1. Ř E Š E N Í F U N K Č N Í H O T R É N I N K U
PRO VAŠE ČLENY, TRENÉRY A VAŠE CENTRUM
DĚLÁM TO PRO SEBE
3D FITNESS je výhradním distributorem TRX pro Českourepubliku a Slovensko
3D FITNESS ACADEMY je jediná autorizovaná školící instituce pro vzdělávání programů TRX
2. CO JE UVNITR
OBSAH
TRX - ZÁVĚSNÝ SYSTÉM 8
TRX - FUNKČNÍ TRÉNINKOVÉ POMŮCKY 10
TRX - DUO TRAINER 12
TRX - RIP TRAINER 14
TRX - FUNKČNÍ ZÓNA 16
TRX - MOŽNOSTI ZAVĚŠENÍ TRX 18
VZDĚLÁVÁNÍ
TRX - ŠKOLENÍ A KURZY 22
PROGRAMY
TRX TEAM 26
TRX CONNECT 28
TRX MAPS S PODPOROU PHYSMODO 30
ˇ
5. Lidé se funkčnímu tréninku v určitých formách věnují
od nepaměti. Jedná se o nejpřirozenější a nejefektivnější
cestu ke zlepšení „funkčnosti“ lidského těla. Funkční
trénink přináší zdraví a vitalitu, které potřebujeme nejen
při sportu, ale i v každodenním běžném životě.
V TRX jsme přesvědčení o tom, že do funkčního
tréninku přispíváme progresí pohybu. Progresí ve
smyslu integrované platformy inovativního vybavení,
profesionálního vzdělávání a dynamického plánování
– a konečně i technologiemi, které podporují
soudržnost a pospolitost.
Tento rok přichází TRX s TRX CONNECT. Jedná se
o digitální platformu nabízející ohromné zosobnění
funkčního tréninku, které může každému pomoci
k dosažení vytyčených cílů.
//Make it Personal with TRX
VYBAVENÍ
VZDELÁVÁNÍ
ˇ
PLÁNOVÁNÍ
8. 88
Po 12 letech zkušeností, testování a neustálého vývoje
přicházíme na trh s nejlepším řešením závěsného systému
v historii. Byl navržen tak, aby splňoval nejnáročnější
kritéria na užívání v profesionálním fitness prostředí.
Kombinuje v sobě svěží nový vzhled s vylepšenými
funkcemi. Představujeme nejodolnější a uživatelsky
nejpohodlnější produkt, který jsme dosud vytvořili.
TRX
ZÁVESNÝSYSTÉM™
VYBAVENÍ: TRÉNINKOVÉ POMŮCKY
ˇ
9. GEAR
Díky možnosti individuálního
nastavení sedí každé velikosti
nohou, čímž zabraňují
prokluzování. Popruhová tkanina
je příjemná na dotek.
Karabina je vyrobena
z kvalitního a odolného materiálu,
který zaručuje bezpečné
a bezproblémové užívání. Pevné
ukotvení přinášející bezpečí
a stabilitu.
Gumová madla zajišťují pohodl-
ný, bezpečný a také hygienický
úchop. Speciální patentovaná
technologie Microban zabraňuje
množení bakterií a protiskluzová
textura zlepšuje stabilitu úchopu.
Hebká a kvalitní popruhová
tkanina přináší maximální
uživatelský komfort.
NASTAVITELNÉ
ÚCHOPY
BEZPEČNÉ
UKOTVENÍ
ANTIBAKTERIÁLNÍ
GUMOVÉ ÚCHYTY
POPRUHY
Z KVALITNÍ TKANINY
GEAR
ZÁKLADNÍ CHARAKTERISTIKY
10. 1010
Zúročili jsme naše znalosti s funkčním tréninkem s TRX
a přicházíme s novou řadu speciálních funkčních TRX
tréninkových pomůcek. Každý výrobek nové řady
splňuje nejvyšší nároky na kvalitu a je vyroben tak,
aby vydržel časté užívání v komerčním fitness
prostředí.
