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INTELIGENTEMENTE.
CONOCE UNA NUEVA FORMA
DE HACER EJERCICIO
SPORT ANTI-AGING BEAUTY
TECNOLOGÍA POWER PLATE
 En 1960 se realizan los primeros experimentos
con Tecnología de Vibración en la Europa Oriental
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DE USO PERSONAL
Power Plate®: my3™ Power Plate®: my5™ Power Plate®: my7™
DE USO PROFESIONAL
Pro5™
Pro5 airdaptive™
Pro7™
¿POR QUÉ POWER PLATE?
Las máquinas Power Plate son la mejor
herramienta de Vibration Training para uso
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Efectos del Entrenamiento por Vibración Corporal Total en
Rendimientos de Fuerza Explosiva y Sprint.
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Impacto del Entrenamiento por Vibración Corporal Total Versus
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Power Plate® se convierte en la única plataforma con
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¿CÓMO FUNCIONA?
Power Plate utiliza los principios de Acceleration
Training para estimular la respuesta natural del
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Hacia arriba y hacia abajo,
hacia delante y hacia atrás
hacia los lados.
LAS VIBRACIONES EN POWER PLATE
Frecuencia (30 Hercios, 35 H., 40 H., 50 H.)
30 s, 45 s, 60 s
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Modificación del ángulo de articulación.
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BENEFICIOS
AUMENTA TONO Y FUERZA MUSCULAR
A través de las adaptaciones
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A través de la estimulación del Sistema Nervioso Central, se
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REDUCE CELULITIS
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La vibro-oscilación activa las glándulas
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REDUCE DOLOR
El ejercicio en Power Plate® puede ayudar a
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EFECTOS SOBRE LA ESPALDA
Estímulo interno de la musculatura estabilizadora
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REDUCE EL ESTRÉS
Disminuye la proliferación de
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Mejorando la musculatura se activan en
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CONTRAINDICACIONES
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Migrañas
Hernia aguda, discopatía,
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TESTIMONIOS
TESTIMONIOS
EQUIPOS PROFESIONALES QUE UTILIZAN
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Equipos Internacionales
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ESTUDIOS CÍENTÍFICOS
1. Whole body vibration helps reduce cellulite
2. Whole body vibration enhances recovery after ACL re...
BIBLIOGRAFIA
1. http://www.powerplate.com/co
2. http://www.musculismo.com/reduccion-de-tejido-graso-bases-fisiologicas-i
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BIBLIOGRAFIA
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U.D.C.A 1er Congreso Nacional de Actividad Física: Tecnologia Power Plate

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Las máquinas Power Plate son la mejor herramienta de Vibration Training para uso personal y profesional porque se respaldan en un Comité de Asesores Médicos y Científicos, institutos y universidades reconocidas que siguen desarrollando nuevos métodos de entrenamiento y tratamiento

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U.D.C.A 1er Congreso Nacional de Actividad Física: Tecnologia Power Plate

  1. 1. EJERCÍTATE MÁS INTELIGENTEMENTE. CONOCE UNA NUEVA FORMA DE HACER EJERCICIO
  2. 2. SPORT ANTI-AGING BEAUTY
