Karate Shotokan Karate DO
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KarateshotokanKARATEDO
El karate-do llamada como «el camino de la mano vacía» es un arte marcial tradicional de
origen okinawense, y desarrollo japonés. A la persona que practica esta arte marcial se la
llama karateka, Sensei.
DEFENSAS BASICAS UKE
JODAN AGE UKE: DEFENSA A LA PARTE ALTA
GEDAN BARAI UKE: DEFENSA A LA PARTE BAJA
UCHI UKE: DEFENSA A LA PARTE MEDIA DE AFUERA HACIA
ADENTRO
SOTO UKE: DEFENSA A LA PARTE MEDIA DE ADENTRO HACIA AFUERA
SHUTO UKE: DEFENSA A LA PARTE MEDIA EN PUNTA DE LANZA

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MOROTE UKE: DEFENSA A LA PARTE MEDIA DE ADENTRO HACIA
AFUERA REFORZADA (PARESIDA AL SOTO UKE PERO CON REFUERZODE LA OTRA
MANO )
POSICIONES BASICAS DE KARATE DO
Una posición firme y bien equilibrada es vital para un arte marcial. En efecto, es
necesario que la posición sea correcta para poder desplazarse (acercarse o
alejarse del contrincante, esquivar un ataque) y ejecutar una técnica de ataque
o defensa sobre una base firme. Si la posición es débil, todas nuestras técnicas
lo serán, y al contrario, una posición bien realizada puede considerarse en sí
misma una técnica de lucha.
.
.
Los diagramas de pies que aparecen al lado derecho se interpretan así:
• La flecha muestra la orientación de la mirada. Es decir, la dirección hacia
donde se ejecuta la técnica en esa postura.
• La "X" roja muestra donde está la línea vertical que pasa por el centro de
gravedad del cuerpo.
• Las "x" en negro muestran las líneas verticales que pasan por las rodillas (es
solo aproximado).

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ZENKUTSU DACHI
(POSICION FRONTAL) Posición de ataque de máximo apoyo. Correctamente
ejecutada, "clava" el cuerpo en el suelo, y un puñetazo dado en esta posición
tendrá la máxima potencia y retroceso nulo.
KIBA DACHI
La postura del jinete. Las rodillas presentan tensión hacia fuera y su perpendicular
cae sobre el dedo gordo de los pies
NEKO ASHI DACHI
Posición del gato. Su principal ventaja es que protege completamente la
entrepierna. Aunque es muy inestable y no es buen apoyo para golpear con el
puño, como todo el peso está en la pierna atrasada, permite lanzar casi
cualquier patada rápidamente con la adelantada.

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HEISOKU DACHI
Posición formal de saludo.
MUSUBI DACHI
Otra posición de saludo.
Posición de "en guardia". Dedos hacia fuera

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HEIKO DACHI
Posición de "en guardia". Pies paralelos
TEIJI DACHI
Pies en "T". Bastante estable. Permite ejecutar muchas técnicas de mano y es
interesante cuando hay poco espacio disponible.
RENOJI DACHI
Pies en "L". Similar a TEIJI DACHI
KOKUTZU DACHI
Como un ZEN KUTSU volteado. Es una posición de defensa

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KIBA DACHI
Posición del jinete. Pies paralelos. Muy estable hacia los lados para atacar y
defender,
Partes con las que se golpea

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Técnicas Básicas de Pierna
Técnicas de piernas básicas geris: Las patadas cuentan con un uso infalible en
este arte marcial, ya que tienen mas fuerza de contacto y produce fracturas
graves al contrincante.las usuales en este programa son:
-MAE GERI : Esta patada es ejecutada mas que todo al estomago, es frontal y
su ejecución es dejarla 1seg penetrada por eso se llama kekomi (profunda).
-YOKO GERI KEKOMI: Esta patada también es a la parte frontal pero se
ejecuta metiendo cadera, esta hace contacto con el filo del pie comúnmente
llamado en el karate como (sokuto).

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-MAWASHI GERI: Esta es ejecutada sacando la pierna por detrás ,hasta pegar
con el empeine del pie llamado en karate(haisoku) a la parte media o alta.es la
más usada en competencia.
-La mae geri keage y yoko geri keage se efectúan del mismo modo que las kekomi
pero como sabrán "kekomi" significa "profunda" y "keage" significa "latigazo" así
que las keage deben ejecutarse como un latigazo, o sea pegar rápido solo para
tocar al contrincante

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Katas basicos

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Terminología Básica del karate Do
Uraken: dorso del puño
Waza: técnicas de Karate
Yame: parar, terminar
Yoi: preparados, atentos, listos
Yori-ashi: desplazarse deslizando simultáneamente ambos pies
Zuki: golpe de puño
Age-uke: bloqueo zona alta, ascendente