NOVÉTRXFUNKCNÍ
TRÉNINKOVÉPOMUCKY
VYBAVENÍ: TRÉNINKOVÉ POMŮCKY
ˇ
11. GEAR
TRX MEDICINE BALLS TRX CONDITIONING ROPE
TRX STRENGTH BANDS
TRX STABILITY BALLS
TRX SLAM BALLS
TRX MAT
TRX MINI BANDS
TRX KETTLEBELLS
TRX PLYO BOXES TRX FOAM ROLLERS
Průměr medicinbálu 35cm k dispozici:
4 lb (1,8kg) , 6 lb (2,7kg) , 8 lb (3,6kg),
10 lb (4,5kg), 12 lb (5,4kg), 14 lb(6,4kg),
16 lb (7,2kg), 18 lb (8,2kg) a 20 lb (9,1kg)
Úroveň odporu:
X-LIGHT / LIGHT / MEDIUM / HEAVY
Prodává se ve dvou délkách:
9 m / 15 m
Rozměry podložky:
1219mm (délka) x 610mm (šířka) x 12mm (tloušťka)
Ve čtyřech výškách:
6palců – 15,24cm, 12palců – 30,48cm,
18palců – 45,72cm, 24palců – 60,96cm
Prodává se ve dvou délkách:
406mm / 914mm
Dostupné rozměry: - průměr 55 cm – vhodné
pro výšku postavy 150–165 cm, - průměr 65
cm – vhodné pro výšku postavy 160–180 cm
K dispozici o hmotnostech:
6 lb (2,7kg) , 8 lb (3,6kg), 10 lb (4,5kg),
15 lb(6,4kg), 20 lb (9,1kg), 25 lb (11,3kg),
30 lb (13,6kg), 40 lb (18,1kg), 50 lb (22,7kg)
Úroveň odporu:
X-LIGHT / LIGHT / MEDIUM / HEAVY
(kruhový tvar o průměru 30cm)
K dispozici o hmotnostech:
4 kg, 6 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg, 36 kg, 40 kg
12. 12
TRX Duo Trainer přináší revoluci ve cvičení na TRX. Po vzoru
klasických gymnastických kruhů přichází s lepším ergonomickým
designem, snadnou nastavitelností a celoplošným integračním
systémem. Vytvořený ve spolupráci s trenérem a zakladatelem
Mobility/WOD, doktorem Kellym Starretem umožňuje
TRX Duo Trainer sportovcům všech úrovní pracovat
na zlepšení síly, pohyblivosti, vytrvalosti a flexibility.
TRXDUOTRAINER™
VYBAVENÍ: TRÉNINKOVÉ POMŮCKY
12
13. GEAR
BEZPEČÍ A KOMFORT
Pevné, odolné a stabilní ukotvení
(karabina) a poutka na popruzích
VŠESTRANNÉ VYUŽITÍ
100% mobilita
PREVENCE ZRANĚNÍ
Rovná madla pro snadné
vyrovnávání stability
VELKÝ ROZSAH
NASTAVENÍ
Variabilní oka
a mobilní karabiny
KRUHOVÝ TRÉNINK
Zažijte novou neobyčejnou
fitness zkušenost
ŠIROKÉ MOŽNOSTI
TRÉNINKU
Oka pro zavěšení nohou,
úchopy pro ruce
PŘEDNOSTI TRX DUO TRAINER - GYMNASTICKÝCH KRUHŮ
TRX Duo Trainer byl vyvinut ve spolupráci s autorem
nejprodávanějším New York Times, trenérem a zakladatelem
Mobility/WOD, doktorem Kellym Starretem. Ten vede trenéry
a sportovce po celém světě ke správnému využívání silových a
kondičních pohybů. Učí je předvídat a řešit neefektivnost, která vede
nejen k poklesu výkonu, ale často i ke vzniku zranění.
ZÁKLADNÍ CHARAKTERISTIKY
14. 14
TRX Rip Trainer představuje ideální nástroj
pro efektivní spalování kalorií. Zlepšuje
kardiovaskulární vytrvalost a rozvíjí sílu
v rotacích, která odráží způsob, kterým se
pohybujeme nejen ve sportu, ale i v běžném
životě.
TRXRIPTRAINER™
VYBAVENÍ: TRÉNINKOVÉ POMŮCKY
14
15. GEAR
ZÁKLADNÍ CHARAKTERISTIKY
TRX Rip Trainer může být připevněn k jakémukoliv
bezpečnému bodu ukotvení, čímž zajistí tak
náročný trénink celého těla kdekoliv a kdykoliv.
Inovativní systém slouží k vytvoření proměnného,
nevyváženého zatížení, které umožňuje rozvoj
síly, výbušnosti, pružnosti a vytrvalosti.