  3. 3. TECNOLOGÍA POWER PLATE  En 1960 se realizan los primeros experimentos con Tecnología de Vibración en la Europa Oriental por el Profesor Biermann. En 1998, el Entrenador Olímpico Holandés Guus Van Der Meer adopta la Tecnología por Vibración, Acceleration Training™, y desarrolla una versión sumamente mejorada y diseñada para todo el cuerpo y para personas de cualquier edad y condición física. El primer prototipo de Power Plate® es recibido con mucho entusiasmo, de una forma muy positiva y con un gran interés mundial. http://www.powerplatespain.es/index.php?option=com_flexicon tent&view=items&cid=105&id=339&Itemid=44
  4. 4. DE USO PERSONAL Power Plate®: my3™ Power Plate®: my5™ Power Plate®: my7™
  5. 5. DE USO PROFESIONAL Pro5™ Pro5 airdaptive™ Pro7™
  6. 6. ¿POR QUÉ POWER PLATE? Las máquinas Power Plate son la mejor herramienta de Vibration Training para uso personal y profesional porque se respaldan en un Comité de Asesores Médicos y Científicos, institutos y universidades reconocidas que siguen desarrollando nuevos métodos de entrenamiento y tratamiento. http://www.powerplate.com/co/beneficios/investigacion
  7. 7. Efectos del Entrenamiento por Vibración Corporal Total en Rendimientos de Fuerza Explosiva y Sprint. Journal of Sports Science and Medicine. Vol. 6, pp: 44-49, 2007. El objetivo de este estudio fue investigar el efecto de 6 semanas del entrenamiento por Vibración Corporal Total en sprint cinemático y el rendimiento de la fuerza explosiva. Efectos de 6 meses de Entrenamiento por Vibración Corporal Total en la densidad de la cadera, Fuerza Muscular, y Control Postural en Mujeres Postmenopáusicas: Un Estudio Piloto Controlado Randomizado. ALGUNOS ESTUDIOS
  8. 8. Impacto del Entrenamiento por Vibración Corporal Total Versus Entrenamiento de Fitness sobre la Fuerza Muscular y la Masa Muscular en Hombres de la Tercera Edad. Journal of Gerontology: Medical Sciences. Vol. 62A, No. 6, pp: 630– 635, 2007 El Entrenamiento por Vibración Corporal Total es tan eficiente como un programa de fitness para incrementar la fuerza explosiva en la extensión de la rodilla y masa muscular de la pierna superior en comunidades de ancianos masculinos. Estos resultados sugieren que el entrenamiento por Vibración Corporal Total tiene el potencial de prevenir o revertir la pérdida de masa muscular esquelética producida por el envejecimiento, referida como sarcopenia ALGUNOS ESTUDIOS
  9. 9. Power Plate® se convierte en la única plataforma con el Certificado Médico MDD Certificada recientemente como instrumento de uso médico al serle otorgado el Certificado Médico MDD de Clase II y obtener la ISO 13485. De esta manera, Power Plate® International ha pasado a ser el único fabricante de plataformas vibratorias del mundo con esta distinción. El estatus de Instrumento Médico significa que los profesionales de la salud pueden ahora preescribir la práctica de ejercicio en las máquinas Power Plate®. http://powerplatespain.es/estudioscientificos/2.pdf http://www.powerplatespain.es/info/mdd.pdf
  10. 10. ¿CÓMO FUNCIONA? Power Plate utiliza los principios de Acceleration Training para estimular la respuesta natural del cuerpo a la vibración: contracciones musculares entre 25 y 50 veces por segundo. BALANCE COREMASSAGE STRETCH STRENGTH
  11. 11. Hacia arriba y hacia abajo, hacia delante y hacia atrás hacia los lados. LAS VIBRACIONES EN POWER PLATE
  12. 12. Frecuencia (30 Hercios, 35 H., 40 H., 50 H.) 30 s, 45 s, 60 s alta y baja Modificación del ángulo de articulación. Tiempo de descanso (Según sistema metabólico, muscular y nervioso). VARIABLES EN EL ENTRENAMIENTO
  13. 13. BENEFICIOS AUMENTA TONO Y FUERZA MUSCULAR A través de las adaptaciones neurológicas y miogénicas. Mejora la contracción de los músculos sinergistas. Inhibe los antagonistas Recluta mas cantidad de unidades motoras. Jay Cutler: Mr Olympia 2006, 2007, 2009 y 2010
  14. 14. REDUCE GRASA CORPORAL A través de la estimulación del Sistema Nervioso Central, se aumenta la concentración de Catecolaminas (adrenalina). Las células grasas o adipositos son adrenoreceptores y de esta manera comienza el proceso de lipólisis u oxidación de las grasas.
