Autocuidado Hta

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cuidados del paciente hipertenso
desde el enfoque de enfermeria

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Autocuidado Hta

  1. 1. TALLER DE ENFERMERIA AUTOCUIDADO DEL PACIENTE CON HIPERTENSION ARTERIAL Impartido por: Enf. Emilia Castro Pérez Miércoles 4 de agosto del 2010.
  2. 2. ¿QUE ES LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL? Es la elevación persistente e inestable de la presión arterial por arriba de los 140 mmHg la sistólica y 90 mmHg para la diastólica. Esta provoca que el corazón realice más esfuerzo durante el trabajo cotidiano y deteriore a largo plazo. <ul><li>Los principales síntomas de la Hipertensión arterial son: </li></ul><ul><li>Dolor de cabeza </li></ul><ul><li>Visión borrosa </li></ul><ul><li>Zumbido de oídos </li></ul><ul><li>Mareos </li></ul>
  3. 3. FACTORES DE RIESGO PARA LA HTA <ul><li>MODIFICABLES: </li></ul><ul><li>Obesidad </li></ul><ul><li>Inactividad Física </li></ul><ul><li>Dieta alta en grasas, sal y cafeína. </li></ul><ul><li>Alcoholismo y Tabaquismo </li></ul><ul><li>Estrés </li></ul><ul><li>NO MODIFICABLES: </li></ul><ul><li>Herencia </li></ul><ul><li>Edad </li></ul><ul><li>Sexo </li></ul><ul><li>Raza </li></ul><ul><li>Enf. (Diabetes, Enf. renales, etc.). </li></ul>
  4. 4. ¿QUÉ CUIDADOS DEBO DE LLEVAR ACABO SI PADESCO HTA? <ul><li>Realizar ejercicio (3 veces por semana) y de preferencia sean ejercicios aeróbicos (bicicleta, caminatas, natación. </li></ul>¿En que nos ayuda el ejercicio? Nos ayuda a bajar las cifras de presión arterial por la dilatación de los vasos sanguíneos al igual que los niveles de colesterol y grasas en sangre.
  5. 5. <ul><li>Alimentación saludable: A base de frutas y verduras frescas, rica en fibra y cocinar los alimentos a la parrilla, al horno o a la plancha. Se puede sustituir la sal en la preparación de los alimentos por hierbas aromáticas (tomillo, orégano, etc.). </li></ul><ul><li>Reducción de grasa y colesterol. </li></ul>B) Dieta rica en proteínas de origen vegetal como la soya.
  6. 6. <ul><li>Alimentos con alto contenido de sodio: </li></ul><ul><li>Quesos duros </li></ul><ul><li>Mantequilla y margarina </li></ul><ul><li>Panes y galletas. </li></ul><ul><li>Alimento congelados, enlatados </li></ul><ul><li>Alimentos con moderado contenido de sodio: </li></ul><ul><li>Leche y yogur </li></ul><ul><li>Crema de leche </li></ul><ul><li>Huevo </li></ul><ul><li>Carnes </li></ul><ul><li>Vegetales </li></ul><ul><li>Aguas minerales </li></ul>C) Restricción de sodio
  7. 7. <ul><li>Alimentos Bajos en Sodio: </li></ul><ul><li>Cereales y harinas </li></ul><ul><li>Fruta fresca </li></ul><ul><li>Vegetales frescos </li></ul><ul><li>Aceites </li></ul><ul><li>Panes y galletas sin sal </li></ul><ul><li>Postres y dulces caseros </li></ul><ul><li>Alimentos PROHIBIDOS : </li></ul><ul><li>Sal de cocina </li></ul><ul><li>Sal de mesa </li></ul><ul><li>Pseudosales (sal de apio, sal de cebolla o de ajo, etc.) </li></ul><ul><li>Alimentos salados (embutidos) </li></ul><ul><li>Alimentos industrializados (salsas, jaleas, aderezos) </li></ul>
  8. 8. <ul><li>Control de peso. </li></ul><ul><li>Evitar el consumo de café, alcohol y tabaco. </li></ul><ul><li>Seguimiento del tratamiento medico. </li></ul>
  9. 9. <ul><li>Control Medico Mensual </li></ul><ul><li>Participación en grupos de autoayuda </li></ul><ul><li>Vigilancia de su Presión arterial diariamente </li></ul>
  10. 10. <ul><li>Conocer signos y síntomas de complicaciones (hiper o hipo tensión arterial, etc.) </li></ul><ul><li>Actividades de relajación, descanso y manejo del estrés. </li></ul>
  11. 11. JUNTOS PODEMOS LOGRAR CONTROLAR TU PRESIÓN ARTERIAL!!!! GRACIAS!

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