1,1 m dlouhá tyč s pogumovanými rukojeťmi
umístěnými na dvou místech pro lepší přenášení
síly.
Stáhněte si instruktážní
video a vyzkoušejte
až 18 druhů různých
cvičení s TRX Rip
Trainerem.
Silový expander je vybaven bezpečnostním
nylonovým obalem. Karabiny vyrobené z
mimořádně pevného materiálu zajišťující
maximální odolnost.
Bezpečnostní očko
16. 1616
Postavte ve svém fitcentru zcela nový tréninkový ekosystém
s pomocí naší konstrukce TRX “Studio Line”. Jedná se o vysoce
přizpůsobitelnou konstrukci nabízející široké možnosti
ukotvení a úložné systémy, které maximalizují efektivitu
využití prostoru. Důraz je kladen na design, estetiku
a funkčnost tak, aby konstrukce vyhovovala specifickým
potřebám každého jednotlivého návštěvníka vašeho
zařízení.
KONSTRUKCE
FUNKČNÍ TRÉNINKOVÁ ZÓNA
17. GEAR
ÚLOŽNÝ PROSTOR
ŠIROKÉ MOŽNOSTI VYUŽITÍ V JAKÉMKOLIV PROSTORU
ÚLOŽNÝ BOX
KOMBINACE ÚLOŽNÉHO BOXU A TRÉNINKOVÉ
KONSTRUKCE T-UNIT
GEAR
Maximalizujte funkčnost, využitelnost a efektivitu
prostoru jakékoliv velikosti s pomocí konstrukce TRX
Studio Line. Poznejte nekonečné možnosti kombinací,
které nabízí.
18. 18
Maximalizujte míru využitelnosti TRX s našimi širokými
možnostmi nejrůznějších druhů kotvících řešení.
UKOTVENÍ
VYBAVENÍ: MOŽNOSTI ZAVĚŠENÍ TRX
18
19. GEAR
TRX S-FRAME představuje konstrukci vyrobenou
z jakostní oceli, která umožňuje zavěsit až 22
klasických TRX. Ideální řešení pro skupinové cvičení.
Lze na ní zavěsit i další zařízení, včetně bagů, lan
a Rip Trainerů.
Robustní doplněk z kvalitní nerezové oceli je určen
k zavěšení klasického TRX a TRX Duo Traineru. Nabízí
ukotvení až 7 cvičenců, čímž umožňuje trénovat více
lidí na omezeném prostoru. Rovněž poslouží skvěle jako
prostředek pro nácvik shybů a dalších přitahovacích
cviků běžně prováděných na hrazdě.
Může se stát i úložištěm fitness pomůcek, jako jsou
třeba míče nebo různé typy bagů.
Robustní ocelový plech, který může být instalován
na nosné zdi. Zde poslouží buď jako bod ukotvení
pro vaše TRX..
TRX Rip tréninkové stanoviště
umožňuje zavěšení až 10 TRX
Rip Trainerů. Je vyrobeno
z vysoce kvalitní oceli
a vybaveno lankem
a zámkem. Kolečka znamenají
mobilitu a snadný přesun.
TRX S-FRAME TRX MULTIMOUNT KIT
TRX RIP®
GROUP STATION
Malý robustní doplněk
poskytující snadné ukotvení
pro jedno až dva TRX či Rip
Trainery.
TRX X-MOUNT®
TRX INVIZI-MOUNT™
20. TRXVZDELÁVÁNÍTRX SUSPENSION TRAINING COURSE / TRX FUNCTIONAL TRAINING
COURSE / TRX GROUP TRAINING COURSE / TRX ADVANCED GROUP
TRAINING COURSE / SPECIALITY COURSES / DIGITAL COURSES
ˇ
21.
22. Pohyb je základem zlepšení.
Prostřednictvím uceleného vzdělávacího programu
založeného na znalostech základních pohybů
na TRX lze školit skutečné profesionály.
VIZE
CÍL
VZDĚLÁVÁNÍ
22
23. FTC
GTC
AGTC
THETRX
®
EDUCATIONJOURNEY
STC
RTC
• V osmihodinovém kurzu se pod odborným vedením
seznámíte se základy závěsného tréninku na TRX.
• Standardy coachování – Co dělat pro to, abyste své
klienty/svěřence dobře vedli?