  15. 15. REDUCE GRASA CORPORAL Caso exitoso: Andrés Parra, actor
  16. 16. REDUCE GRASA CORPORAL Caso exitoso: Andrés Parra, actor
  17. 17. MEJORA LA DENSIDAD MINERAL ÓSEA, PREVINIENDO LA OSTEOPOROSIS Mediante la activación y retracción muscular, las células limitantes del hueso (osteoblastos) se reproducen, además la médula ósea genera plaquetas que a su vez estimulan la proliferación de proteínas morfogenéticas óseas.
  18. 18. INCREMENTA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Suministra oxígeno Aporta nutrientes Destruye productos de desecho Facilita la combustión
  19. 19. MEJORA LA FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN Y AGILIDAD MEJORA DE LA COORDINACIÓN El estimulo simultaneo de los receptores de todo el cuerpo mejora la coordinación intermuscular e intramuscular; además se entrenan y mejoran inmediatamente la reacción y el sentido del equilibrio. AUMENTO DE LA MOVILIDAD Una buena circulación, el calentamiento y el reflejo de extensión de los tendones, permiten una liberación de reservas de elasticidad, aliviando también las contracciones musculares y eliminando estados de dolor.
  20. 20. REDUCE CELULITIS Los ejercicios de masaje en la Power Plate® hacen que las adherencias y adipocitos se desprendan, generando calor interno e hiperemia lo que provoca una vasodilatación y un aporte de oxigeno más elevado, lo cual favorece la combustión, por lo que la piel se ve más tersa y nutrida. La imagen de la piel mejora notablemente, entre otros factores, también por la regeneración de tejido conjuntivo nuevo, la reactivación capilar y la disminución de celulitis. CELULITIS Y ESTETICA
  21. 21. La vibro-oscilación activa las glándulas linfáticas. El aumento de capilarización:  Moviliza los productos de deshecho Aumenta la permeabilidad de la célula  Genera calor intracelular lo que ayuda a destruir los adipocitos seromáticos  Genera un mayor aporte de oxígeno, re-estimulando tejidos poco nutridos. Drenaje Linfático. ¿Cómo se combate la celulitis con Power Plate?
  22. 22. REPARA TEJIDOS Y LESIONES Power Plate ®, fortalece y sirve como terapia después de sufrir lesiones osteo- musculares, estabiliza las articulaciones y evita nuevos traumas. Proporciona un recurso importante para los pacientes que deseen recuperarse rápidamente de esguinces, luxaciones, desgarres musculares y poder volver rápidamente a las actividades de la vida, el trabajo y el deporte.
  23. 23. REDUCE DOLOR El ejercicio en Power Plate® puede ayudar a aliviar a disminuir el dolor crónico, ya que estimula el sistema nervioso, que puede imponerse a la sensación de dolor experimentada. La investigación ha indicado que el ejercicio en Power Plate® puede inducir a un incremento menor de la enzima creatina . Alivia la sensación de dolor, favorece la liberación miofascial (del tejido conjuntivo situado alrededor del músculo).
  24. 24. AUMENTA LA PRODUCCIÓN DE HORMONAS  Aumento de la producción hormonal como efecto y respuesta a cualquier actividad física  Reducción de cortisol  Producción de endorfinas  Estimulación de los receptores GABA  Producción de HGH Serotonina Insulina
  25. 25. EFECTOS SOBRE LA ESPALDA Estímulo interno de la musculatura estabilizadora A nivel neuromotor:  Estímulo de la musculatura abdomino-lumbar  Estímulo de las vías aferentes-eferentes  Reconstrucción de la función motor-sináptica Estímulo de: Erectores espinales Paravertebrales Multífidos vertebrales
  26. 26. REDUCE EL ESTRÉS Disminuye la proliferación de cortisol y eleva los niveles de serotonina. Regula sistema endocrino, relaja el cuerpo a través de los masajes vibratorios que estimulan el Sistema Nervioso Central y Periférico.