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Age-zuki: golpe de puño directo ascendente
Ashi-barai: barrido a las piernas del adversario
Chudan: zona media, pecho y abdomen
Dachi: posición
Dojo: lugar donde se practica el Karate
Empi: codo
Empi-uchi: golpe con el codo, del interior al exterior
Fudo-dachi: posición de combate
Gedan: zona inferior, debajo del abdomen
Gedan-barai: bloqueo zona baja
Geri: patada
Gyaku-zuki: golpe de puño directo contrario a la pierna adelantada
Hachiji-dachi: pies hacia el exterior
Haishu: dorso de la mano
Haishu-uchi: golpe con el dorso de la mano
Haishu-uke: bloqueo con el dorso de la mano
Haisoku: empeine
Haitô: canto interno o radial de la mano
Haito-uchi: golpe con el borde interno de la mano

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Haiwan-uke: bloqueo con el antebrazo
Hangetsu-dachi: posición de la media luna
Hasami-zuki: golpe de puño directo en tijera
Heiko-dachi: posición de espera de talones juntos
Heiko-zuki: golpe de puño directo paralelo, a la zona media
Heisoku-dachi: pies cerrados
Hiraken: puño de los nudillos medios
Hiza o hizagashira: rodilla
Hiza-geri: golpe con la rodilla
Ippon-ken: puño de un solo nudillo
Jodan: zona alta, cabeza
Kae-ashi: una pierna avanza o retrocede un paso completo con respecto a la otra.
Kagi-zuki: golpe de puño directo en garfio
Kakato-geri: patada frontal con el talón
Kake-dachi o Kosa-dachi: posición cruzada
Kakiwake-uke: bloqueo separando o abriendo
Kamae o gamae: actitud defensiva o de guardia
Kamiza: Pared de honor donde se colocan el retrato del maestro o maestros de
la escuela, bandera de Japón y del país donde se encuentra el dojo, que deben
saludarse antes de entrar y salir del dojo. Debe encontrarse al norte.

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Karate-Do: camino de la mano vacía
Karategui: Uniforme de práctica
Dojo: lugar donde se practica el Karate
Kata: conjunto de técnicas combinadas en un orden determinado
Keito-uchi: golpe con la palma vertical (base del pulgar)
Keito-uke: bloqueo con la zona del pulgar (palma vertical)
Kentos: nudillos
Ashi-barai: barrido a las piernas del adversario
Dachi: posición
Dan: grados posteriores al cinturón negro
Empi o hiji: codo
Geri: patada
Gyaku-hanmi: cadera inversa
Haishu: dorso de la mano
Haisoku: empeine
Haitô: canto interno o radial de la mano
Jun- kaiten: giro de cadera en la misma dirección de la técnica ejecutada
Kae-ashi: una pierna avanza o retrocede un paso completo con respecto a la otra.
Kakato: talón del pie

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Kakutô: muñeca doblada
Kamae : actitud defensiva o de guardia
Karate-Do: camino de la mano vacía
Kata: conjunto de técnicas combinadas en un orden determinado también se dice
que es un combate imaginario
Kiai: grito, manifestación sonora del Kime
Kiba-dachi: posición del jinete
Kihon: técnicas de karate
Kime: compresión muscular y potencia unidos a la concentración mental
Kizami-geri: patada frontal con el pie de adelante
Kizami-zuki: golpe de puño con el cuerpo de costado
Koken-uchi: golpe con la muñeca
Kokutsu-dachi: posición atrasada
Kokyû: respiración
Kosa-uke o Juji-uke: bloqueo cruzado
Koshi: base de los dedos del pie, metatarso
Kumade: mano de garra
Kumite: combate, en el cual se ponen en práctica los conocimientos adquiridos
Kyu: grados anteriores al cinturón negro
Mae: frontal

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Mae-geri: patada frontal
Mae-tobi-geri: patada frontal saltando
Mawashi: movimiento circular
Mawashi-empi: golpe con el codo, del exterior al interior
Mawashi-geri: patada circular
Mawashi-uke: bloqueo semicircular envolvente
Mawashi-zuki: golpe de puño circular
Mawatte: giro, realizando la parada baja
Mikazuki-geri: patada semicircular con la planta
Mikazuki-uke: bloqueo con la planta del pie
Mokuso: período de concentración y relajación, estado de calma y
apaciguamiento
Morote-uke: bloqueo reforzado
Moto-dachi: posición natural
Mutsubi-dachi: posición de espera
Nagashi-uke: bloqueo deslizante hacia arriba, con la palma de la mano
Nage-waza: técnicas de proyección
Neko-ashi-dachi: posición del gato
Nukite: punta de los dedos de la mano
Oi-zuki: golpe de puño directo avanzando

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Osae-uke: bloqueo deslizante hacia abajo, con la palma de la mano
Otagai-ni-rei: saludo mutuo
Otoshi-empi: golpe con el codo, de arriba hacia abajo
Otoshi-uke: bloqueo descendente
Rei: saludo de cortesía hacia el profesor, compañeros, etc.
Reigisake: Etiqueta del dojo
Ren-geri: combinación de dos mae-geri
Sambon-zuki: tres golpes de puño, combinación de oi-zuki, gyaku-zuki
Sanchin-dachi: posición de concentración
Sanshin: terminación correcta de una acción con armonía psicofísica
Seiken: puño frontal
Seiryûto: borde inferior de la palma
Seiza: sentarse de rodillas
Sempai: Instructor o profesor
Kiai: grito, manifestación sonora del Kime
Kihon: técnicas de karate
Kime: compresión muscular y potencia unidos a la concentración mental Kokyû:
respiración:
Koshi: base de los dedos del pie, metatarso
Kumade: mano de garra

