Những biểu hiện hay gặp khi tập Yoga
Hầu hết đây là những biểu hiện của người tập Yoga chỉ để cho biết hoặc
do chưa thấy đ...
Thiếu ngủ
Việc thiếu ngủ do một phần cuộc sống quá bộn bè nên đôi khi ta không
thể sống chậm lại được vì vậy không dành ch...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Nhung bieu hien hay gap khi tap yoga

259 views

Published on

0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
259
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Nhung bieu hien hay gap khi tap yoga

  1. 1. Những biểu hiện hay gặp khi tập Yoga Hầu hết đây là những biểu hiện của người tập Yoga chỉ để cho biết hoặc do chưa thấy được ảnh hưởng tích cực mang lại từ việc tập Yoga. Chán nản Tập Yoga là cả một quá trình luyện tập lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì chứ không phải là cứ một sáng một chiều là cơ thể ta cảm thấy thoải mái, tinh thần sảng khoái hay chữa được bệnh tật liền. Nhiều người mới chỉ tập một thời gian hăng say, cường độ tập nhiều sau đó cảm thấy Chán nản. Để khắc phục được điều này, các bạn có thể sắp xếp một thời gian cố định trong ngày để tập Yoga và nên tập đều đặn hàng ngày. Nghi ngờ Sau khi chán nản, cảm giác tiếp theo là Nghi ngờ, nghi ngờ Tập Yoga không hiệu quả như quảng cáo, như sách báo đã nói Tập Yoga đều đặn là tập những thói quen tốt từ đó thay đổi cách nhìn nhận, nhân sinh quan từ đó làm cho tinh thần thoải mái. Nếu được thì các bạn nên tham gia hội Yoga Đà Nẵng để cùng nhau sinh hoạt, trao đổi, những thành công, bài học khi tập Yoga của các bạn khác.
  2. 2. Thiếu ngủ Việc thiếu ngủ do một phần cuộc sống quá bộn bè nên đôi khi ta không thể sống chậm lại được vì vậy không dành cho Yoga một quỹ thời gian cố định đến tập. Để khắc phục điều này, bạn có thể lựa một thời điểm phù hợp nhất cho mình, tốt nhất là sáng sớm hoặc chiều tối khi mặt trời lặn.

×