  27. 27. MEJORA DE LA CONDICION FISICA Mejorando la musculatura se activan en mayor medida todos los sistemas de abastecimiento y de este modo, también el corazón, aumentando su capacidad. Power Plate®, sitúa al cliente durante el ejercicio a niveles de pulsaciones sanos, muy próximos a los conseguidos durante una sesión de caminata moderada.
  28. 28. Estas vibraciones transmiten ondas de energía por todo el cuerpo, activando las contracciones musculares reflejas entre 25 y 50 veces por segundo, lo cual mejora el rendimiento general en sesiones de sólo 20 minutos, 3 veces a la semana. MENOR TIEMPO DE ENTRENAMIENTO
  29. 29. CONTRAINDICACIONES RELATIVAS ABSOLUTAS Migrañas Hernia aguda, discopatía, espondilosis Enfermedad cardiovascular Llevar DIU, clavos, tornillo o placas colocados recientemente Cálculos en vesícula o riñon Prótesis de articulaciones sintéticas Enfermedades agudas/procesos inflamatorios Personas con marcapasos Trombosis aguda Heridas no cicatrizadas tras una intervención quirúrgica Embarazo Fase avanzada de osteoporosis
  30. 30. TESTIMONIOS
  31. 31. TESTIMONIOS
  32. 32. EQUIPOS PROFESIONALES QUE UTILIZAN POWER PLATE Equipos Internacionales Germany National Bobsled Team Bolton FC Greek National Basketball Team AFC Ajax Chelsea Football Club German National Football Team Arsenal Manchester United Liverpool Real Madrid British Olympic Association US National Basketball Association Chicago Bulls Cleveland Cavaliers Dallas Mavericks Denver Nuggets Indiana Pacers Memphis Grizzlies San Antonio Spurs LA Lakers Toronto Raptors Entre muchos otros….
  33. 33. ESTUDIOS CÍENTÍFICOS 1. Whole body vibration helps reduce cellulite 2. Whole body vibration enhances recovery after ACL reconstruction 3. Whole body vibration training builds bone 4. Whole body vibration proves effective for the elderly 5. The effects of Power plate® training on fall prevention in the elderly 6. Power Plate® increases strength and muscle mass in Older men 7. Power Plate® TRAINING useful after Anterior Cruciate Ligament reconstruction 8. Whole body vibration training IMPROVES SPRINT PERFORMANCE 9. Strength Gains and HigherJumps with Whole body vibration 10. Power Plate® y sus efectos en personas mayores, fuerza, celulitis y densidad ósea.
  34. 34. BIBLIOGRAFIA 1. http://www.powerplate.com/co 2. http://www.musculismo.com/reduccion-de-tejido-graso-bases-fisiologicas-i 3. http://www.nutriciondeportiva.cl/documentos/CARBOHIDRATOS%20post %20ejercicio%20NO%20ENGORDAN.pdf 4. http://www.powerplate.com/resources/htm/research/research- cards/healthcare/es/power-plate-training-builds-bone.htm 5. http://www.powerplate.com/resources/htm/research/research- cards/beauty/es/regular-massage-on-a-power-plate-machine-can-help- improve-circulation.htm 6. http://www.urundayuniversitario.com/1.5/index.php/power-plate 7. http://www.powerplatearg.com.ar/pdf/powerplate%20-%20belleza.pdf 8. http://www.powerplatespain.es/info/mdd.pdf 9. http://www.urundayuniversitario.com/1.5/index.php/power-plate
  35. 35. BIBLIOGRAFIA 10.Mc. Ardle, William. Fisiologia del Ejercicio, ed: Mc grawhill segunda edición 11.http://www.powerplatespain.es/info/mdd.pdf 12.http://www.powerplatearg.com.ar/pdf/powerplate%20-%20belleza.pdf
  36. 36. GRACIAS

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