• Metody a techniky cueingu
• Zjistíte jak správně vést skupinový TRX trénink
• Rozšíření znalostí o coachování a cueingu skupin
• Naučíte se sestavovat osobité a variabilní skupinové
lekce pro cvičence všech fitness úrovní
• Zahrnuje 2 workouty: TRX Strong a TRX Fit
• V 16ti hodinovém kurzu pro pokročilé se naučíte jak sestavit
vlastní kreativní TRX trénink
• Absolvujete 18ti denní bootcamp
• Osvojíte si dovednost profesionálního trenéra
• Dokončíte své vzdělávání a stanete se certifikovaným TRX
instruktorem
• Prohloubíte znalosti nabyté v STC a naučíte se jak
propojit trénink TRX s dalšími funkčními pomůckami,
jako jsou kettlebelly, rip trainery, těžká lana, sandbagy
a další.
• Pokročilé coachování – základní chyby, nebezpečné
myšlenky
• Praxe v sestavování kruhových tréninků
TRX®
SUSPENSIONTRAINING®
COURSE
ZACNETE
ZDE
DALSÍ
LEVEL
CERTIFIKOVANÝ
LEVEL
DIGITAL
VEDOUCÍ
TRENÉR
TRX®
GROUPTRAINING®
COURSE
DALSÍSPECIÁLNÍKURZY
TRX®
RIP
TRAININGCOURSE
SMSTC
TRX®
SPORTSMEDICINE
SUSPENSION
TRAININGCOURSE
TB
TRAINERBASICS
Y
YOGA
TRX®
ADVANCEDGROUPTRAININGCOURSE
TRX®
FUNCTIONALTRAININGCOURSE
ˇ ˇ ˇ
ˇ
26. 26
Spojte se s TRX a získejte přístup k desítkám TRX cvičení
a programů. Zpřístupněte je svým trenérům a klientům
prostřednictvím digitální platformy TRX Connect. TRX TEAM
zahrnuje: Plánování, TRX Connect a marketingovou podporu.
TRXTEAM®
PROGRAMMING
PLÁNOVÁNÍ
26
27. TRX®
+ SUSPENSION TRAINING®
Určeno především pro TRX Suspension Trainery,
klasické TRX.
BOOT CAMPY
Jedná se o 12 – 18 specifických školení
strukturovaných do 4, 6 nebo 8 týdnů v závislosti
na tom, který program si vyberete.
• Můžete vybírat z 6 jedinečných edicí.
LEKCE DROP-IN STYLE
Cílem těchto typů lekcí je zapojit členy s libovolnými
fitness cíli. Toho je dosahováno pomocí dvou
tematických skupinových cvičebních formátů. Každý
měsíc vychází nový trénink, workout.
• Strong: Budování pevnosti a síly vycházející
ze závěsného tréninku na TRX.
• Fit: Intervalový skupinový trénink vysoké intenzity
na TRX.
TRX FOR YOGA
Pomáhá osvojit si správnou techniku a provedení
základních jógových poloh bez strachu, váhání
a zranění. TRX Yoga Flow je styl power jógy
využívající principů závěsného tréninku na TRX
k budování odolnosti, zvyšování flexibility, síly,
rovnováhy a koordinace pohybu.
TRX MULTIMODALITY WORKOUTS
Kombinování závěsného tréninku TRX s dalšími
funkčními pomůckami a vybavením, propojeno
s unikátním vzdělávacím systémem.
KRUHOVÉ TRÉNINKY ZAHRNUJÍCÍ TRX FUNKČNÍ
TRÉNINKOVÉ POMŮCKY
Kruhové tréninky vysoké intenzity užívají celkem 7
modalit, které zahrnují: TRX Suspension Training, Rip
Training, lana, kettlebelly, medicinbaly, slambally
a plyo boxy.
KARDIO STROJE + TRX
Hodinové workouty vysoké intenzity, které sestávají
z 30minutového kardia (na zařízeních jako je
veslovací trenažér, spinner, běžecký pás)
a 30minutového závěsného tréninku TRX nebo
kruhového tréninku využívajícího TRX a dalších TRX
funkčních pomůcek. Perfektní kombinace kardia
a posilování skvěle funguje nejen na spalování
kalorií, ale i na tvarování a rýsování těla.
