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Pausas activas

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Pausas activas

  1. 1. PAUSASACTIVAS.<br />
  2. 2. ¿ Que es una pausa activa?<br /> <br />Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente de trabajo, a través, de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generado por el trabajo.<br />
  3. 3. Las pausas activas es una utilización de variadas técnicas en periodos cortos (máximo 10 minutos). Con el fin de activar la respiración, la circulación, sanguínea y la energía corporal para prevenir desordenes sicofísicos causados por la fatiga física.<br />
  4. 4. ¿QUE VENTAJAS TIENEN LAS PAUSAS ACTIVAS?<br /><ul><li>Rompe la rutina del trabajo y por lo tanto reactiva a la persona, física intelectualmente de manera que su estado de alerta mejora y puede estar mas atento a los riesgos en su trabajo
  5. 5. Relaja los segmentos corporales mas exigidos en el trabajo y reactiva las subutilizados
  6. 6. Afecta positivamente la relación entre los compañeros de trabajo , al participar en conjunto una actividad fuera de lo común </li></li></ul><li>
  7. 7. DEBES TENER EN CUENTA.<br />Cuando se ejecuta cualquier tipo de actividad física se debe prestar mucha atención a larespiración, la misma debe ser profunda y los más rítmica posible<br />

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