocales resultan afectadas y emiten sonidos roncos, como en el caso de alguien que soporta las ganas de llorar. Como la voz tiene una vinculación tan estrecha con los sentimientos, liberarla supone la movilización de emociones reprimidas y su expresión por medio de sonidos. Otro aspecto importante de todo tratamiento es el de reactivar la respiración, ya que el oxígeno acrecienta la energía del organismo y su movilidad, y una respiración inadecuada la reduce. En las situaciones de stress se retiene la respiración, al igual que en momentos de angustia y temor. UTILIDAD DE LOS EJERCICIOS: Hay dos grupos de ejercicios que ayudan al individuo a ponerse en contacto con su cuerpo y a reducir las tensiones musculares. En el primer grupo están los que tienen por objeto asentar a la persona sobre la tierra, y superar su temor a caerse y fracasar, y el otro grupo tiene como finalidad la apertura hacia los sentimientos sexuales mediante la liberación de la pelvis. Ejercicio del arco o del arqueo: Revela la integración del individuo según como se para y coloca su cuerpo. De asentamiento: Demuestra el contacto con la realidad “asentar los pies sobre la tierra”. Hay cierta ansiedad o temor de sostenerse sobre los propios pies porque se lo asocia con estar solos. De caída: Se hace cargar el peso sobre una pierna hasta que la persona caiga involuntariamente Representa la rendición o entrega de la posición defensiva. Con él se aprende que ceder a las fuerzas superiores de la Naturaleza (en este caso la fuerza de gravedad) no es destructivo, y que no hay que usar la voluntad para contrarrestar las fuerzas naturales de la vida, ya que tarde o temprano se caerá. Finalmente se comprende que la caída no es el fin, que no queda destruido al caerse, que el cuerpo puede levantarse y que las rodillas amortiguan la caída y hacen fuerza para levantarse otra vez, de ahí que no deben tenerse rígidas. De levantarse: “Levantarse o surgir es como crecer” da la sensación de una nueva oportunidad. El individuo que tiene problemas parta levantarse es porque su voluntad se encuentra mermada. Aliviar el dolor en la parte baja de la espalda: Este ejercicio se utiliza cuando se observa tensión en ese lugar. Esto habitualmente se produce cuando el individuo teme que le “quiebren el espíritu,” o su resistencia a rendirse, o darse por vencido. 4
  5. 5. www.institutosenlaweb.com.ar Desbloqueo de pelvis: Se bloquea la pelvis por el miedo a dejarse llevar por las sensaciones sexuales, ya que esto supone la rendición del yo a otra persona. Estimulación de la respiración: Se realiza lo que se denomina “la silla de respirar”, donde el paciente se arquea de espaldas sobre una silla. Con esto se logra la liberación de la respiración y el desarrollo de la tendencia natural al estiramiento de los músculos de la espalda, tal como lo hacen los animales al levantarse. Expresión de la cólera: Se utiliza para desbloquear y permitir la liberación de las emociones reprimidas, mediante golpes con las piernas o con las manos hasta que libere la cólera contenida. Estos son algunos de los ejercicios que se recomiendan para tratar de armonizar y lograr el equilibrio mente-cuerpo. Pero, de nada valen si los individuos no comprenden que la vida comienza consigo mismo y en su propio cuerpo, y que todo lo que haga en contra de su propio placer y libertad, lo único que hace es acortarla y hacerla más penosa. Hay que aceptar que no se puede ir contra los principios de la Naturaleza, que tras cada fracaso hay un resurgir. Si vivimos en una sociedad donde lo más importante es ir tras el poder, cual poder es más grande que el poder sobre uno mismo. (Extraído del boletín de Magiciencia de Agosto 2009) www.magiciencia.com.ar 5

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