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Test de asertividad

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La asertividad es una de las habilidades que debemos entrenar para relacionarnos de modo adecuado con nuestro entorno.

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Test de asertividad

  1. 1. Test de Asertividad: La asertividad es una habilidad entrenable para tener el coraje de defender las opiniones propias, de forma razonada, evitando las reacciones emocionales, hasta convencer a los otros, o ser convencido de que otras opciones son mejores. Así, las personas asertivas son francas, honestas y expresan abierta y hábilmente lo que sienten, se sienten seguras de sí mismas, conquistan el respeto y hacen que los demás se sientan valorados. Conteste optando por una de las opciones que mejor se ajuste a su forma de actuar normalmente colocando el número en cada respuesta según se indica en la cabecera de las columnas de la derecha. Al final realice la suma total de los valores y verifique en la corrección su nivel de asertividad y siga las recomendaciones para su entrenamiento en asertividad. Siempre (3) 1 -Reconoce sin dificultad, los meritos de sus compañeros/as. 2 -Expresa sus emociones abiertamente. 3 -Admite cuando ha cometido un error 4- Pide aclaración cuando estima que ha sido mal evaluado. 5 -Dice ¨no ¨cuando la ocasión así lo requiere. 6 -Se ofrece para negociador cuando la situación lo requiere. 7 -Busca hacer nuevos amigos/as 8- Sostiene con firmeza sus valores aunque sienta que no son compartidos 9 -Manifiesta su malestar con tranquilidad y firmeza cuando considera que lo han ofendido. 10- Sabe qué decir cuando recibe un halago. 11- Busca ayuda e información en otros sitios para la realización de trabajos. 12- Mantiene contacto visual cuando expresa sus sentimientos, deseos y necesidades. 13- Cuando está enojado, se expresa sin demostrar irritación hacia quienes no corresponde. 14 -Ante un conflicto, procede de forma constructiva. 15 -Pide ayuda sin dificultad cuando la necesita. 16 -Expresa sus discrepancias ante las autoridades. 17 -Pide aclaración ante comportamientos poco trasparentes. 18 -Utiliza afirmaciones en primera persona, en vez de generalizar detrás de un ¨nosotros A veces (2) Nunca(1)
  2. 2. 19- Pide que le devuelvan un objeto que ha prestado cuando ya pasó el tiempo acordado. 20 -Siente confianza en sus capacidades. Corrección. 60‐ 50 Te comportas de una forma segura y asertiva. 50‐40 Si bien eres asertivo, te beneficiaria trabajar más la habilidades asertivas. 40‐30 Tu comportamiento asertivo carece de constancia y deberías trabajar para mejorarlo. 30‐20 Necesita trabajar considerablemente para mejorar su comportamiento asertivo

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