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Kumite: combate, en el cual se ponen en práctica los conocimientos adquiridos
Kyu: grados anteriores al cinturón negro
Maai: distancia con el oponente
Mawashi: movimiento circular
Mawatte: giro, realizando la parada baja
Nakadaka-ken: puño del nudillo medio
Naote: fin de una serie de ejercicios, volver a la posición inicial
Nukite: punta de los dedos de la mano
Rei: saludo de cortesía hacia el profesor, compañeros, etc.
Sanshin: terminación correcta de una acción con armonía psicofísica
Seiken: puño frontal
Seiryûto: borde inferior de la palma
Seiza: sentarse de rodillas
Sempai-ni-rei: saludo al instructor
Sen: Mil
Sensei: Maestro
Sensei-ni-rei: saludo al maestro
Shi: Cuatro
Shihan: Maestro, Instructor Jefe

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Shimoseki: Lado inferior del dojo donde se colocan los alumnos de menor grado.
Shimoza: Sitio inferior del dojo frente a la pared de honor.
Shitei-Kata: Kata obligatorio
Shitei-waza: técnica obligatoria
Shito-uchi: golpe con el borde externo de la mano
Shizen-tai: posición natural
Shutô: canto externo de la mano
Shuto-uchi: golpe con el borde externo de la mano
Shutô-uke: bloqueo con el canto de la mano
Sichi: Siete
Sokutei-uke: bloqueo con la planta del pie
Sokutô: borde externo del pie
Sokuto-geri: patada con el borde externo del pie
Sokuto-uke: bloqueo con el canto del pie
Somen-ni-rei: saludo adonde se sitúa la foto del fundador del estilo. Soto-uke
o Ude-uke: bloqueo zona media, del exterior al interior Tai-sabaki: esquive del
cuerpo frente a un ataque, etc.
Tatami: superficie sobre la cual se entrena o se compite
Tate: ponerse en pie
Tate-empi: golpe con el codo, de abajo hacia arriba

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Tate-seishan-dachi: posición de combate en línea T
Teishô: base palmar de la mano
Teisho-uchi: golpe con la base de la palma
Teisho-uke: bloqueo con la base de la palma de la mano
Teisoku o sokutei: planta del pie
Tetsui-uchi: golpe de puño de martillo, hacia el exterior
Tettsui: puño de martillo
Tobi: salto
Tsugi ashi: desplazarse deslizando los pies alternativamente
Tsumasaki: dedos del pie
Tsuruashi-dachi o : posición de la grulla
Uchi-hachiji-dachi: pies hacia el interior
Uchi-uke: bloqueo zona media, del interior al exterior
Ude: antebrazo (muñeca)
Uke: Bloqueo o defensa
Ukemi: caída
Uraken: dorso del puño
Uraken-uchi: golpe con el revés del puño
Ura-uke: bloqueo con el dorso de la mano

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Ura-zuki: golpe de puño directo corto
Ushiro: atrás
Ushiro-geri: patada penetrante hacia atrás
Ushiro-mawashi-geri o Ura-mawashi-geri: patada circular por detrás (girando)
Waza: técnicas de Karate
Yama-zuki: golpe de puño directo paralelo, a la zona media y alta
Yame: parar, terminar
Yoi: preparados, atentos, listos
Yoko: lateral
Yoko-geri-kekomi: patada lateral penetrante
Yori-ashi: desplazarse deslizando simultáneamente ambos pies
Zenkutsu-dachi: posición adelantada
Zuki: golpe de puño
Shitei: obligatorio
Shitei-Kata: Kata obligatorio
Shizen-tai: posición natural
Shômen: cadera de frente
Shutô: canto externo de la mano
Sokutô: borde externo del pie

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Tai-sabaki: esquive del cuerpo frente a un ataque, etc.
Tatami: superficie sobre la cual se entrena o se compite
Tate: ponerse en pie
Teishô: base palmar de la mano
Teisoku o sokutei: planta del pie Tettsui: puño de martillo Tipos de desequilibrio:
Tobi: salto
Tokui: preferido, libre elección
Tokui-Kata: Kata preferido o de libre elección
Tokui-waza: técnica preferida o de libre elección
Tsugi ashi: desplazarse deslizando los pies alternativamente
Tsumasaki: dedos del pie
Ude: antebrazo (muñeca)
Uke: Bloqueo o defensa
Ukemi: caída
Unsoku: deslizamiento fluido de los pies

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(el camino de la
mano vacia)

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Gichin funakoshi (fundador del karate
shotokan)
INTRODUCCION

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GICHIN FUNAKOSHI
Gichin Funakoshi fue un maestro japonés de Karate.
Conocido como el Padre del Karate Moderno o Karate-
Do por su labor de difusión del mismo en las islas
principales de Japón y por ser el fundador del Karate-
Do estilo Shotokan, junto a su hijo Yoshitaka Funakosh

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