Seznamte své klienty s novými intenzivními
tréninky zahrnujícími:
• TRX Suspension Training
• TRX Functional Training
• TRX + kardio
• Kardio stroje
• Yoga / Pilates
• Mobilitu / Myofasciální trénink
• Cvičení ve fitcentru i doma
PRO VAŠE TRENÉRY NYNÍ NA DOSAH DÍKY TRX CONNECT
SKUPINOVÉ PLÁNOVÁNÍ
PRO VAŠE KLIENTY NYNÍ NA DOSAH RUKY DÍKY TRX CONNECT
PROGRAMY
PROGRAMING
28. 28
Digitální platforma zahrnující
3 integrované části, které vám
umožňují spojit se s vašimi
trenéry i klienty a zajistit
jedinečný individuální fitness
zážitek každému přímo na míru.
TRX APP
Fitness aplikace pro trenéry i cvičence nabízející každému
trénink podle jeho gusta
Interaktivní audio workouty vedené skutečnými profesionály, kteří
okamžitě reagují, aby uživatele opravili a motivovali.
TRX DIGITAL PRO APP
Spojte své fitcentrum se svými klienty a trenéry
Umožňuje mít pod kontrolou využití v různých prostorách ve vašem zařízení
a dodat desítky individuálních tréninků trenérům i klientům. Tyto tréninky
jsou založené na TRX MAPS a individuálních preferencích.
Virtuální funkční fitness pomůcka
Tato jednoduše ovladatelná virtuální pomůcka umožňuje
provést úplné vyhodnocení pohybu těla za méně než 25
sekund a na základě zjištěných informací okamžitě začít
zobrazovat personalizovaný obsah.
28
29. PROGRAMING
TRX APP PRO TRENÉRY A KLIENTY
• Desítky závěsných, multi-modálních a kardio
tréninků přizpůsobených individuálním preferencím
• Trénink se skutečným profesionálním trenérem –
cvičení upraveno podle tepové frekvence uživatele
• Díky zobrazení V02 max mohou uživatelé sledovat
svůj kardiovaskulární pokrok
• Ti, kteří nepatří mezi vaše členy, mohou vaše
zařízení nalézt zadáním PSČ v kolonce „Find a
Gym“
• Snadné připojení
TRX DIGITAL PRO APP FOR GYMS
• Využití v různých prostorách vašeho zařízení
• Získejte desítky individuálních tréninků na základě
výsledků TRX MAPS
• Naservírujte možnosti skupinového plánování svým
trenérům přímo pod nos
• Vzdělávací obsah pro školitele a pracovníky
• Skenuje tělo během pohybu a za méně než 25
sekund dokáže vytvořit na základě zjištěných
informací personalizované tréninky, které se k vám
dostanou prostřednictvím TRX Connect
• Umožňuje uživatelům sledovat fitness cíle a rychle
se jejich dosažení přibližovat
• Uživatelé jsou motivovaní udělat scan před
každým tréninkem i po něm
31. PROGRAMING
AQUAPALACE - Praha
AQUAPARK - Pardubice
BUDUFITCLUB - Ostrava
CROW ARENA - Košice
DELFÍN FITNESS - České Budějovice
ESPRIA NITRA - Nitra
IR CLUB - Pardubice
FAMILY FITNESS - Praha
FITNESS URAL - Sokolov
FITNESS JOY - Praha
FITNESS KLOKAN - České Budějovice
FITNESS 14 - České Budějovice
FLEX FITNESS - Olomouc
FOTBALOVÁ HALA - Korňa
GO FITNESS - Praha
GOLD GYM FITNESS - Nové Zámky
HC SLAVIA - Praha
HANGÁR - Turčianské Teplice
HAMR SPORT - Praha
KANTOR FITNESS - Brno
Mc BODY - Pardubice
ODBORNÝ LÉČEBNÝ ÚSTAV - Predná hora
PURE JATOMI - Praha, Ostrava
Orlická kasárna 1491, Žamberk
564 01
tel.: +420 605 941 667
e-mail: info@3dfitness.cz
www.3dfitness.cz
Veletržní 61, Praha 7
170 00
tel.: +420 734 604 128
e-mail: akademie@3dfa.cz
www.3dfa.cz
FITNESS STUDIA A CENTRA
3D FITNESS 3D FITNESS ACADEMY
NASEREFERENCE
KONTAKT
ˇ
